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Votre sortie du jour 2022


Messages recommandés

il y a 11 minutes, Franck PASTOR a dit :

Il y a qui ont besoin de pancartes pour se motiver à faire des sprints, d'autres de chiens qui essaient de leur bouffer les mollets… Les Belges, eux, ont les nuages de pluie !

Les américains, c'est Eddy:

 

 

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84km hier vélo-route le long de la Moselle super agréable malgré un long passage de la pluie mais j'étais bien équipé et en Gravel  .......vitesse 21km/h j'étais naze de ma semaine de travail , ce lundi  44km  avec 300m D+ a un bon 30km/h je me sentais mieux .........

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Le 21/04/2022 à 17:29, Admin a dit :

Merci de ne pas faire dériver le sujet initial 😉

bonsoir,

sortie club ce jour , le ciel bleu et le soleil sont de retour , même s'il y a eu des entrées maritimes cette nuit qui laisse une impression de fraîcheur , il fait 10° à 8h00 , une légère brise de sud nous accompagnera toute la matinée pour aller boire notre petit café noir , du mardi ,avec ses bugnes au port de Miramar à La Londe les Maures ( var 83 ) pour le retour nous emprunterons la corniche du Canebas , qui domine la mer , entre Carqueiranne et Le Pradet , au final 93 kms et il fait 20°.

sportivement Serge.

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Hier soir pour compenser le dimanche pluvieux, sortie solo de 45kms en soirée. Super beau temps, peu de vent et encore 19° à 20h. Petites séries de fractionné au programme. A cette heure plus grand monde sur les routes de campagne, c'est assez cool.  

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Ballade de 127Km aujourd'hui.

La piste Roger Labépie, ça doit faire la 5éme fois que je la fais.

Au départ c'était juste pour tester les modifications de mon vélo suite à l'étude posturale. La nouvelle selle que m'a conseillé le technicien est parfaite ! Une SMP M1, au bout d'un moment j'ai eu un peu mal au luc, normal vu qu'elle est neuve, mais sur les 50 premiers Km j'ai eu l'impression d'être assis sur un petit nuage ! Clairement, j'avais l'impression d'être assis sur rien, hyper agréable.  Et puis bon, je m'étais dit que j'allais rouler 2h, pas plus, et puis finalement comme j'étais bien j'ai poussé jusqu'au bout de la piste.

Il faisait super beau en plus 🙂

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Sortie de 105kms par vent de NE frisquet et assez sensible 20/25 kmh avec de bonnes rafales. 6/7° à 8h00, rhabillage en long et veste chaude. 18 au départ mix des Gr1 et 2. Démarrage cool mais dès les premiers coteaux ça embraie sec et avec le vent de travers bordure, bordure, mieux vaut être devant. 700m de dénivelé, pour le coin c'est pas mal.

Retour avec vent favorable, grosse vitesse, les 50kmh souvent dépassés et 53x13 et même 12 par moment, comme quoi ces braquets peuvent être bien utiles parfois, enfin ça dans mon entourage personne n'en doute. 

Les bonnes sensations reviennent bien après les 3 mois d'arrêt de décembre à février.

Aucun pb avec le genou en délicatesse ces derniers temps ouf

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il y a 40 minutes, Bruno GUILLEVIC a dit :

... les 50kmh souvent dépassés et 53x13 et même 12 par moment, comme quoi ces braquets peuvent être bien utiles parfois, enfin ça dans mon entourage personne n'en doute 

 

J'ai pensé à toi en lisant l'essai d'un vélo d'endurance équipé d'un groupe Sram, plateaux 46/33 et cassette 10/36. L'essayeur affirmait qu'un tel pédalier n'avait rien à faire pour un cycliste souhaitant "rentrer un peu dans le lard" de son vélo.

 

Un simple calcul permet pourtant de se rendre compte que 46x10 tire plus long que 53x12. Ceci dit, je n'approuve pas l'usage d'un 10 dents au mauvais rendement mécanique.

 

 

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il y a 17 minutes, Thierry GEUMEZ a dit :

J'ai pensé à toi en lisant l'essai d'un vélo d'endurance équipé d'un groupe Sram, plateaux 46/33 et cassette 10/36. L'essayeur affirmait qu'un tel pédalier n'avait rien à faire pour un cycliste souhaitant "rentrer un peu dans le lard" de son vélo.

 

Un simple calcul permet pourtant de se rendre compte que 46x10 tire plus long que 53x12. Ceci dit, je n'approuve pas l'usage d'un 10 dents au mauvais rendement mécanique.

 

 

Peu importe la combinaison effectivement, du moment qu'on a le développement satisfaisant. En revanche avoir des développements proches  permet de gérer efficacement et harmonieusement sa progression en évitant les "trous". Aujourd'hui par exemple il était important de pouvoir passer le 12 le 13 ou le14 en fonction du profil de la route de la direction du vent sans rupture trop forte de cadence. Avec une 10x36 je n'imagine pas le résultat, insupportable physiquement.

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malgré quelques lenteur d internet , je réussis a vous mettre quelques mots de ma sortie de ce matin , mais bon sang je ne fais pas de planche a voile  , ,je n ai plus besoin du vent ...,encore une fois ce vent d 'est  serait ce poutine qui nous embête en répression, bon , il faut faire avec , parti seul pour rejoindre des copains , nous continuons a quatre , direction est ,pas d attente ni d échauffement , ce sont des jeunots ça attaque tout de suite , moi qui suis plutôt diesel  ,ça me met tout de suite dans un bain de chaleur malgré la t° plus que fraiche soit 5 a 7 ° j ai connu mieux. des relais de ouf , mais dès que possible dans les roues pour récupéré et a 4 ça va bcp mieux que a 10 comme la dernière fois quand seulement 4 passe en relais et que les suceurs ne laissent  pas la place .content de moi 35 face au vent de 20 km/h , ce genre d 'exo ne peut que me faire progresser et bosser avec des jeunes qui veulent ma peau c 'est top pour cela 🤣  d ailleurs , il y en a eu un qui est rester sur le carreau  lâcher  derrière sur les 5 derniers km  , pas vache on l a attendu , j ai rajouter une petite distance 17 km  au total pour digéré le plat ...soit 97km   pour 180mn , je pensais aller courir le soir  , mais nooooooon , je dois avoir passer les 6000

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Samedi dernier à 05h00 je me suis lancé sur un BRM 300 organisé par le RCA, club angevin spécialiste de ce genre de manifestations e repère d'amateurs du Paris Brest Paris.. Nous étions 90 au départ , rapidement je me suis retrouvé en compagnie de trois autres cyclos et, ensemble, nous avons bouclé l'intégralité du parcours. Nous nous sommes bien trouvés et nous avons roulé très régulièrement sans à coup, nous arrêtant quand la nécessité sans faisait sentir. Comme je disais à mes compagnons de randonnée: "c'est comme quand le bus de la colo s'arrête, tout le monde fait pipi;, même ceux qui n'ont pas envie !".

Sans compter les arrêts qui en tout ont du durer environ 01h15 nous avons bouclé le circuit à 26,2 km/h de moyenne. le circuit, en gros, était le suivant: Angers- la rive gauche de la Loire - Carquefou ( à l'est de Nantes )- Janzé ( au sud de Rennes ) et retour vers Angers. Il y avait 2500 mètres de D +. Toute la semaine la météo s'annonçait catastrophique, prévoyant des pluies quasi discontinues et, miracle, nous avons, compte tenu de notre heure d'arrivée vers 18h15, pas eu une goutte de pluie ce qui n'a pas été le cas pour ceux qui nous suivaient.

Bref, 318 kms en tout,un record pour moi et une belle journée de vélo...

bien amicalement

Didier

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Il y a 15 heures, Didier BLANGUERNON a dit :

Samedi dernier à 05h00 je me suis lancé sur un BRM 300 organisé par le RCA, club angevin spécialiste de ce genre de manifestations e repère d'amateurs du Paris Brest Paris.. Nous étions 90 au départ , rapidement je me suis retrouvé en compagnie de trois autres cyclos et, ensemble, nous avons bouclé l'intégralité du parcours. Nous nous sommes bien trouvés et nous avons roulé très régulièrement sans à coup, nous arrêtant quand la nécessité sans faisait sentir. Comme je disais à mes compagnons de randonnée: "c'est comme quand le bus de la colo s'arrête, tout le monde fait pipi;, même ceux qui n'ont pas envie !".

Sans compter les arrêts qui en tout ont du durer environ 01h15 nous avons bouclé le circuit à 26,2 km/h de moyenne. le circuit, en gros, était le suivant: Angers- la rive gauche de la Loire - Carquefou ( à l'est de Nantes )- Janzé ( au sud de Rennes ) et retour vers Angers. Il y avait 2500 mètres de D +. Toute la semaine la météo s'annonçait catastrophique, prévoyant des pluies quasi discontinues et, miracle, nous avons, compte tenu de notre heure d'arrivée vers 18h15, pas eu une goutte de pluie ce qui n'a pas été le cas pour ceux qui nous suivaient.

Bref, 318 kms en tout,un record pour moi et une belle journée de vélo...

bien amicalement

Didier

Merci pour ce compte rendu qui donne envie d'aller plus loin, de se dépasser.

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Il y a 16 heures, Didier BLANGUERNON a dit :

Samedi dernier à 05h00 je me suis lancé sur un BRM 300 organisé par le RCA, club angevin spécialiste de ce genre de manifestations e repère d'amateurs du Paris Brest Paris.. Nous étions 90 au départ , rapidement je me suis retrouvé en compagnie de trois autres cyclos et, ensemble, nous avons bouclé l'intégralité du parcours. Nous nous sommes bien trouvés et nous avons roulé très régulièrement sans à coup, nous arrêtant quand la nécessité sans faisait sentir. Comme je disais à mes compagnons de randonnée: "c'est comme quand le bus de la colo s'arrête, tout le monde fait pipi;, même ceux qui n'ont pas envie !".

Sans compter les arrêts qui en tout ont du durer environ 01h15 nous avons bouclé le circuit à 26,2 km/h de moyenne. le circuit, en gros, était le suivant: Angers- la rive gauche de la Loire - Carquefou ( à l'est de Nantes )- Janzé ( au sud de Rennes ) et retour vers Angers. Il y avait 2500 mètres de D +. Toute la semaine la météo s'annonçait catastrophique, prévoyant des pluies quasi discontinues et, miracle, nous avons, compte tenu de notre heure d'arrivée vers 18h15, pas eu une goutte de pluie ce qui n'a pas été le cas pour ceux qui nous suivaient.

Bref, 318 kms en tout,un record pour moi et une belle journée de vélo...

bien amicalement

Didier

318km c'est énorme et belle moyenne , chat pôt ! 

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Bjr,

85 kms seul ce matin ,départ à 8h00 sous 10° , ciel bleu , soleil et pas de vent.

Au total 85 bornes autour de Bormes les mimosas ( var 83) et Le Lavandou , un peu de brise marine sur le retour,  il fait 23° .

Voilà mon mois d'avril est bouclé  

Sportivement Serge. 

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Bonsoir à tous,

Aujourd'hui un tour de 61 km et comme d'habitude avec un vent du nord-est . . . autour la reserve naturelle "Oostvaardersplassen" :classic_wink: et en plus Almere-Poort (Almere le port). Avec un temperature de 10°C on peut dire qu'il a fait froid pour la saison en plus avec un vent polaire de 4 Bft qui m'a refroidi jusqu’à l'os malgré ma chemise à manche longue et cuissard court avec jambières. Enfin, j'ai bien roulé et je ne me suis pas défoulé avec 53 mtr. de dénivelé. :classic_laugh:

https://www.strava.com/activities/7059157852

A+  

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Sortie toute plate avec le club, 102 km à 26 de moyenne, bien glacial le matin, merci la tenue d'hiver ressortie de l'armoire. 

 

Mes jolies portugaises en monokini sur la plage il y a deux semaines... que ça me semble loin.

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Posté (modifié)

65 km entre Bruxelles et Louvain cet après-midi, pour ma reprise après 10 jours d'inactivité physique complète à cause de ce fichu coronavirus.

 

Beau temps, températures de saison (je me suis bien gardé, moi, vu ma convalescence, de sortir ce matin !), donc tenue de saison : veste légère à manches longues, cuissard thermique, jambières (que j'aurais pu enlever à mi-parcours mais j'en ai eu la flemme).

 

Terrain plat à l'aller, ondulant au retour. Ça ne s'est pas trop mal passé, mais j'ai évité de forcer la machine. Prochaine sortie mardi, où je vais essayer de monter un peu plus dans les tours.

Modifié par Franck PASTOR
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