Michel DUBIN Posté le 21 juin 2022 Share Posté le 21 juin 2022 Il y a 3 heures, Michael RUFFIER a dit : Salut tout le monde. En effet, j’ai survécu à la fournaise ardéchoise. 3 jours merveilleux ! J’avoue que je n’étais pas trop confiant car je suis un modeste cycliste, et je ne savais pas si je pouvais enchaîner 3 grosses sorties en 3 jours. Le fait est que si, et j’étais même surpris de ma récupération : sans doute les effets bénéfiques de la bière fraîche et le coteau ardéchois en mangeant. Hormis la chaleur, je n’ai croisé que des gens d’une gentillesse rare, que ce soit les bénévoles ou les cyclotouristes. 107 km et 2400 de D+ le jeudi, 102 et 2200 de D+ le vendredi, et 92 et 1400 de D+ le samedi avec la fin du parcours. Avec les 3 acolytes, nous avions bien lu touriste dans cyclotouriste, et nous avons fait des pauses resto les midis (dont une truffade au col de La Croix de Boutières…) Bref, je retenterai sûrement l’aventure ! Oui bien joué, il fallait "tenter" de profiter avec cette fournaise... super bien de manger en route ... 😉 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DUBIN Posté le 21 juin 2022 Share Posté le 21 juin 2022 Il y a 3 heures, Thibaud CHERBONNEL a dit : Hello tout le monde, de mon côté je suis pas passé loin de la journée calvaire 😅 Dès le vendredi avec la petite sortie tranquille j'ai senti que le corps ne serait pas prêt à affronter la chaleur. Samedi matin, je pars prudemment mais un cardio déjà élevé et qui plafonne, je vais rester dans un bon groupe jusqu'au km 70 où je sens qu'il est plus raisonnable de faire le 175 que le 220 (mon objectif de base). Bien m'en a pris, au sommet du Gerbier, mon corps s'est tout simplement arrêté et mis en "sécurité" : Cardio qui ne monte plus au dessus de 160 et watts pas au dessus de 220. J'ai terminé au courage en flippant un peu en voyant tous ces cyclistes allongés sur les bas côtés. Je n'ai pas pû m'empêcher de me dire "est-ce que je devrais pas moi aussi m'arrêter? est-ce que je prends pas trop de risques?" J'ai finalement bouclé le parcours en 6h47, 6h33 roulé avec un sentiment d'accomplissement mais une pointe de regret en me disant que sans cette chaleur, j'aurai fait tomber le chrono. Quand je vois les watts moyennes sur le parcours, c'est ma plus faible moyenne toutes cyclos confondues, et de loin. Première fois que j'accepte de m'arroser sur un vélo, première fois que je ressens un mal aux pieds dans mes chaussures, et ce sera la dernière. Le classement reste sympa mais très représentatif de l'état des gars sur cette édition. Avec ce chrono en 2019, je serai classé dans les 250, c'est dire que je ne suis pas le seul qui a dégusté 😄 Je suis aussi reconnaissant envers mon corps qui a cette capacité à se gérer tout seul, sans lui, j'aurai sûrement fini mal, dans un fossé bien loin de l'arrivée. Petit bémol à l'organisation où clairement il a manqué de boisson sucré type coca ou au moins sirop qui avec cette chaleur est plus que nécessaire. Bon au moins on avait de l'eau fraîche, ce qui n'est pas toujours le cas. Sinon toujours au top cette ambiance dans les villages, vraiment une fête départementale cette ardéchoise. Tu as bien gérer la chaleur si tu n'a pas eu de pause "fossé". Donc si tu n'as pas eu de crampes mais que tu as gérer (avec le corps en "sécurité" comme tu dis), il reste logique que ton classement soit correct (tout le monde était plus on moins dans le même cas à ton niveau, cela n'a donc pas "trop" modifié le cl). Une meilleur température tu aurais fais un meilleur temps mais peut etre pas de meilleur classement: c'est une cyclo, la vitesse ne garantie pas le classement mais bien la concurrence avec les conditions du jour 😉 En tout cas, connaissnat un peu le parcours et la chaleur Ardéchoise, je dis BRAVO !!! Je me rappel d'une "Ariégeoise" en 2010 avec 42°C au compteur au pied du plateau de Beille aux Cabannes (il y avait déjà 27°C le matin à 8h00 au départ ... ouf ce jour me rappel samedi dernier...), bref , il y avait du monde plein les fossés et les pompiers avec les lances à incendie partout dans la montée... j'avais fait 2 pauses de 5min (chaque 5km) avec quelqu'un qui m'arrosait la nuque avec un jet d'eau continue pour repartir et ré-étouffer 500 plus loin... vitesse d'escargot suant et "couinant" (j'étais en hyperglycémie sur tout le parcours avec cette chaleur: pas moyen d'assimiler et le sucre qui ne baisse pas malgré l'insuline, avec envie de vomir continue ==> la PU... d'insulino-résistance typique du Mimi en Cyclo avec "air chaud".. :) ) Pour mémoire j'avais 31km/h de moyenne au pied et 26 en haut ( ouf ; 1h45 pour monter au lieu des 1h15 habituel.... purée quand c'est caniculaire ç tue) ==> 400 abandons dans la montée ce jour la et 38°C au sommet à 1800m..... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pierre-Yves DESSIMOZ Posté le 21 juin 2022 Share Posté le 21 juin 2022 Vous êtes de grands malades! 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Sylvain KARLE Posté le 21 juin 2022 Share Posté le 21 juin 2022 Il y a 4 heures, Michael RUFFIER a dit : Salut tout le monde. En effet, j’ai survécu à la fournaise ardéchoise. 3 jours merveilleux ! J’avoue que je n’étais pas trop confiant car je suis un modeste cycliste, et je ne savais pas si je pouvais enchaîner 3 grosses sorties en 3 jours. Le fait est que si, et j’étais même surpris de ma récupération : sans doute les effets bénéfiques de la bière fraîche et le coteau ardéchois en mangeant. Hormis la chaleur, je n’ai croisé que des gens d’une gentillesse rare, que ce soit les bénévoles ou les cyclotouristes. 107 km et 2400 de D+ le jeudi, 102 et 2200 de D+ le vendredi, et 92 et 1400 de D+ le samedi avec la fin du parcours. Avec les 3 acolytes, nous avions bien lu touriste dans cyclotouriste, et nous avons fait des pauses resto les midis (dont une truffade au col de La Croix de Boutières…) Bref, je retenterai sûrement l’aventure ! Bravo Michael tu a fait fort avec le peu de km que tu a , la jeunesse aide .....💪 C'est du vélo comme j'aime qui concilie sport et plaisir d'être avec des copains, de boire et manger des bon coups ...... 🍖🍺🍡🍷🍰 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Sylvain KARLE Posté le 21 juin 2022 Share Posté le 21 juin 2022 (modifié) Il y a 4 heures, Thibaud CHERBONNEL a dit : Hello tout le monde, de mon côté je suis pas passé loin de la journée calvaire 😅 Dès le vendredi avec la petite sortie tranquille j'ai senti que le corps ne serait pas prêt à affronter la chaleur. Samedi matin, je pars prudemment mais un cardio déjà élevé et qui plafonne, je vais rester dans un bon groupe jusqu'au km 70 où je sens qu'il est plus raisonnable de faire le 175 que le 220 (mon objectif de base). Bien m'en a pris, au sommet du Gerbier, mon corps s'est tout simplement arrêté et mis en "sécurité" : Cardio qui ne monte plus au dessus de 160 et watts pas au dessus de 220. J'ai terminé au courage en flippant un peu en voyant tous ces cyclistes allongés sur les bas côtés. Je n'ai pas pû m'empêcher de me dire "est-ce que je devrais pas moi aussi m'arrêter? est-ce que je prends pas trop de risques?" J'ai finalement bouclé le parcours en 6h47, 6h33 roulé avec un sentiment d'accomplissement mais une pointe de regret en me disant que sans cette chaleur, j'aurai fait tomber le chrono. Quand je vois les watts moyennes sur le parcours, c'est ma plus faible moyenne toutes cyclos confondues, et de loin. Première fois que j'accepte de m'arroser sur un vélo, première fois que je ressens un mal aux pieds dans mes chaussures, et ce sera la dernière. Le classement reste sympa mais très représentatif de l'état des gars sur cette édition. Avec ce chrono en 2019, je serai classé dans les 250, c'est dire que je ne suis pas le seul qui a dégusté 😄 Je suis aussi reconnaissant envers mon corps qui a cette capacité à se gérer tout seul, sans lui, j'aurai sûrement fini mal, dans un fossé bien loin de l'arrivée. Petit bémol à l'organisation où clairement il a manqué de boisson sucré type coca ou au moins sirop qui avec cette chaleur est plus que nécessaire. Bon au moins on avait de l'eau fraîche, ce qui n'est pas toujours le cas. Sinon toujours au top cette ambiance dans les villages, vraiment une fête départementale cette ardéchoise. Tu est un champion Thibaud mais certains prennent vraiment trop de risques par des températures démentes et un parcours trés dur .... Certains m'ont charrié que j'avais monté le Ventoux par le coté le + facile c'est vrai mais pour moi et mes 85kl c'était déjà dur j'aurais pu tenter par Bedoin ou Malaucene mais a quel prix , devoir mettre pied a terre ou etre en asphyxie , au lieu de cela j'ai profité et super bien récupéré de ma petite montée .... il faut savoir être raisonnable j'ai déjà bien souffert en vélo c'est trop kon finalement de souffrir autant .... Modifié le 21 juin 2022 par Sylvain KARLE 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Pierre COURQUIN Posté le 21 juin 2022 Share Posté le 21 juin 2022 il y a 48 minutes, Sylvain KARLE a dit : Tu est un champion Thibaud mais certains prennent vraiment trop de risques par des températures démentes et un parcours trés dur .... Certains m'ont charrié que j'avais monté le Ventoux par le coté le + facile c'est vrai mais pour moi et mes 85kl c'était déjà dur j'aurais pu tenter par Bedoin ou Malaucene mais a quel prix , devoir mettre pied a terre ou etre en asphyxie , au lieu de cela j'ai profité et super bien récupéré de ma petite montée .... il faut savoir être raisonnable j'ai déjà bien souffert en vélo c'est trop kon finalement de souffrir autant .... il y pas de petite montée sylvain ceux qui prétendent cela sont des taquins 🤪 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DURY Posté le 21 juin 2022 Auteur Share Posté le 21 juin 2022 Il y a 2 heures, Jean-Pierre COURQUIN a dit : il y pas de petite montée sylvain ceux qui prétendent cela sont des taquins 🤪 Avoue qu'avec Sylvain nous tenons un bon client! 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck Steinel Posté le 24 juin 2022 Share Posté le 24 juin 2022 Enfin, j'ai pu sortir rouler ! Malade tous les jours de la semaine. Ce matin encore ... Je suis coupable d'avoir fait mes courses dans un endroit où je ne connais aucun produit, en Allemagne. De fait, je me serais exposé plus qu'il n'en fallait, pour me faire mal. De nouveaux symptômes pas cool seront apparus, qui m'auront mis une bonne claque ! Si après ça, je comprends toujours pas, alors tant pis pour moi. 😟 Pour ne serait-ce qu'approcher, même de loin, l'objectif 10 000, entre autres évidement ..., il me faudra remédier une bonne fois à ce problème récurrent et pernicieux. La seule fois de la semaine où je sors, il se met à pleuvoir pile à ce moment-là 😁 Et franchement, ça ne m'a pas dérangé, du tout. Tant j'ai apprécié de pouvoir remonter sur mon vélo. Il m'aura fallut entre 1h30 et 2h de selle pour me sentir bien. Ce qui nous fait 93km en 3h26, et 260 de d+ A plus ... 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
René KUENTZLERRE Posté le 25 juin 2022 Share Posté le 25 juin 2022 Il y a 10 heures, Franck Steinel a dit : Enfin, j'ai pu sortir rouler ! Malade tous les jours de la semaine. Ce matin encore ... Je suis coupable d'avoir fait mes courses dans un endroit où je ne connais aucun produit, en Allemagne. De fait, je me serais exposé plus qu'il n'en fallait, pour me faire mal. De nouveaux symptômes pas cool seront apparus, qui m'auront mis une bonne claque ! Si après ça, je comprends toujours pas, alors tant pis pour moi. 😟 Pour ne serait-ce qu'approcher, même de loin, l'objectif 10 000, entre autres évidement ..., il me faudra remédier une bonne fois à ce problème récurrent et pernicieux. La seule fois de la semaine où je sors, il se met à pleuvoir pile à ce moment-là 😁 Et franchement, ça ne m'a pas dérangé, du tout. Tant j'ai apprécié de pouvoir remonter sur mon vélo. Il m'aura fallut entre 1h30 et 2h de selle pour me sentir bien. Ce qui nous fait 93km en 3h26, et 260 de d+ A plus ... Tu souffres d'allergies alimentaires ? Quand tu es bien cela ne t'empêches pas de rouler à près de 30 de moyenne et tout seul en plus, j'espère que tu va pouvoir remédier aux causes de tes symptômes. A + 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pierre-Yves DESSIMOZ Posté le 25 juin 2022 Share Posté le 25 juin 2022 5000km on est dans les temps, dénivelés pas suffisants, mais avec mon mal de dos je ne devrais même plus en faire... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck PASTOR Posté le 25 juin 2022 Share Posté le 25 juin 2022 Pour ma part, c'est la marque des 4000 km que j'ai dépassée lors de ma dernière sortie. Je reste dans les clous pour mon objectif véritable (8000 km). D'ailleurs, je ne crois pas avoir autant roulé de toute ma vie sur une moitié d'année. Par contre, je risque de ne pratiquement pas faire de vélo pendant une bonne quinzaine de jours en juillet. Je serai en vacances en famille en Isère dans un premier temps puis en Vendée et en Deux-Sèvres en suite, et je ne pourrai pas amener ma bécane. Peut-être aurai-je l'occasion d'utiliser mon ancien vélo stocké chez mes parents à Grenoble, mais pas plus d'une fois ou deux. Donc la perte de kilométrage sera sensible, sans parler de l'inévitable baisse de forme physique. J'espère me rattraper pendant le reste des vacances… Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck Steinel Posté le 25 juin 2022 Share Posté le 25 juin 2022 Il y a 8 heures, René KUENTZLERRE a dit : Tu souffres d'allergies alimentaires ? Quand tu es bien cela ne t'empêches pas de rouler à près de 30 de moyenne et tout seul en plus, j'espère que tu va pouvoir remédier aux causes de tes symptômes. A + Merci René, oui ... Des intolérances. J'en ai parlé en début d'année, où j'ai pris cher, dans la rubrique santé du forum. Heureusement, personne ne se sera reconnu dans cette affection. Et oui, il me faut résoudre ça rapidement, car le corps médical me promet déjà le pire ... Il semblerait qu'une exposition prolongée à des symptômes inflammatoires chroniques, fait le lit de maladies bien plus conséquentes. Si je passe au travers, je ne m'en plaindrais pas, mais vu que ça doit être le cas depuis toujours ... Sans forcément que le sache, ni d'ailleurs de quoi il s'agissait, alors ... Les réactions vont crescendo au fur et à mesure du temps. Bref, tu l'auras compris, rien de bon. Chacun son combat, bon courage à tous ceux qui galèrent avec un problème de santé. Et oui, c'est encore et toujours l'essentiel. Salut René, à plus ... 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck Steinel Posté le 26 juin 2022 Share Posté le 26 juin 2022 Encore une sortie galère ... 3h33, 88km et 556m de d+ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck Steinel Posté le 26 juin 2022 Share Posté le 26 juin 2022 1 mètre de d+ en moins, et c'eut été parfait 🤑 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Christian BERTHEAU Posté le 27 juin 2022 Share Posté le 27 juin 2022 Le 19/06/2022 à 18:49, Michel DURY a dit : Heu.... je vais y réfléchir, je ne te promets pas de te répondre (-: vu comment il a fait la traversée des grandes Alpes☺️ sur que s'est un sacrée client Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DUBIN Posté le 27 juin 2022 Share Posté le 27 juin 2022 Le 25/06/2022 à 14:42, Franck PASTOR a dit : Pour ma part, c'est la marque des 4000 km que j'ai dépassée lors de ma dernière sortie. Je reste dans les clous pour mon objectif véritable (8000 km). D'ailleurs, je ne crois pas avoir autant roulé de toute ma vie sur une moitié d'année. Par contre, je risque de ne pratiquement pas faire de vélo pendant une bonne quinzaine de jours en juillet. Je serai en vacances en famille en Isère dans un premier temps puis en Vendée et en Deux-Sèvres en suite, et je ne pourrai pas amener ma bécane. Peut-être aurai-je l'occasion d'utiliser mon ancien vélo stocké chez mes parents à Grenoble, mais pas plus d'une fois ou deux. Donc la perte de kilométrage sera sensible, sans parler de l'inévitable baisse de forme physique. J'espère me rattraper pendant le reste des vacances… Salut Franck Bon ben si tu est en Vendée ou Deux Sèvres je ne suis pas loin, passes à la maison, il y aura un vélo pour toi si tu veux (taille mise à part bien sur: L, 1m82)) Je serai chez moi jusqu'au 25 - 26 ou 27 juillet (après c'est Luchon). Par contre je vais perdre mon vélo principal demain soir... il va se rendre à Luchon demain dans la journée avec bibi sur la selle, pour mes 24 non-stop... Aie aie aie, ça y est, je ne peux plus reculer, départ minuit cette nuit et retour mercredi en train avec 10h00 de trajet retour, donc le vélo restera chez moi dans le sud snif<;;; mais pas grave j'ai quelques mulets A+ Mich du Poitou un peu fébrile... 2 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck PASTOR Posté le 27 juin 2022 Share Posté le 27 juin 2022 il y a une heure, Michel DUBIN a dit : Salut Franck Bon ben si tu est en Vendée ou Deux Sèvres je ne suis pas loin, passes à la maison, il y aura un vélo pour toi si tu veux (taille mise à part bien sur: L, 1m82)) Je serai chez moi jusqu'au 25 - 26 ou 27 juillet (après c'est Luchon). Par contre je vais perdre mon vélo principal demain soir... il va se rendre à Luchon demain dans la journée avec bibi sur la selle, pour mes 24 non-stop... Aie aie aie, ça y est, je ne peux plus reculer, départ minuit cette nuit et retour mercredi en train avec 10h00 de trajet retour, donc le vélo restera chez moi dans le sud snif<;;; mais pas grave j'ai quelques mulets A+ Mich du Poitou un peu fébrile... Merci pour l'offre, c'est sympa ! Mais je ne pourrai pas en profiter malheureusement. En Vendée, je me rends chez ma tante (La Roche-sur-Yon) et en Deux-Sèvres chez ma soeur (près de Bressuire). Dans les deux cas, le temps consacré au sport sera voisin du zéro absolu, elles auront d'autres projets pour moi. Genre, aider au jardinage d'un côté et surveiller mes garnements de neveux de l'autre . 🙂 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Franck PASTOR Posté le 27 juin 2022 Share Posté le 27 juin 2022 il y a une heure, Michel DUBIN a dit : Salut Franck Bon ben si tu est en Vendée ou Deux Sèvres je ne suis pas loin, passes à la maison, il y aura un vélo pour toi si tu veux (taille mise à part bien sur: L, 1m82)) Je serai chez moi jusqu'au 25 - 26 ou 27 juillet (après c'est Luchon). Par contre je vais perdre mon vélo principal demain soir... il va se rendre à Luchon demain dans la journée avec bibi sur la selle, pour mes 24 non-stop... Aie aie aie, ça y est, je ne peux plus reculer, départ minuit cette nuit et retour mercredi en train avec 10h00 de trajet retour, donc le vélo restera chez moi dans le sud snif<;;; mais pas grave j'ai quelques mulets A+ Mich du Poitou un peu fébrile... Et bonne chance pour ton périple ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DUBIN Posté le 27 juin 2022 Share Posté le 27 juin 2022 il y a 53 minutes, Franck PASTOR a dit : Et bonne chance pour ton périple ! Merci Franck, et profites de tes garnements de neveux ... :) Petits braquets obligatoires demain, surtout les 4 premières heures, même si la tentation de mettre trop gros la nuit devra tjrs être sous contrôle.. 😉 Je te jure que je ne fais pas le malin pour ces 520km d'une traite, surtout que j'ai mes billets de train de bon heure mercredi , donc faudra pas trop se louper quand même... 😉 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Sylvain KARLE Posté le 28 juin 2022 Share Posté le 28 juin 2022 Il y a 17 heures, Michel DUBIN a dit : Merci Franck, et profites de tes garnements de neveux ... 🙂 Petits braquets obligatoires demain, surtout les 4 premières heures, même si la tentation de mettre trop gros la nuit devra tjrs être sous contrôle.. 😉 Je te jure que je ne fais pas le malin pour ces 520km d'une traite, surtout que j'ai mes billets de train de bon heure mercredi , donc faudra pas trop se louper quand même... 😉 Merde j'ai loupé ton post j'espère que ça va le faire c'est balèze 520km et demain Louis fait pareil ...... Tu prend des risques en ne te laissant pas une grosse marge avec ton train je croise les doigts pour toi et impatient de lire ton CR...... On a des bons sur 101...... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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