Olivie PEAN

Bonjour à tous Pourriez vous me donner des marques de talkie walkie afin de suivre les courses de velo avec une bande frequence reglable ? Actuellement j'en ai un mais avec des canaux pre regle ..... Merci pour votre aide

Bonjour à tous, Je viens de monter un pneu tubeless en suivant la procédure ...... mais en gonflant le pneu fuite d'air au niveau des trous d'évacuation d'eau de la jante .... Ai-je mal mis le fond de jante ?? Pourtant j'ai appliquer fortement sur ma jante .... Concernant mes roues neuves compatibles tubeless ....j'ai enlevé la bande qu'il y avait du fond de jante ..... Ai-je bien fait ? Dans l'attente de votre retour

Merci Jean Pierre pour les conseils

Bonjour les amis Voilà je fais des courses de fédération en D3. J arrive bien à suivre cependant je pers sûrement de belles oacasions car je me trouve souvent mal placé dans le peleton souvent à l arrière. Parfois il m'arrive d être devant et j apprécie car je subis moins. Cependant je n osé pas y aller plus régulièrement pour aller devant il faut frotter et souvent la peur de la chute me hante .... Comment remédier à ce problème psychologique ? Merci d avance

Ok freddy je prends note et je commence des cette semaine

Bonjour les amis Voila j'effectue des courses en D3 regulierement le Dimanche soit environ 55 km pour une moyenne de 35 km/h. En plus du Dimanche de course j'effectue une sortie le Mardi et Jeudi. Cependant quel type de sortie dois-je adapter si je veux progresser et comment equilibrer ses deux sorties afin de garder du jus le Dimanche ? Merci de votre aide

Merci Alain pour ces conseils que je vais lire attentivement Bonnes fetes de fin d'années😆

Bonjour Alain, Suite de ton message sur le forum, Comment as-tu recommence le sport apres ton invalidité temporaire ? En ce qui me concerne je reprendrais le velo car les 6 premiers mois la CAP me sera fort déconseille mais bon cela n'est pas grave au mois de Janvier je remonte sur le velo pour la saison 2015. Merci d'avance de ton temoignage ( ou d'autres sportif)

Merci Alain de ta reponse, Entre sportif on se comprends Oui 2 jours avec les bequilles et ca me fait chi........ Je vais egalement faire attention a ce que je mange car il n'y a pas photo plus de sport attention au kilo rien que le fait de ne plus transpirer ca va me manquer mais surtout comment retrouver une certaine sérénité comme apres avoir effectué une sortie a pied ou en velo😬

Je fais des courses de velo en Departemental j'ai 43 ans je fais environ 8000 km/an. Apres la fin de saison route je raccroche un peu le velo et je cours 2 fois par semaine (1h15) plus Vtt le diamanche environ 60 km. En general je recommence doucement la route Fin novembre tout en continuant un peu en semaine le footing. Hier soir tordue la cheville resultat radion fracture du 5 eme Metatarsien pied gauche platre 6 semaines minimum. J'en saurais plus Vendredi prochain avec rendez vous Ortho. D'ou ma question si j'allais beaucoup perdre en condition physique

Merci alain pour la bonne orthographe je me suis trompé Cordialement

Bonjour a tous, Apres la saison compétition de velo je pratique a raison de 2 sortie hebdo la course a pied. J’étais en plein forme poids idéal et bien physiquement. Hier soir catastrophe je me suis tordue la cheville lors d'une seance resultat: frature 5 eme metarcasien pied gauche. 6 semaine de platre. moral dans les chaussettes!!! Questions: Qui dit immobilisation dit fonte musculaire ,perte tonicite cardiaque. Perd -t-on beaucoup physiquement et quelle sera la durée moyenne pour récupérer le capital que j'avais? Merci de vos témoignages

Bonjour, Merci de me donner l'equivalance en FFC d'une categorie classe en 2 sous l'UFOLEP (D2 ou D3).. J'ai commence les courses de velo l'année derniere combien faut-il de temps en moyenne pour avoir le "coup de pedale" en course, Merci d'avance de vos reponses, Ciboulette🙄

Bonjour a tous, Ce message s'adresse a une population de coureur effectuant des courses en FFC DEPARTEMENTAL 3 ET 4 ou UFOLEP Quels sont vos sorties d'entrainements et de quel type effectuez vous pendant la saison des courses? Merci de vos réponses Sportivement Ciboulette

Bonjour a tous, J'effectue pour lapremiere des courses de velo en Departemental 3. J'ai 41ans et actuellement j'arrive a terminer mes courses tout juste dans le peleton . Il me manque de la puissance Pourriez-vous m'aider a établir un plan d'entrainement pour cet hiver sachant que je suis equipé d'un home trainer et que j'effectue en moyenne deux sorties hebdo. Je compte sur votre expérience de cycliste, Sportivement Ciboulette