Souvent la solution la plus simple, c'est l’arrêt jusqu'à ce que la douleur disparaisse totalement, quel que soit le vélo, la selle etc. donc pas de home trainer, ni autre chose qui ressemble à une selle. Accepter un arrêt pour te permettre de reprendre à partir de zéro ou presque qui sera peut être de plusieurs semaines. Ensuite, c'est régler ta hauteur de selle, par rapport aux pédales et son inclinaison. Si la selle est pleine, essayer une selle évidée... Si tu n'as pas changé de vélo, peut être as tu changé tes cales, tes chaussures, ce qui peut jouer également etc.