Votre sortie du jour 2018

[Johan ASSINK]

Bonjour à tous,

Il n'y est pas encore mais aujourd'hui c'est un temps de l'été avec une temperature de 19°C le matin et ils prévoient 26°C le soir, donc je suis sorti pour un tour de 53 km autour la réserve naturelle "Oostvaardersplassen".

https://fr.wikipedia.org/wiki/Oostvaardersplassen

https://www.strava.com/activities/1571185077

A+

[Sylvain KARLE]

1040l de fuel en bidon de 20l  transvasé samedi soir et hier  et 5 Tonnes de granulé rangé ce jour , un week-end bien rempli 🆒  mais j'ai pris 1h pile pour faire 31.5 km cet apm entre 2 averses , content car il y a 1 mois je ne dépassais pas les 29km/h ....

[Eric HENNUY]

"Aujourd'hui sortie de Nantes à Montaigu, assez plate"

Il y a quand même la digue du Q a escalader, non?😉

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

sortie club ce matin et comme tout les mardis c'est la sortie "cool" malgré un ciel couvert et seulement 8° à 7h30 départ vers les plages Hyéroises (var 83 ) vu les dernières pluies la route du sel n'est pas praticable en vélo donc direction Mauvanne pour rallonger un peu et rejoindre le port Miramar ( la Londe les Maures ) pour notre petit "noir" ....retour par les plages des Salins , de l'Ayguade et de l'Almanarre ou la mer commence à se creuser , prémices du mistral qui devrait ,enfin, dégager le ciel , mais quand ?........85 kms pour cette sortie effectuer à 26 de moyenne .

a+

[Jacques LACROIX]

Bsr;sortie hier direction le Sud,par Ruoms retour par Largentiere ,70 kms pour 653 m D+ ,aujdh le Nord par Genestelle retour par Antraigues sur Volane le pays de J Ferrat (j en avais oublié la beauté sauvage des paysages),Vals les bains, 55 kms pour 631 m D+,vent du nord bien present sur les 2 sorties  ,PS;testé mes nouvelles roues les Fulcrum racing zero carbon 2018 a lire dans la rubrique matos 😉;bonne route.

[David GRIMPETTE]

La sortie du jour en montagne a confirmé ce que je sentais depuis 2/3 semaines: la forme est descendante, les jambes d'Avril sont parties 📢.

Départ près de Foix pour grimper deux fois le long Bout du Touron et ses 16.7km à 6.5%. Cette montée ne m'a jamais réussi. Certes le premier tiers est rude, mais je grimpe des cols bien plus durs qui me réussissent pourtant mieux. Comme quoi...

Profil de la grimpée: https://pbs.twimg.com/media/DdZ8S1NXUAEKw4e.jpg

## Première montée:

Dès les 9%, je n'ai pas de jambes, je lutte contre la pente. Le temps est beau, ce qui ne sera plus du tout le cas lors de la seconde montée. Je n'arrive pas à trouver de rythme et grimpe comme un escargot.

https://pbs.twimg.com/media/DdZ9DXYXUAQwJJ_.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DdZ9FkBW0AAhO2L.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DdZ9I0xX4AEguto.jpg (ça tue mes guibolles dès le début)

Arrivé sur les portions plus "faciles", je lutte contre le vent et n'arrive toujours pas à trouver un rythme régulier.

https://pbs.twimg.com/media/DdZ9TWZWsAAQb3Q.jpg (vue aérienne :-))
https://pbs.twimg.com/media/DdZ9cA8XkAAFcVs.jpg (de beaux virages)
https://pbs.twimg.com/media/DdZ9eijX0AEMFVx.jpg (le chateau de Foix plein centre)
https://pbs.twimg.com/media/DdZ9W-_W0AI94qa.jpg (paysages sympas plus haut encore)
https://pbs.twimg.com/media/DdZ9ZcNW0AcgVU3.jpg (Ouf, enfin au sommet après 16.7km de montée!)

La descente est froide, je suis en nage et je me demande déjà comment je vais pouvoir faire la seconde montée... je débranche alors le cerveau et ne réfléchis plus, il faut y aller.

## Seconde montée:

Maintenant que je suis bien chaud, les parties difficiles passent un peu mieux. Ce n'est pas le top mais mieux qu'au premier passage. Par contre le temps devient très couvert d'un coup, les nuages remontent les pentes de la montagne, l'ambiance change du tout au tout.

https://pbs.twimg.com/media/DdZ9hCFXkAA0M5w.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DdZ9j1BWsAEZ5Nq.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DdZ9mKaXkAA5Rvb.jpg
Je termine dans le brouillard, ce que j'aime car mentalement c'est plus simple 😛.

https://pbs.twimg.com/media/DdZ9oidXkAIo4Wq.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DdZ9ruVW4AAKU4J.jpg

Je rentre à la voiture en me disant qu'il va falloir couper ou faire un petit break avec la montagne histoire de retrouver les jambes, jambes avalées par les nombreuses sortie montagnardes faites depuis le début 2018. Ca tombe bien, mon vélo a besoin de passer à l'atelier ;-).

3h41 et 2120m D+

[Christian SOREL]

ouaaaa.. quelle perf 😃.. mon idole !!!

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

tout d'abord magnifique photos David ....

.......pour ma part sortie club ce matin pour 100 bornes , ciel menaçant à 7h30 mais vers l'Ouest c'est dégagé , pas de vent température agréable ( 15°) direction Cuers (var 83 ) pour grimper le col de Rocbaron.....dans le brouillard , eh oui !!! descente dans l'arrière pays pour rejoindre la vallée de l'Issole ....et là , la pluie !!  qui nous accompagnera pendant une dizaine de kms avant de rejoindre la vallée de Collobrières par les Vidaux qui nous emmène au pied du col du Gambet , retour par les toboggans des Borrels et la vallée de Sauvebonne , retour toujours sous un ciel gris mais 21° , par contre j'ai trop forcé et mes genoux ( blessés ) s'en ressentent ( IRM samedi) . Avant la douche ...nettoyage du vélo !!

a+

[Christian SOREL]

Je choisis..rouler à mon rythme 😉, mais en continuant, humblement,  de t'admirer 😃 

[David GRIMPETTE]

Thanks Serge 😉.

Courage pour tes genoux, je passe par là cycliquement et c'est terrible. Au cas où tu n'y aurais pas encore pensé, mets de la glace après chaque sortie, et chaque jour pendant 10min. En attendant de trouver l'origine des douleurs, ça te soulagera un peu.

[Xavier LARRAS]

Merci David, elles sont superbes les photos.

Bon repos l'ami.

[Jean-Pierre FOURNIER]

beaucoup de vent cette semaine ,donc une seule sortie j espère demain , vers la Belgique car encore de l' est qui arrive

https://www.strava.com/activities1573968357

[Christian SOREL]

cela donne envie !

[David GRIMPETTE]

@Xavier: merci ;-)

@Christian: c'est sûr. J'essaye de promouvoir un peu nos Pyrénées (je ne bosse pas pour l'office du tourisme 😃)

[Luc GOSCINIAK]

encore de belles photos David , merci de nous faire voyager 😄 dans ta belle région

[David GRIMPETTE]

Merci à toi Luc pour ton message sympa 😄.

[Jaky BALLET]

Joli bout de Foix

je n'ai ni les jambes d'avril ni celles d'il y a 10 ans, aussi je mouline avec le triple.

Sympa ces photos, je ne connaissais pas ce site d'hébergeur

[Jacques LACROIX]

Bsr;parti avec le club sur le col de Sarrasset , alt 825m,en passant pas St Andeol de Vals,Gourdon,les potes sont partis sur Mezilhac ,avec un fort vent du nord dans le pif,etant peu couvert et tjrs gené par une allergie persistante nez et bronches pris,malgres des antibios et pour la 1 ere fois de la ventoline cela ne passe pas 😳,j ai viré a droite avec le vent dans le dos pour rejoindre le col de l Escrinet ,remonté a gauche du col pour redescendre sur Freyssenet et sa longue descente sur Lussas ,un vrai regal avec le vent dans le dos .Total 70 kms ,1058 m D+,soleil temps moy 29.7 ° ;bonne route.

[Jacques LACROIX]

Bsr;60 cms de neige au Gerbier Dimanche,ça fait pas rire,mis ça reste un endroit magique pour le velo,multiples parcours,tres peu de circulation,des paysages sublimes ,un climat sympa,enfin tout pour ce faire plaisir 😉 ;bonne route.

[Olivier COMMENT]

Sortie du matin avec 55km et 1100 de D+ Et 24 de moyenne!