Martine RENAUD

Une amie a participé à ce grand rassemblement, elles étaient + de 4000 femmes de toute la France, uniquement pour le plaisir de pédaler et de se retrouver toutes à Paris... et aussi , certainement, pour motiver les femmes de pédaler... Bravo à toutes car certaines n'étaient plus toutes jeunes et d'autres malades !

Salut Bernard, je suis contente de te "revoir" sur ce forum..... j'avais appris ce qui t'était arrivé et je me demandais comment tu allais... Donc, si tu es par ici c'est que tu es consolidé et je m'en réjouis pour toi. Tu m'avais gentiment donné des conseils pour l'entraînement sur home-trainer..... Bonne continuation !

Surtout toujours penser à déclipper la chaussure avant de t'arrêter..... C'est simple mais il faut y penser, tout le temps au début, après je pense que c'est juste un réflexe.... : je me suis entraînée à déclipper sans cesse et c'était ok mais en m'arrêtant lors d'une sortie, j'ai bien déclippé la gauche avant et j'étais en train de déclipper à droite mais juste trop tard : chute à droite et sur du goudron déformé pile sur mes côtes : 2 côtes cassées..... Du coup, je suis repassée au cale-pieds, mais les cales sont tellement mieux !!!

Un très proche ami s'est tué il y a 15 jours à vélo lors d'une sortie... bêtement... il descendait une côte et avait juste une main sur le guidon tandis qu'il refermait sa poche arrière après avoir mis quelque chose de sucré dans la bouche.... malheureusement, à ce moment là, il roulait sur une double déformation de la route dûe à des racines et il a été déséquilibré, il a fait un tel vol plané que le casque ne l'a pas protégé, il est mort sur le coup..... Tellement triste que cela fait 15 jours que je ne suis pas remontée sur le vélo....cependant, il va bien falloir que je m'y remette....

moi, je suis une femme de 58 ans , j'ai vraiment découvert le vélo il y a plus d'un an....avec mon mari mais je suis devenue une vraie passionnée. Evidemment trop tard pour progresser comme vous, mais je pense vélo, je vis vélo.... je ferais bien du vélo tout le temps, j'en fais d'ailleurs souvent seule car la santé de mon homme l'en empêche en ce moment.... Alors comme toutes les femmes je fais ce qu'il faut faire à la maison mais je pédale dès que je peux !!!! C'est trop bon le vélo !!!! Accro ? oui !!!!

Je te souhaite un bon rétablissement, de la patience car des côtes cassées demandent quelques semaines pour se consolider, j'ai connu cela en mai, suite à une chute de vélo toute bête. Tu as eu beaucoup de chance face à l'inconscience de ces cyclistes qui descendent à fond sans penser à ceux qui montent ! J'ai une pensée très émue pour mon ami qui a perdu la vie hier sur son vélo près de Royan... Terrible chute encore inexpliquée, nous attendons les résultats d'une enquête. Il était parti seul pour sa sortie habituelle et n'en fera jamais plus ! Zut de zut !!!!

Oui, nous l'avons acheté à la maison de la presse de notre ville , il y a quelques jours, donc, je pense que dans les tabacs-journaux ou maison de la presse... tu devrais le trouver. Bonne lecture, c'est une revue très intéressante !

Ronan il y a un article qui pourrait t'intéresser dans la revue " l'Acheteur Cycliste " de juin. C'est un dossier sur la géométrie d'un cadre , à lire avant l'achat d'un vélo et les conseils des pros.... (étude posturale et autres clés).

Je suppose que vous connaissez le Nettoyeur de chaine http://www.rueduvelo.com/nettoyeur-de-chaine-cyclone-outillage-park-tool-entretien-34215-670-11-43.z.fr.htm?BPCID=19&BPPID=BZ5731238 Pouvez-vous me dire si vous l'avez testé et si ça vaut vraiment le coup ?🙄

Ben...chapeau Julien pour cette description aussi détaillée que je vais m'empresser de faire lire à mon mari qui est "chargé" de l'entretien de nos vélos....hi hi hi.... je vais peut-être m'y mettre d'ailleurs : on est jamis aussi bien servi que par soi-même ! Bravo !!!

l'aime pas la soupe mon mari.... hi hi hi..... l'est trop content que je roule avec lui !!!

Bonjour Pat..... moi aussi je suis nouvelle ici et sur le vélo d'ailleurs..... je peux pas rouler avec toi car je suis certainement trop débutante mais surtout parce que je suis trop loin de chez toi ! je te souhaite de rencontrer des compagnes de vélo, car ce doit être sympa de rouler à plusieurs !!!! bonnes sorties !!!

Moi aussi, je suis surprise et peinée... je suis débutante et Bernard m'a très gentiment répondu et conseillée. Bernard, je te souhaite un très bon rétablissement afin que tu puisses revenir sur ce forum et également à ton sport favori !

Merci Bernard, je viens de te mettre un MP.... super le site Wouhaou !!!! tout ce qu'il me faut !! Bon week-end !

euh... là, je vois que je suis chez des grands cyclistes..... bon, je me suis donc documentée pour savoir ce que tu appelles l'EPI... ok, j'ai compris. Comme je suis débutante et que, je ne sais pas juger de ma progression, pour m'améliorer, je vais pédaler "rond" comme on dit en faisant des petites séances d'EPI . évidemment, l'idéal est de commencer dans une école de cyclisme pour connaître les bons gestes et les fondamentaux, comme ce ne sera pas mon cas... éh bien je vais m'appliquer à pédaler, pédaler le mieux possible. En tous les cas, bien sûr que rien ne remplacera une vraie sortie sur la route mais en cette saison, je suis ravie de mon H.T dans la véranda !!! en espérant effectivement, que demain sera un autre jour (meilleur encore !!!). merci et bon sport !

Ah Julien, c'est certain que je ne vais pas me déchirer sur le HT...! 😃 je ne risque pas !!! je me doute que faire 1 heure de HT comme tu le fais , ce doit être épuisant ! je vais donc me contenter de tourner les jambes et travailler le geste de pédalage au mieux en me concentrant sur ce que je fais. Je verrai ensuite si ce que j'ai fait sur H.T cet hiver m'aura fait progresser sur la route, ce que je souhaite évidemment !!! merci et à bientôt.

Merci Claude de m'avoir répondu... effectivement, je me doute que j'ai besoin de tourner les jambes un max.... quand je suis allée lire les conseils dans le dossier " entrainement Home Trainer", je me suis rendu compte que cela s'adresse aux cyclistes chevronnés....ce que je ne serai jamais 😢 évidemment ! Donc je vais faire comme tu me le conseilles en attendant de pouvoir aller rouler sur la route. Merci encore !

Bonjour à tous je suis nouvelle inscrite sur le forum, je suis une femme de 58 ans, complètement débutante depuis quelques mois mais aussi complètement accro au vélo : mon seul grand regret est de ne pas avoir découvert le vélo avant ! je vous lis régulièrement depuis quelques mois et là, j'ai une question à vous poser.... j'ai un H.T Pro Satori TAXS et j'en fais tous les matins dans ma véranda durant 1/2 heure en attendant des jours meilleurs pour rouler dehors.... alors évidemment, je vais vous faire sourire ( ou rigoler ), je commence quelques minutes tranquille puis progressivement, je monte la puissance en essayant de tenir la cadence et à la fin , je rebaisse progressivement. certains en font en forçant toutes les 5 minutes, c'est - à dire 5 minutes fort et 5 minutes moins fort et rebelote ? perso je mets sur une résistance de 5.... que pourriez-vous me conseiller ( sans vous moquer SVP !!!) pour progresser et sans avoir mal aux jambes le soir ? merci d'avance