Votre sortie du jour 2011

[Bruno NGUYEN]

Isabelle ,

200kms et  2265m de D+    j'allucine . tu   as déja la    forme 😄.  mais c'est vrai aussi   que ce n'est pas un hiver à ski .   ni dans les Pyrénnées ni dans les Alpes.

[Fanfan MARTIN]

hier sortie avec l'équipe dn, 140km en 5h00, beaucoup de vent, travail de bordures, et pas mal de côtes puisque 1300m de D+ au final. Bonnes sensations.

[Nicolas DUBOIS]

ouaip... des que l'on approche de la vallée y'a de quoi faire et ces cotes la sont des grands classiques apparement ! Perso je ne suis pas du tout de la région, et les sherlock holmes du vélo trouvent toujours des petites bosses sympa, c'est tout l'interet d'un groupe avec des habitués... Effectivement il faut descendre, mais c'est un bon truc pour faire des bornes... un fois lancé, y'a plus le choix 😛

[Isabelle CATHALA-BOTELLA]

Bonsoir Bruno,

C'est à toi qu'il faut poser la question 😆 : comment vas-tu ?

P.S: je n'ai  pas encore touché aux skis 🙄

[Grégoire BRINDEL]

60 bornes avec 2 séries de 7x1mn vite

[Bruno NGUYEN]

bonjour Isabelle,

je vais  bien ,   je me déplace avec les béquilles .  je parcours entre 2 et 3 km par jours (j'ai mesuré avec mon GPS 😄 ) . J'arrive à monter les escaliers  du coup  je vais pouvoir faire un peu de D+ 😆 .  Encore 20 jours et la rééducation avec appui pourra commencer. j'ai hate de monter sur le home trainer...

Bon pour ce week end tu nous fais un 3000 m de D+ ? 😄

[Bruno NGUYEN]

Salut Eric

50 km pour 2500 m de D+ .🙄 comment est le profil  ?

 

 

[Isabelle CATHALA-BOTELLA]

Ah !  super ! que des bonnes nouvelles... et je vois que tu gardes ton sens de l'humour😉

Courage🆒

[Isabelle CATHALA-BOTELLA]

Hier, 61 kms de décrassage avec 325m de D+ , cad moy. 92 : je reste bluffée par le bienfait de sortie courte et facile après une journée de long ( c'est 100 fois mieux- je trouve - que de ne rien faire )

[Jean-Claude MERCIER]

Aprés mes 2 sorties ce week-end avec le club de Miramas à Fos/sur/Mer , et  vers Baux en Provence pour un total de 150 km , me voilà de retour dans la haute savoie , où j'ai parcouru aujourd'hui 110 km . Il à fallu que je me réadapte aux températures de la haute montagne . Car au départ il faisait - 8° .

[Gilles PEYRARD]

Et voila, une belle sortie de plus en cette année 2011 finalement faste pour rouler.

86 km 24,500 km/h sur une sortie de bosses répétitives (il fallait éviter les inversions thermiques et donc les plaines, n'est ce pa Philippe!)

Parti à 4 ce qui fait plaisir, et stimule pour l'effort. Pas un nuage, pas de vent, T° très correcte pour un 09 Février.

Pourvu que ça dure

Gilles PEYRARD

[Grégoire BRINDEL]

2h20 et 70 km de bon matin avec 3x5km à 90% dont 1 serie avec une cote de 3km. le tout à 29,5 de moy en comptant la sortie et l'entrée de la ville.

 

J'ai enfin dépassé les 2000 km depuis décembre.

 

Mais des samedi, une nouvelle motivation arrive : mon nouveau vélo :

Look 695 SR en sram red + roues R Sys couleur mondrian...

Ca va rouler ce week end...

[Laurent MARTORELL]

Bonsoir

Grand luxe cette semaine : une sortie dimanche + une lundi + une mercredi soit 270 km. J'espère que la météo tiendra !

Bonne soirée

Laurent

[Serge MASSELOT]

bonjour,

c'était hier am , 70 bornes par 15° du jamais vu en savoie depuis 8 ans que j'y suis .....mêmeen descente ...pas froid , si je peux fin de semaine je gravis un bon col , rien que pour le fun..

a+

[Philippe REIGUE]

Oui Gilles le temps est propice aux inversions de températures avec ces hautes préssions au dessus de nos tètes.(l'exemple de serge avec 15° en Savoie illustre mes propos)

Pour le reste toujours beaucoup d'incertitudes pour la semaine prochaine.

Soit un flux d'ouest tout mou de type zonal(et encore), soit un pseudo blocage avec formation d'un anticyclone scandinave nous drainant de l'air très froid continental (flux d'est).

En clair pour les non initiés, c'est la guerre entre les hautes préssions continentales et les basses préssions atlantique.(qui va l'emporter???)

Les modèles n'arrivent pas à trancher, quand GFS est doux CEP est froid, et vice versa, pire les runs du soir ne confirment jamais ceux du matin.

Autant dire  qu'avec cette situation bancale, j'opterai pour un scénario intermédaire avec des températures de saison sans plus. 

Je suis comme météo France je ne me mouille pas.

[Jean-Claude MERCIER]

115 bornes ce matin  à travers le Faucigny . Très frais au départ , voir froid ( -6, -8° ) puis ensuite température printanière , avec un grand soleil .( + 16° ) .

[Laurent MARTORELL]

Heureuseemnt qu'en vendée il y a le vent dans le dos pour pousser la moyenne à 45 km:H

A cette moyenne, tu aurais un bon niveau pro

A+

laurent

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

changement de programme.....sortie avec le club cet a.m 40 bornes avec eux ,puis 15 bornes seul et à bloc , temps doux mais déjà beaucoup d'humidité dans l'air qui annonce l'arrivée de la neige .

a+

[Gilles PEYRARD]

97 km 3h42 27,200 km/h 1100m D+

Sortie débutée à 6, et terminée à 4. Les difficultés concentrées sur le dernier 1/3 du parcours.

Je n'ai pas eu le temps d'admirer le paysage, ça a vraiment roulé (enfin, pour moi et les 2 autres de mon niveau), car nous étions avec un bestiaux qui semblait se balader pendant qu'on était à plat ventre sur le cintre pour le suivre...

Bonne promenade! ça faisait longtemps que je n'avais pas fait une longue sortie avec ce rythme.

Est ce utile d'ailleurs???.......

Gilles PEYRARD

PS: c'est fou le nombre de groupes croisés dans la plaine. Je suis très étonné cette saison de voir autant de vélo dans le secteur. Bon, certes, dès qu'on quitte la plaine pour grimper chez nous, dans les montagnes du matin, on se ressent bien seul, mais quand même, je suis surpris; et vous?

[Invité Jérôme LOCATELLI]

Bonjour tout le monde,

115km seul, 4h15 à 27,50km/h de moyenne avec pas mal de petites bosses. Bien content mais rentré épuisé.