Antoine LAFAY

Merci Marc je ne connais pas le topo mais je vais voir dés mardi avec mon mécano, si... si la mécanique peut venir au secours de mon genou ce serait super . Bon dimanche et sportivement. A.L

Merci Isaac,c'est peut-étre la solution que je vais adopter le 33 devant c'est pas évident !!!! ,une dent de plus derriére et si ce coince encore un peu je vais revenir à un triple en attendant des jours meilleurs pour mon genou. Bonne journée .A.L

Merci de ta réponse merci aussi à Jacques et Michel. Je vais aviser si le 33 est compatible avec mon <CHORUS .Bonne route à tous. A.L

Bonjour. J'ai un compact CHORUS Campa 50 x 34 ,c'était parfait ,mais comme j'ai un gros problème de genou qui m'oblige à étre prudent en montagne ,j'aimerai mettre un 30 en petit plateau. Un cyclo pourrait-il me dire si celà existe,car mon vélociste est trés septique. Merci d'avance et bien sportivement. A.L

Bonjour à tous. Pour nous les cyclistes nos jambes sont un capital sacré car il nous permet de vivre notre passion,et quand arrive le grain de sable qui fait grincer cette belle mécanique ,pour nous nous c'est la cata. Si cela ne fait pas mourir comme hélas tant de maladies autours de nous ,c'est souvent une sorte de petite mort car elle touche aussi bien le physique que le moral. Dans le problème si complexe de ce satané genou ( problème qui nous rassemble ici ) les médecins ,les kinés nous apportent toute leur science bien sûr et nous aident dans la guérison,mais on aimerait souvent à mieux connaitre les problèmes qui nous touchent pour mieux aider à les résoudre. Quand je suis venu sur le forum,j'ai ressentis de suite une ambiance sympa et solidaire ,et il m'a semblé ètre désormais moin seul face mon petit bobo. Merci à tous qui m'ont parlé , spècialement à Fred, son livre est trés instructif et son expèrience est enrichissante ,mais dans sa démarche auprés de nous ce n'est pas le facteur principal que j'ai trouvé chez lui. A chaque question ensuite que je lui ai posé il m'a toujours répondu longuement et trés précisément,par de longs mails et documents trés qualifiés ,vu le temps qu'il m'a consacré j'apprécie ce SAV en fait qui est tout simplement de l'altruisme, et ça à notre époque c'est devenu une denrée tellement rare .... Bien sportivement à tous . Antoine

Bonsoir Steven. Trois mois déjà que nous echangions sur nos problèmes rotuliens ! Pour moi la situation évolue dans le positif partant de zéro difficile qu'il en soit autrement je roulotte un peu pendant 30 à 40 minutes chaque jour avec un 39 x 21 sur du plat sans forçer comme me le conseille mon kiné. Trois fois par semaine trente minute de kiné et quatre jours à la maion de vingt minutes,toujours méthode Méziére c'est à dire étirements des ischios et des mollets ainsi que du quadricep. Cela fait bientôt neuf mois que j'exécute ces exercices et bien sûr j'aimerais bien progresser un peu plus vite. Donc si cela ne te gène pas trop et ne met pas en cause une quelconque confidentialité parles moi un peu du protocole que t'applique cette fameuse et réputée clinique des Maussins pour que j'en parle à mon excellent kiné D'avance je te remerçie et en espèrant pour toi un mieux significatif bonne soirée et bien sportivement.Antoine

Bonjour Steven. Si je te réponds c'est un peu par mon tèmoignage aussi, valider et donner dans le contexte de notre pathologies,toute l'importance que cela mèrite aux étirements ,cela t'a permis de t'en sortir,pour moi je n'en suis pas encore là,mais les progrés réalisés par les étirements m'ont sorti "du trou" ou j'ai cru ètre tombé. Ma trajectoire est identique à la tienne sur bien des points ,sauf peut-ètre que déclarant cette cochonnerie au mois de février je n'ai pas galèré aussi longtemps que toi avant de me faire soigner .Dés le début le généraliste me dit repos complet pour lui c'est le ménisque.Aprés le rhumato se plante en ne passant à la radio que le tibia et le fémur oubliant la rotule,on arrive en mai et là ne pouvant ni marcher ni monter sur le h.t en désespoir de cause je vais chez le docteur Dejour chirurgien et spècialiste mondial ( et lyonnais ) du genou,pour solliciter une opèration.Refus de sa part mais ordonnance basée sur les étirements ischios,quadricep etc.. Mon kiné adepte de la méthode Mèzières met en place la prescription du Docteur Dejour. Je n'ai pas trop confiance réalisant mal les liens de causalité entre ces étirements et le soulagement qui en découle. Comme toi détresse psycho,larmes de bonheur quand je pû faire au bout de deux mois quelques minutes de h.t sans douleur et enfin jeudi dernier 20 kms sur faux plat en une heure sans gros bobos ( je me suis cru dans l'Ardèchoise , l'extase ...) et aussi tous les jours trente mn de vélo style 39 x 22 . Je crois je l'ai déjà dit sur ce forum que pour bénéficier à cent pour cent des soins kiné (étirements , oui tous les jours et si possible au minimun 30 mn en plus à la maison ) il faut avoir intègrè intèlectuellement le mal dont on souffre,aller sur le Net pour voir le shéma du genou prendre en compte les témoignages sur ce forum et puis aussi lire ( publicité gratos car Frédèric fait partie du clan des "rotuliens"...)le bouquin trés complet de Frédéric. Cet ensemble d'infos mis bout à bout permet de voir que l'on est pas seul dans cette galère,qu'il y a des solutions et que si d'autres s'en sont sortis alors....pourquoi pas moi. Je termine en disant merci à tous ceux qui comme tu l'a fait apportent un message d'optimisme dans les moments difficiles ou on en a tellement besoin. Sportivement à tous. A.L

Bonjour Daniel. Je ne veux pas te donner des conseils j'en laisse le soin aux praticiens compètents.Simplement si cela peut te servir mon propre témoignage pour cette "saloperie" de mal. Début 2012 mal au genou droit qui m'empèche de marcher et pire monter sur mon vélo.L'IRM qui suit découvre un syndrome rotulien sur arthrose 3C.Le chirurgien consulté ne veut pas opèrer et il en suit à ce jour 75 séances de Kiné plus tous les jours 30 mn à la maison.Aujourd'hui je n'ai plus de douleurs simplement quelques petites sensations de temps en temps,je marche ,je faits 30 mn de vélo chaque jour sur route plate 39x21 ou faux plat montant 39x23 à 75 tm. La méthode de rééducation est la méthode Mèzière basée sur les étirements de la chaine musculaire des jambes (ischios jambiers et quadricepts ) de manière à libérer la rotude du fémur quand elle remonte ,et qui fait tant de bobo.Un conseil tout de mème renseignes toi au max sur le genou ,devient un expert de ton mal il faut lire tout ce qui parle du genou et de ce mal, entre autre va sur www.syndromerotulien tu peux lire aussi le livre trés complet de notre ami trés sympa F.Crementz lui mème victime de ce mal,vas sur les shèmas du genou que l'on trouve sur le Net. Pourquoi tout ça et bien lorsque l'on connait d'une manière physiologique le déréglement d'une partie de son corps on est mieux à mème ne serait-ce que par la motivation à potentialiser les exercices de rééducation. Allez bon courage n'abandonnes jamais et surtout gardes le. moral

Salut Bernard. J'ai le mème problème que toi sauf que mon mal n'a été décelé qu'au bout de trois mois par IRM,j'ai perdu beaucoup de temps le vélo est pendu depuis février .D'aprés un grand spècialiste du genou de Lyon que j'ai consulté il faut soigner ce bobo par des étirements ischios jambiers surtout et de la patience. J'ai déjà échangé sur ce forum et j'ai vu des cyclos qui avait eu 60 séances de kiné. J'en suis à ma quinzième avec un super bon kiné et je commence a ressentir un petit mieux . Bon courage à toi ,car je crois qu'il faut en avoir.

Heureusement mon genou gauche semble clean,quant à ma subluxation elle est latérale,mais il y a pas mal de bobo tout autour .Bien sûr tous les praticiens aimeraient apporter du soulagement à leurs patients et c'est bien rare qu'ils leurs "dorent la pillule" mais c'est évident ils n'aiment pas trop parler d'opèrations sans avoir été au bout des choses.Je commence à connaitre un peu plus les problèmes de genou et je lis tout le forum dés qu'il y a le mot genou.Quant à toi as l'air d'en connaitre (comme on dit un rayon )de bicy...bien sûr.Merci Michel de tes réponses et bon dimanche. Antoine

Bonjour Bernard. J'espère que je vais solutionner mon problème aussi bien que tu l'as fait c'est pêut-ètre à minima ,mais remonter sur le vélo c'est déjà une victoire ,et sans moraliser il y en a tant qui ne le peuvent plus pour des choses plus graves,le truc du Bouleau et du Cassis je l'ai déjà vu autre part et ce matin j'en ai commandé à ma pharmacie .Merci à toi et bon dimanche .Antoine

Désolé Max mais je ne suis pas en réseau MP. Amicalement Antoine

Salut Max merci de ton message je te recontacte ce soir . A.L

Salut Bernard .Comme je disais à Michel tous nos cas ne sont pas les mèmes et ce qui est bon pour les uns ,sera mauvais pour les autres,mais c'est bien de pouvoir échanger comme ça on voit qu'on est pas les seuls au monde à ramer et on garde mieux le courage. Merci pour le cite "guide arthrose" la vidéo est super. Bonne journée Antoine

Merci Michel de tes messages je comprends trés bien ton raisonnement ,en matière de pathologie surtout articulaire,il n'y a pas un cas qui se ressemble,mais il est évident que l'on aimerait toujours que l'on nous dise ce que l'on aimerait entendre....Pour l'instant mon docteur et mon kiné me rassurent mais wait..wait.. Bonne journée. Antoine