Marc COLLING

C'est bien connu pour répondre à une attaque je trifouille mon compteur 😢

j'avais vu un médecin du sport, il faut de la patience ;-)

novembre 2015 début des douleurs, je ne comprenais pas trop pourquoi puisque j'étais passé en rythme plus light en vélo. Coupure totale 1 mois et reprise de l'entrainement avec toujours des sensations sur l'avant du genou. Et là à nouveau douleurs et boiterie. Consultation, radio etc. Coupure 3 mois et reprise en mode plat et pédalage en souplesse et une année légère. Ce n'est que cette année depuis janvier que je re pédale normalement avec quasi disparition des douleurs.

Salut à toi, j'ai ce genre de pb depuis un moment. Mauvais réglage des cales au départ + surentrainements. après avoir consulté sans succès, j'ai résolu le pb avec différents paramètres: Cale: le pied le plus reculé possible hauteur de selle augmentée Très important aussi, serre bien tes chaussures pour que le pied n'avance pas dans la chaussure En technique limiter la force et augmenter la vitesse de rotation quitte à supprimer du dénivelé pendant un moment, pedaler en tirant sur la jambe douloureuse et poussant avec l'autre (limite unijambiste par moment) Hydratation importante pendant les sorties Eviter de passer en bec de selle étirements et glace si nécessaire

J'ai des stevan 11 depuis quelques mois, rien à envier au C24

J'en suis très satisfait (38 à boyaux) et michael est très sympa. Sav je ne sais pas

l'eau c'est la vie!!!

Perso j'en suis très satisfait, vélo sans grand défaut, polyvalent,avec des jantes rigides tu peux envoyer, il répond bien et le budget reste modéré.

pour les dosages des boissons énergétiques divise par deux les doses préconisées tu verras comment ça passe dans un premier temps. Après tu pourras augmenter, quand tu auras trouvé celle qui te va.

Bonjour, c'est très très insuffisant si j'ai bien lu 1 bidon pour 3h Normalement c'est mini 1 bidon de 750 ml de l'heure et avec les grosses chaleurs tu peux presque doubler. En roulant c'est boire toutes les 10 mn une gorgée ou deux. Sportivement

Ce serait l'idéal pour lui mais je n'ai aucune idée du coût engendré

perso je pense aussi que 26 ET 28 en montagne ça change beaucoup. C'est juste qu'il faut adapter le matos à moindre coup. Le triple serait idéal dans son cas, mais il est en compact. En 34 28 tu peux monter du 12 % à 9 ou 10 km h ( en col, sur un effort long) ça vaut le coup d'essayer

tu pourrais peut être te faire prêter une vieille cassette en 28 pour essayer (un pote, un vélociste.... regarde sur troc machin

34x28 on passe bien quand même, ça doit être suffisant non?

le lapierre est pas mal et le triple est appréciable pour les pentes un peu raides, mais regarde les roues

Il faut aussi que tu regardes les roues proposées avec, tu peux négocier avec ton vendeur pour avoir des roues de meilleure qualité plus légère mais des années précédentes

Prends celui qui te plaît, ce sont de bons vélos, mais prends le chez un vélociste près de chez toi pour éviter les déboires sauf si tu es mécano ;-)

Bonjour Eric Garde à l'esprit le plaisir pour tes sorties, si tu veux faire du long vas y progressivement (rajoute 10 km par semaine par exemple) mais des sorties de 1h30 à 2 heures c'est très bien. Perso je trouve ça plus facile à gérer pour la vie de famille que partir 4H le week end. Puis tu tapes pas trop dans l'organisme. Après à la belle saison tu peux rallonger si tu veux. Mais quand on débute 3h avec du dénivelé c'est beaucoup, euh même quand on débute pas d'ailleurs ;-) Tu peux très bien garder tes sorties courtes du soir, même 1h c'est très bien, après si tu veux gagner en performance tu places une plus longue le week end. 2 à 3 sorties par semaine en belle saison je trouve ça très bien, et l'hiver tu en fais une par semaine au minimum, ou 2 petites. le VTT c'est très bien effectivement, mais il te faudra quand même un bon équipement: cuissard de qualité, thermique, gants efficaces et lumières pour être vu. Pour s'équiper pas trop cher tu as "EK.." qui fait souvent de très petits prix pour du bon matos en général

Pour rouler une heure pas besoin de grand chose. Petit dej normal. Prévois un truc en cas pour l'aprem.

Bien résumé ;-)

+1

Bonjour, ça dépend de ce que tu fais en vélo, de ta manière de rouler. Si tu roules pour la performance, vitesse moyenne, relance vitesse ascensionnelle, même en tournant à 160km ou 200km/ semaine , tu sentiras une nette différence. Une bonne paire d'alu (fulcrum 3, dura ace c24) associées à une bonne paire de pneus et chambre pas trop lourdes et c'est parti...

De toute façon quand tu es pro tu dois rouler par tous les temps dans toutes les conditions (c'est une forme de sélection) et c'est sûr aussi qu'ils ne sont pas chers payés. Mais ça ne ma choque pas qu'ils râlent ils ont quand même des raisons vu la météo après chacun est plus ou moins sensibles à ces paramètres. Perso je ne suis pas fan des courses dans ces conditions. Ni à faire ni à regarder.

Je crois que tu n'as pas compris le sens du message... Quant au vent de jeudi c'était dangereux c'est tout...

J'ai toujours du mal avec ce discours extrémiste. Je suis à Avignon et hier rafales à 120 km/h et froid glacial, même mon chien je ne l'ai pas mis dehors. Ok ils sont pros, mais ils restent des hommes et quand on va au tapis ce n'est pas sur l'herbe. Après chacun est libre de s'exprimer mais ramener ça à une paire de co...c'est un peu réducteur ;-) Pour voir du sang et des larmes il y a des rings Bonne journée à tous