Bonjour, Disposant de peu de temps pour m'entrainer, je pratique le travail qualitatif (fractionnés, seuil..) uniquement sur HT la semaine (séance de 45' à 1h max) Quand je sors sur route, c'est plutôt souple pour récupérer des exercices spécifiques pratiqués sur HT. Tous les 15 jours,j'essaie tout de même d'entretenir le foncier par une sortie d'au moins 3H J'ai 38 ans et licencié en Pass, qu'en pensez vous? le travail sur HT est il aussi bénéfique que sur route ou non? Merci