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Conseils pour gérer une sortie en longue distance


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Le 05/06/2022 à 11:59, Michel DURY a dit :

Bin quoi? Quand tu vois les mecs qui se "nourrissent" à la barre énergétique, ça pose question, non?

Je suis gourmand et j'aime bien les barres de céréales, les nougat etc. J'aime bien emporter un petit assortiment de ces produits énergétiques, comme j'aime bien emporter mes petits sandwichs... c'est important aussi de se faire plaisir parce que sur de grandes distances tu as besoin aussi de travailler le mental. J'ai du mal à comprendre en quoi ça peut poser question.

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Tu manques de fond c'est tout, faut rouler, rouler et rouler, en variant les intensités et éviter d'être toujours en purée foncier . 

Et faire beaucoup de dénivelé aussi pour avoir ce qu'on appelle la Caisse. 

Pour ce qui est de la nourriture, sur du très long,j'apporte des pains aux laits avec du jambon ou du fromage dedans, des cakes, des bananes etc... 

Soit persévérant et patient et tu obtiendras tes objectif mais comme dit le proverbe ne monte pas les murs avant d'avoir fait les fondations 😉

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