Votre sortie du jour 2018

[Jean-marie NICOL]

Disons, que pour les abdos, et les pompes, je fais ça très cool !!

A 64 piges, il faut ménager sa monture !!

[Sylvain KARLE]

après ma grosse sortie de dimanche et 2 grosses journées de travail  se soir sortie courte  31.5km  a 30.2km/h pour 142puls et 221m D+.....

https://www.strava.com/activities/1790351139

Je suis assez content de ma récup il y a 1 an j'avais presque 10 puls de + sur ce genre de sortie ....

[François DELON]

Ben tu vois Sylvain, avec de la persévérance !!!!!!!

"2 grosses journées de travail" pas possible comment tu fais😃

Il faut écouter  les conseils des pros 😃 Pas de noms naturellement tu me connais😄

[Sylvain KARLE]

motus et bouche cousu comme dab .... 😃

[François DELON]

Ouf, je suis rassuré, mais fais attention.......sous la torture😃

[Jean-marie NICOL]

Là je suis de ton avis !! Mais mes ex tablettes de chocolat, se sont un peu transformées en Nutella😆😃

[Fabrice DELDONGO]

Après environ 3 semaines de pose, j'ai repris. 46 km environ avec que des vallons. Dur, dur. Naturellement le coeur battait plus vite, la moyenne est plus basse mais je n'ai pas trop mal aux jambes.

[Gael PAWLAK]

Comme tu dis, faut en avoir la capacité, c'est pour ça que je m'amuse plus avec mes PR et ceux des copains qu'avec les KOM qui pour moi sont souvent inaccessibles. Si je suis en 1ere position de ma liste d'abonnement, c'est déjà pas mal 😄

[Bernard MOREAU]

"Après environ 3 semaines de pose ..."

Waouh! Quelle patience Fabrice! 😲

C'est ton futur métier?
J'espère que tu mettras le tableau en avatar, on veut voir le résultat.

 

[Bernard MOREAU]

Meilleure sortie de l'année?

73km avec 1080 m de D+, env. 24,5 km/h. 

Vent faible, peu gênant. J'ai bien fait de partir ce matin pas trop tard, le vent forcit.

[Jean-marie NICOL]

Mais à te lire, tu fais des bonnes sorties !! Bravo

[Christian SOREL]

Cest LE meilleur  !

[Jean-Pierre FOURNIER]

je me suis pris a ton jeu , a partir d 'aujourd' hui ,j' ai essayé et j' ai perdu ,pourtant j ' étais presque sur  d ' en avoir remporté un sur les trois que je visais , c 'est frustrant et en même temps il va falloir sacrément accéléré pour pouvoir les passé ,ces P R : 3 bosses manqué toutes a 3 secondes ...3 secondes ce n 'est rien et pourtant ...,as tu des repères très précis pour tes segments , car moi c 'est a peu près , quand j 'y suis , c 'est 'ça doit être là" au retour je regarde et parfois j ' ai prolongé de 50m ou pas démarré assez vite ,en fait ce n 'est pas mal ...c 'est bizarre les jambes ne me disent pas cela

donc 68km  2h20  209m 79 a 108 rpm  vent aller de face 18km/h

[Jean-Pierre FOURNIER]

tu es le plus jeune JO .les anciens méfie toi ,savent  flatter et c 'est un peu vrai tu roule quand même pas mal 🆒

[Eric LEGRAND]

Tous me plait mais la 4 la quand même.....l angle et la force du vent pitain c'est une vrai étude avant une randonnée sans effort et prise de tête.

Les contradiction de tes mots et de tes ecris sont.......enfin sont......mouais pas de mots pour les decrirs

[François DELON]

Pour un mec, qui ne veut plus entendre parler de compétition, c'est assez marrant, mais normal, du Garo dans le texte, moi j'croyais qu'il faisait du cyclotourisme, ben non, maintenant il nous cause de segment, de koms, de ligne de départ & d'arrivée virtuelle, et j'en passe........des trucs de dingue......... en somme un sacré phénomène😲

[Xavier LARRAS]

Garo prochain vainqueur du Tour 2019  ? MDR !

[François DELON]

Impossible, ils sont tous chargés, enfin c'est lui qui le dit........il ne pourra pas lutter à arme égale

[Jean-marie NICOL]

Belle performance

[Jean-marie NICOL]

Moi aussi, c'est exactement ça, sans contraintes; sans club, sans horaires rouler le plus possible quand j'en ai envie !

Bon WE à toi