Michel SERRES Posté le 21 décembre 2016 Auteur Share Posté le 21 décembre 2016 Tu le trouve dans la marque Tacx pour bien moins cher et le système se déplace aussi pour permettre pas mal de positions...http://www.materiel-velo.com/1235300-home-trainer-rouleaux-tacx-galaxia.html Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane PELLARD Posté le 21 décembre 2016 Share Posté le 21 décembre 2016 Le tacx Galaxia n'a pas de réglage d'intensité alors sur le quick motion il y en a 3 possibles Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean ROULEUR Posté le 21 décembre 2016 Share Posté le 21 décembre 2016 Apres ton AVC , tu as choisi de toi même ce test ou c'est les specialistent qui te l'ont conseillé?Tu parles d'anesthesie genérale?Pour l'AVC je comprend tres bien pour voir si cet accident n'a pas laissé des sequelles dans l'equilibre, mais pour l'AG , je ne vois pas trop.Mais si tu l'as fais c'est que tu as jugé l'utilite de ce test. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yvan CLAIRET Posté le 26 décembre 2016 Share Posté le 26 décembre 2016 Hello tutti,Je vous fais un premier retour "à chaud" de mes premiers tours de rouleaux.En un mot : génial !Je n'ai pas mis 10 mn pour trouver le bon équilibre sur les 3 rouleaux. Evidemment, je me suis appuyé sur une poutre dans mon garage pour démarrer, histoire d'assurer le coup. J'ai démarré avec mon vélo "de ville", un LAPIERRE TECH 7 avec une potence droite. Pédales sans fixation, du coup plus facile pour mettre "pied à terre".Je vous avoue sans honte que j'ai failli me casser la gueu... à une ou deux reprises mais dans les 5 premières minutes seulement. Ensuite, une fois le bon rythme de pédalage trouvé, tout allait bien.Il ne faut pas s'inquiéter de se voir "partir " à droite ou à gauche, car on rattrape la trajectoire très bien. Etonnante cette sensation de dérapage contrôlé sous la selle, mais sans stress particulier.J'ai pu très vite changer de braquet, et même m'essuyer le front d'une main. C'est incroyable ce qu'on transpire sur le HT, et j'étais sans gourde juste pour un petit essai...qui a duré une bonne heure au total. J'en suis sorti complètement à sec.J'ai fait du fractionné, en comptant une minute entre charge séquence. Il y a sûrement moyen de faire mieux. J'ai choisi le fractionné histoire de ne pas m'engourdir dans un exercice de confort. Il faut juste se faire à la position un peu haute (+ 10 cm) du vélo par rapport au sol. Le reste vient tout seul. J'aime ce pédalage tout en régularité, sans à coup, fluide. En conclusion : vraiment une autre expérience du vélo !D'ailleurs d'y retourne ce soir.Avec le MP3 et la gourde ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean ROULEUR Posté le 26 décembre 2016 Share Posté le 26 décembre 2016 Alors la je suis bluffé.Et plus de séquelles ?Des controles chez un neurologue?Tu t'es écouté si je comprend bien et tu t'es remis sur pieds à force de courage.Heureux pour toi et toute ta famille. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean ROULEUR Posté le 26 décembre 2016 Share Posté le 26 décembre 2016 Pour un début; 1h00 et rebelotte ce soir.Attention tout de même à la chute , trop de confiance et hop.C'est vite arrivé Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean ROULEUR Posté le 26 décembre 2016 Share Posté le 26 décembre 2016 De l'aspirine ( ne connaissant pas le medoc ), je suis allé voir dans le Vidal.Seul risque, puisque cela fluidifie ton sang, en cas de chute , risque d'hemmoragie peut etre ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean ROULEUR Posté le 26 décembre 2016 Share Posté le 26 décembre 2016 Ok. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yvan CLAIRET Posté le 26 décembre 2016 Share Posté le 26 décembre 2016 Merci Jean.T'inquiète, à mon âge, on connaît ses limites. Un seul objectif : le plaisir, la maîtrise, les bonnes sensations.D'accord avec toi en ce qui concerne la vitesse : c'est là-dessus que je dois progresser. Tout un champ nouveau d'expériences qui s'ouvre devant moi.Plus tard, j'essaierai mes autres vélos. Y'a de quoi faire en attendant que le temps des cerises revienne... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean ROULEUR Posté le 26 décembre 2016 Share Posté le 26 décembre 2016 A nos ages . Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Georges MAILLET Posté le 4 janvier 2017 Share Posté le 4 janvier 2017 "erreur. pas entre 2 portes mais dans l encadrement d une porte...de quoi te rattrapper, au cas où."Deux types de mon entourage, plutôt "inquiets" de nature il est vrai, ont dégotté deux paires de vieux matelas dans une brocante et les étalent de part et d'autre du vélo durant leurs séances.Bon, chacun son truc, ils sont rassurés - pas de chute signalée, ceci étant ... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Bernard MOREAU Posté le 4 janvier 2017 Share Posté le 4 janvier 2017 J'avais opté pour la solution d'une palette sciée en 2. Une moitié de chaque côté.Dès que j'aurai ma nouvelle courroie elles sortiront du placard je pense. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Eric RENAUD Posté le 5 janvier 2017 Share Posté le 5 janvier 2017 Troisième séance de 40 mn ... et là ça va bien mieux coté équilibre. J'ai même clipser ce soir 😉Est-ce que vous avez des entrainements types ? bon pour un mec de 53 balais, pas un entrainement pour Peter Sagan ! je ne fais pas de compétitions non plus, juste pour améliorer le coup de pédale et exploser les potes de club au printemps 😆ce soir par exemple j'ai fait :15 mn d'échauffement en 50/17 à 90tr/mn sur rouleaux c'est souple, rien à voir avec la route.puis 7 x 1mn (45s en 50/13 à 100 tr/mn + 15s d'accélération en 50/11) avec 1 mn entre chaque en mode échauffement pour récup.Puis 10 mn de retour au calme à la même cadence que l'échauffement.Soit environ 40mn ... ça m'a fait 23km tout rond.Est-ce ça vous semble bon comme exercice ? là 1h après, mon cardio est re-normal et je n'ai mal nul part ... doit intensifier ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Bernard MOREAU Posté le 6 janvier 2017 Share Posté le 6 janvier 2017 Je ne sais pas si c'est un effet des services secrets, mais il se passe de drôles de choses ds les moteurs de recherche.A 2 reprises Michel Penneteau m'a répondu au sujet de la courroie de home trainer à rouleaux qui me manque.Je ne retrouve rien en passant par velo101 ou google, pas essayé duckduckgo.Aujourd'hui je suis passé par Intersport, Décathlon et CultureVélo. La 1ère enseigne voulait bien m'en commander une, un modèle de chez TACX, mais n'avait pas les données élémentaires de longueur et de diamètre! Juste le prix, 8€.Rien trouvé chez Dut..ron. Je pense qu'il me faut une courroie de 190 cm. de préf. avec un diamètre de 3 mm, mais 4 devrait faire l'affaire je suppose.Idées d'enseigne? Ah Cycles Experts, je vais voir. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel PENNETEAU Posté le 6 janvier 2017 Share Posté le 6 janvier 2017 Bonsoir Bernard,Tu as apparemment trop tardé, car effectivement Dut..ron n'a plus cette courroie au catalogue.Mais en cherchant dans "courroie home trainer 3 rouleaux" sur Google, il y a du choix chez différents fournisseurs. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yvan CLAIRET Posté le 8 janvier 2017 Share Posté le 8 janvier 2017 Salut Eric,Comment fais-tu pour avoir toutes ces mesures? Tu as installé un compteur sur ton vélo? Moi j'ai un GPS GARMIN et du coup en statique ça ne donne rien évidemment. Je me demandais si je ne pourrai pas adapter un compteur en liaison avec mon GARMIN EDGE TOURING?Sinon pour les entraînements sur HT, je n'ai pas de conseil à te donner. Visiblement, tu es déjà bien affuté. Moi, je fais ça en père pénard. Mon fractionné, en gros, c'est selon le morceau de musique dans le casque du MP3...T'as qu'à voir ! lol Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Eric RENAUD Posté le 8 janvier 2017 Share Posté le 8 janvier 2017 Salut Yvan,Je n'ai pas de GPS et je n'y connais rien à ces bêtes là ... j'ai un simple compteur (Sigma 12.12 STS) donc j'ai les mêmes infos que sur route 😉Affuté mouai comme un papy de 53 ans 😆 ... par contre la ziq je n'y avais pas pensé ... avec un peu de Motorhead on doit pouvoir envoyer du lourd en fractionné !!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yvan CLAIRET Posté le 8 janvier 2017 Share Posté le 8 janvier 2017 Moi c'est plutôt Merengue/Salsa, pas mal aussi si t'as l'occasion d'écouter. Tiens, je te conseille Grupo NICHE.: conseil de papy qui va sur ses 60 balais.On pourrait créer un post : quelle musique écouter pendant un entraînement sur HT (accessoirement le "3 rouleaux"). Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Messages recommandés