Christopher SIMON1639476437

Ok merci beaucoup a tous c'est cool pour vos avis et conseil.

bien 1.73 m pour 73kg je faisait de la musculation et a l'epoque du handball j'etait bien je trouvé

Bonjour Guillaume , J'ai consulter déjà une nutritionniste, malheureusement sans résultat. Pourtant tout le monde me croie pas lorsque je leur dit mon poids il dise que je ne fait pas du tout 89 kg. Je ne mange jamais de sucrerie, comme j'ai indiquer au dessus pas de gras non plus je mange des repas normaux sans abus pas de sauce ni rien. c'est pour sa je ne comprend pour quoi je ne perd pas de poids, certes je m’entraîne pas souvent en se moment car je suis un frileux et faut avouer que en se moment il fait très froid j'ai un vélo d'appart mais j'ai l'impression que sa ne me fait pas beaucoup d'effet. Et je commence a être un peu anxieux en voyant que les courses reprenne bientôt, Bon je suis en ufolep 3 cette année mais je pence que je vais une nouvelle année encore en baver :(

Bonjour Michel , J'ai indiquer en haut ma taille, age et poids. Sportivement

Bien je mesure 1.73 m pour malheureusement 89 kg et j'ai 25 ans tout juste , j'ai pris du poids a cause de la grossesse de mon amie j'ai manger comme elle ( je confirme c'est pas bien ) je m’entraîne sans cardio depuis peu car je me stressé beaucoup a force de regarder mon cardio.

Bonjour a tous, Voila ma question, J'aimerais savoir comment s'affûter, car je n'ai aucune idée de comment faire, puis je ne ces pas si vous pourrez m'aider ou me donner un conseil par rapport a ma 2eme question , J'aimerais perdre du poids mais je n'y arrive pas pourtant je ne mange pas sucré ou très peu jamais de gras je n'aime pas sa. Auriez vous un conseil par rapport a l'alimentation car j'ai quand même tu poids a perdre et sa me fait peur car l'année 2012 j'ai couru avec ce sur poids en ufolep 2 sa était une catastrophe, cette année je suis en 3 ufolep mais j'aimerai perdre au moins 10 kg 15 kg et m'affûter. Voila merci pour vos réponses ; Sportivement Christopher

Merci pour vos réponse et vos conseils. Je vais continuer a faire du vélo d'appart 1h 1h30 par jours je verrais bien. Apres j'ai envie de dire la moyenne on s'en fout un peut du moment qu'on fait tourner les pattes. On ma toujours dit , " du moment que t'ai jambes tourne et et que tu fait grimper ton rythme cardiaque la vitesse moyenne et qu'un détail "

a oui 800 bornes quand même en vélo d'appart mais tu effectuer combien d'heures par jour ? C'est vrai qu'il faut avoir la motivation car on s'ennuie vite mais mon objectif c'est de tourner les jambes aux maximum pendant les températures très basse car je suis un frileux :)

Oui J'imagine que sa doit être ennuyant, mais si je pratique autre chose en parallèle que le vélo d'apparte je pence que sa dois tout même aidé vu qu'on fait quand même tourné les pattes non ?

Bonsoir a tous , Voila ma question concernant la pratique du vélo appartement. Est-ce que si l'on pratique 2h de vélo d'apparte par jour peut aider pour la reprise d'une saison ? Même si cela ne remplace en aucun cas le vélo route. Sportivement , Christopher.

tu pence vraiment que en 2 mois je pourrait etre prêt combien de bornes me conseil tu de faire pour etre prêt ?

salut georges, bien jouer j'ai 24ans j'ai eu une fracture a l'épaule et je dois avouer que je n'ai pas fait du tout attention pendant ma convalescence je deprimer de ne paspouvoir monter sur mon velo donc j'ai pris quelques kilos :( 175 ces vrai que sa parrait peux mais je suis cet annee teen ufolep 3 c'est pour cela je suis inquiet je ne c vraiment pas comment je pourrai être prêt pour le moi de mars

Ok pas de soucis merci pour ta rep quand même. Sportivement.

Depuis mi juillet.

Bonjour a tous , j'aimerai avoir des conseils sur mon entrainement pour la saison 2013. Je m'explique, je n'ai pas pu m’entraîner du tout jusqu’à ce jour car je me suis blessé, je compte reprendre l'entrainement demain, mais j'aurai aimé avoir quelque petits conseil. - Comment travailler le cardio par rapport a mes pulse cardiaques ( lors d'un test a l'effort mon maximum ou j'ai pu aller était 175 pulse ) - combien de bornes me faut-il pour être prêt pour le mois de mars. - quel genre d’exercice me conseiller vous ( vélo route, vélo appartement, footing ( que j'aime pas d’ailleurs :) ), vtt ou autre. Merci par avance , Sportivement , Chris