Aller au contenu

Job BUTEAU

Membre
  • Compteur de contenus

    23
  • Inscription

  • Dernière visite

Tout ce qui a été posté par Job BUTEAU

  1. je vais regarder aussi cette solution. merci !
  2. Merci pour vos réponses à tous. Je vais essayer par le biais de mon PC. @ Jo Garo : l’intérêt de supprimer des parcours est de ne plus passer 10mn à trouver celui que je cherche au milieu des dizaines de parcours que je n'utilise plus (souvent des parcours crées pour un site de vacances) @ Ferland Christian : Bien sur je synchronise à chaque sortie pour tout garder. Comme toi je me crée souvent des parcours depuis d'ancienne sorties,... D'où l'encombrement du nombre de parcours ! Bonne Journée !
  3. Bonjour, J'ai encombré mon Garmin Edge 520 de nombreux parcours dans la section entrainement. existe-t-il un moyen de sélectionner et effacer d'un coup plusieurs parcours ? la sélection et la suppression au coup par coup est un peu longue et fastidieuse ... Merci Jobi
  4. Bonjour, J'étais l'année dernière dans les Cevennes avec mon vélo et je me suis régalé. Un peu plus au nord : à St Jean du gard. Des petits montées aux alentours, 5-6km mais avec pas mal de courts passages à plus de 10%. J'étais heureux d'avoir un 34 à l'avant et une cassette 12-30 (je crois) à l'arrière. Mais tu as l'air de bien rouler et tu n'auras aucune difficulté. Il faut juste accepter de voir la moyenne baisser ! On a pris la voiture une fois pour aller faire le Mont Aigoual. très sympa et pas mal de cyclos. Montée très facile depuis Valleraugues mais attention au col de la Lusette ... En tout cas, de très belles routes, bien entretenues, et peu de voiture (en évitant les grands axes bien sur). et effectivement, on a eu certaines matinées très très chaudes. prévoit 2 grands bidon (et un peu d'argent dans la poche) Profites bien !
  5. J'aime bien aussi GCN. beaucoup d'humour et des sujets variés. Je les suis régulièrement mais avec mon anglais moyen (et surtout leur accent ...) je n'arrive pas toujours à suivre. c'est vrai qu'on sent une organisation quasi pro derrière tout ça. Normandie Cycling fait figure d'amateur à coté mais il tient bien la route et assure une bonne cadence de vidéo. c'est de loin le meilleur en France dans ce type de média et il mérite le nombre d'abonnées à sa chaîne. Pour les autres Vlog, je rejoins Simon Rano. C'est souvent sans intérêt et très égocentrique. Il y en a que je suis avec plaisir pour la qualité de ses montages vidéo, de ses musiques et un univers entre hipster citadin et compétiteur du dimanche et véritable amoureux du vélo : C'est Francis Cade, un jeune londonien qui se ballade pas mal en Europe sur des événements dont on entend jamais parlé (sorte de critérium de ville ou organisation de course/rando à la semaine pour amateur (...fortuné?)) . On y perçoit bien l'engouement des anglais pour le cyclisme de route. https://www.youtube.com/user/franciscccccc
  6. Merci à vous tous pour vos retours. J'en retiens que les feux arrières s'ils sont puissants (et donc efficaces) peuvent être aussi éblouissants. Je vois que les prix sont souvent élevés. Du coup, j'ai été petit joueur : profitant d'une commande sur une Amazon, j'ai pris un modèle sans marque à 10€. Je n'ai aucun doute sur la non pérennité de ce produit mais je vais voir si j'en ai l'utilité et si je m'en sers réellement. Si c'est le cas, j'investirai ... En réfléchissant encore à la sécurité, j'ai noté aussi que ce qui se voit bien de loin,en journée, reste une bonne tenue jaune fluo ...
  7. Bonjour, j'ai lu les sujets du forum sur les éclairages. mais je recherche plus spécifiquement un éclairage arrière, pour la journée, par temps couvert ou brumeux automnal mais aussi, par beau temps lors des traversées soudaines de sous-bois très sombres. Mon critère est surtout une lumière petite, légère et discrète afin de la laisser à poste sur ma tige de selle. et si possible avec rechargement usb le modèle le plus réputé (du moment) est un poil chère et, à la lecture de certains avis, presque éblouissant avec ses 65 lumens https://www.alltricks.fr/F-11917-eclairage/P-65548-bontrager_eclairage_arriere_flare_r_usb j'aimerai plus un modèle avec une seule led de ce type : Sigma sport Mono RL (visibilté 400m ...) : http://www.sigma-lighting.com/fr/rear-lights/mono-rl.html ou http://www.wiggle.fr/eclairage-arriere-knog-light-blinder-mini-dot/ et si cela ne suffisait pas comme puissance pour la journée, peut-être ce modèle à 40 lumens (pas chère pour le coup) : https://www.alltricks.fr/F-11917-eclairage/P-254570-eclairage_arriere_msc_light_40_lumens Je me rends compte que très peu de cycliste sont équipés de la sorte alors ... merci pour vos avis (y compris sur la nécessité de ce type de lumière) jerome
  8. Merci pour vos reponses mais aujourd hui elle semblait remarcher. A suivre ...
  9. Merci christophe je vais verifier. J ai des piles mais j ai du mal a devisser l emetteur ...
  10. Bonjour, Je me suis chopé la semaine dernière une de ces pluies dilluviennes qui ont inondé le pays. J.étais trempé. Une vraie douche habillé ! Ce matin ma ceinture cardio ne marchait plus. Elle est neuve. Une quinzaine d heure d'utlisation. Pensez vous que cela soit du à cet excès d' humidité ? C'est le model de ceinture livrée avec le garmin edge 520. Merci. Jobi.
  11. Bonjour, Je me suis chopé la semaine dernière une de ces pluies dilluviennes qui ont inondé le pays. J.étais trempé. Une vraie douche habillé ! Ce matin ma ceinture cardio ne marchait plus. Elle est neuve. Une quinzaine d heure d'utlisation. Pensez vous que cela soit du à cet excès d' humidité ? C'est le model de ceinture livrée avec le garmin edge 520. Merci. Jobi.
  12. Job BUTEAU

    Lunettes oakley

    J'ai profité récemment aussi d'une promo pour les radar EV primz à 109€ et ... je me demande comment j'ai pu rouler pendant 20 ans avec des entrée / moyen de gamme de chez D.....n ou G.-S...t ! Bluffant ! protège autant des forts ensoleillement que lumineux dans les sous-bois. Complètement conquis ! moi qui pensait que c'était juste de la frime hors de prix !
  13. merci à tous les deux pour vos réponses pour l'affichage des directions à prendre. je vais essayer. Juste un point sur l'alarme "hors parcours ", savez vous s'il est possible de l'activer ?
  14. Bonjour, je possède depuis peu un Garmin EDGE 520 que je prends beaucoup de plaisir à découvrir. J'ai beau parcourir tous les réglages de paramètres, Il y a 2 choses que je n'arrives pas à avoir en mode suivi d'un parcours préparé à l'avance sur le site : -1/ une alarme quand on quitte le parcours (mon edge 200 le faisait ...) -2/ un affichage sur l'écran pour signaler une direction à prendre. Comme sur cette image : http://imageshack.com/a/img924/2739/9WB81V.jpg merci pour votre aide. jerome
  15. effectivement Emmanuel, il y avait 2 sangle en plus. maintenant je sais à quoi elles servent. MERCI !!! le truc curieux en revanche c'est que j'ai des cadres de grande taille (je mesure 1.85m) et j'ai presque du mal à faire passer les deux tiges du porte-vélo à l'intérieur du cadre. Sur mon VTT, que je dois transporter, je suis limite obligé de forcer un peu ...
  16. Merci pour vos retours. je vais etre vigilant à protéger tout ça ... Dommage que les coûts d'installation d'un attache remorque soit si cher. Effectivement, Georges, il faudrait que je pense à poser une plaque digne de ce nom
  17. Bonjour,j'ai besoin d'un peu d'aide.J'ai monté un porte-velo sur le hayon de ma C-max (modèle 2007)Comme je n'ai pas la notice, je voulais savoir si ce montage (voir photo) vous semble correct ?Particulièrement au niveau de la "casquette" du feu arrière, en haut de la vitre...merci pour vos conseils.(ce serait, de toute façon pour juste un usage limité à un A/R de 20km ...) photo visible ici : http://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481126342-porte-velo-cmax.jpg
  18. J'ai débuté à 48 ans pour varier un peu les plaisirs. En ce qui me concerne, j'ai fait l'erreur de trop forcer sur les cotes un peu raides. Une selle un peu basse et ... traumatisme au niveau de la rotule. Il faut donc y aller mollo. c'est beaucoup moins souple et plus difficile que la route. Il faut accepter de faire chuter sa moyenne ... Il y a juste un truc que je déteste : les passages très techniques et les descentes très raides. ca a l'air si simple quand tu regardes les autres mais j'ai parfois l’impression d’être sur une piste noir avec un niveau Flocon ! j'arrive pas à me détendre ! par contre les parcours roulant en foret ! quel bonheur !
  19. de mon coté, l'hiver dernier, à 48 ans, j'ai fait un test d'effort prescrit par un medecin du sport et dans une clinique spécialisé du sport (Paris). C'était en février. je n'avais pas fait de vélo depuis 6 semaines. le medecin m'a fait monter à 188 puls/mn (avec 293w). ca ne m'a pas semblé si difficile que ça. Si ce n'est un léger malaise vagale (nausée) juste en descendant du vélo qui s'est vite dissipé. Lors de mes sorties, je grimpe rarement au dessus de 180 puls/mn. Et quand cela arrive, sprint ou bosse, j'ai l'impression d’être au max !
  20. Encore merci pour vos conseils. C'est très clair. Gerard, je note ta proposition et je viendrai avec plaisir en vallée de chevreuse un dimanche matin. je suis souvent à la campagne le week-end (dans le nord du 45) mais dès que je reste à Paris (plutôt vers la fin de l'automne) , je te ferai un petit signe pour connaitre votre point de rdv.
  21. Un grand merci pour vos réponse. Tout d'abord à Gérard puisque c'est, entre autre, à la lecture de son (excellent) blog que m'est venu l'envie de pratiquer quelques exercices lors de mes sorties. je vais retenir ses conseils et agrémenter mes sorties en variant les intensités sans choisir de "thèmes" particuliers. Pour le foncier, c'est certain, je dois me trouver des camarades de sortie. 2 ou 3 fois par an je fais des sorties de 100 km en participant à des cyclo-rando dans mon coin. A la campagne, les clubs de cyclo sont tous à 20bornes de la maison et démarrent à 8h00 du mat le dimanche matin. Mais surtout ils roulent à plus de 30km/h pendant 3h30 ... J'ai du mal ... Quand je suis sur Paris, je vais aussi à Longchamp (ou Vincennes, à la même distance mais à 30mn en vélo tout de même) mais j'avoue que je m'en lasse vite ! ceci dit, c'est grisant de rouler à 35kmh en peloton sur quelques tours. Pour le home trainer, j'adorerai mais vu la taille de mon appart. je ne me vois pas faire ça au milieu du salon et de toute la famille... Je connais un gars qui travaille pas mal l'hiver dans une salle de gym sur un vélo équipé avec capteur de puissance. pourquoi pas ?
  22. Merci Sébastien pour ta réponse rapide. J'ai été voir le site que tu m'indiques qui me semble vraiment pas mal et sérieux mais ... autant être franc, je cherche quelque chose de gratuit (au max un logiciel à 50€) car je ne suis pas sur de ma capacité à tenir la régularité d'un entrainement ... mais si j'accroche, alors pourquoi pas, dans un second temps, la solution que tu m'as proposée !
  23. Bonjour, 49 ans, et habitant le centre de paris, je ne peux rouler que le week-end, à la campagne. soit 1 séance par semaine, 2 maximum (samedi et Dimanche). Pendant 10 ans j'ai roulé seul sans forcer ... 2000 bornes par an à une petite vitesse moyenne (25km/h) et surtout toujours exactement au même rythme (rien de pire) ...Bref ! Petit rouleur, loin des cyclo-sportifs (qui roulent à 30/35kmh) et des cyclo-randonneurs (7000 km annuel mini) du forum ! J'ai fait un test d'effort l'hiver dernier. pas trop mal : 188fcmax avec 293w (ok ! c'est pas Arnaud Démare ...) le médecin du sport m'a encouragé et en faire un peu plus. Je cherche à me fabriquer un petit programme pour alterner et varier mes sorties hebdomadaires (et le plaisir). travail en force, en fractionné, en vélocité, en foncier , en cote, en plat ... etc. Un truc qui m'indiquerai basiquement pour chaque séance "tant de km à telle intensité, à telle fréquence cardiaque ... ou "alterner telle distance à telle fréquence de pédalage, à telle intensité puis tant de mn à telle intensité" .... etc. le truc facile à suivre sans avoir un diplôme d’entraîneur ! juste avec un cardio, un compteur (gps) et (bientôt si necessaire) un compteur de fréquence de pédalage ... existe-t-il des logiciels ? des coachs virtuels ? j'ai trouvé des articles mais c'est plus pour des gars qui préparent l'étape du tour avec 3 sorties par semaine sur 6 mois ... merci pour vos conseils.
×
×
  • Créer...