On remet ça un an après presque jour pour jour, enfin à 1 mois de décalage .(poids 75 kgs, j ai un peu perdu, 35 ans enfin presque ;-) ) Je dois également vous indiquer que le test a été effectué alors que j ai déjà effectué plus d 1 mois d arrêt sans vélo , le test est donc peut être un peu fossé . Protocole: épreuve triangulaire . reserve chronotrope -7 bpm avant ==========> + 3 bpm premier seuil ventillatoire (aerobie) 3559 ml/min à une puissance 250 watts , avant ==========> 3427 ml/min pour une puissance de ? il l avait pas marqué ce %@!? ;). QR; = 0,99 correspond à une frequence cardiaque de 170 bmp,avant ============> QR 1,01 correspond à une frequence cardiaque de 164 bpm. VO2MAX 4418 ml/min , 350 watts à 193bpm (pour 75 kgs) avant ========> 4157 ml/min 325 watts à 184 bpm pour , je pense que je devais faire 79kgs environ. j ai fais une saison complete en ufolep avec 30 courses tout juste pour environ 11 OOO kms (courses et entrainements compris) je suis passé en deuxieme ufolep avec une victoire et beaucoup de podium .En deux je m amuse vraiment bien . Je suis un cycliste plutôt "offensif" toujours à l avant qq podium eu deux egalement et pas un seul abandon de l 'année , j ai toujours fini dans le peloton dans le pire des cas ! Sinon que pensez vous de ce deuxieme test d effort ? est ce normal d avoir si peu proggressé en une année avec 11 000 bornes?(meme si le test ce fait dans la coupure). j ai l impression d avoir pas mal progressé sur le velo , mais dans le test bofff, l année prochaine j attaque ma troisieme années en tant que cycliste amateur et je dois dire que je prends toujours autant de plaisir.J ai pour objetctif de descendre à 70 kgs (je mesure 1M74) et gagner QQ watts de plus pour la saison prochaine ! Merci pour vos reponses ;)