Ça devient compliqué l'entraînement cycliste 😳

[Bruno ALBERT]

il y a 2 minutes, pascal a dit :

Personnellement, je ne trouve pas compliqué du tout d'utiliser les GPS, capteurs de puissance, cardiofréquencemètres etc.

J'apprécie également les "conseils" de Garmin, par exemple, quant au manque (ou à l'excès) d'entraînement dans telle ou telle zone (aérobie faible, tempo, anaérobie etc.

Les déterminations de seuil lactique, de FTP, de VO2max, permettent également d'avoir une idée de l'évolution de notre forme.

A cela on peut ajouter l'utilisation, encore expérimentale il est vrai, de la HRV (Heart Rate Variability) qui en théorie peut déterminer l'effort que vous allez pouvoir réaliser (votre état de forme et de stress physique).

On peut aussi courir uniquement à la sensation, c'est chacun selon ses goûts, mais j'ai déjà constaté que mes sensations étaient parfois trompeuses et me faisaient faire des erreurs.

Et puis comme j'ai toujours voulu quantifier les choses, avec tous ces capteurs, de plus en plus fiables, je suis heureux...

 

 

Bon moi je trouve déjà compliqué de programmer des sorties sur mon GPS... 

Plus, sérieusement si cela te fais progresser c'est super.. Peut-être un jour j'y passerai why not

[Thierry GEUMEZ]

il y a 7 minutes, pascal a dit :

Personnellement, je ne trouve pas compliqué du tout d'utiliser les GPS, capteurs de puissance, cardiofréquencemètres etc.

J'apprécie également les "conseils" de Garmin, par exemple, quant au manque (ou à l'excès) d'entraînement dans telle ou telle zone (aérobie faible, tempo, anaérobie etc.

Les déterminations de seuil lactique, de FTP, de VO2max, permettent également d'avoir une idée de l'évolution de notre forme.

A cela on peut ajouter l'utilisation, encore expérimentale il est vrai, de la HRV (Heart Rate Variability) qui en théorie peut déterminer l'effort que vous allez pouvoir réaliser (votre état de forme et de stress physique).

On peut aussi courir uniquement à la sensation, c'est chacun selon ses goûts, mais j'ai déjà constaté que mes sensations étaient parfois trompeuses et me faisaient faire des erreurs.

Et puis comme j'ai toujours voulu quantifier les choses, avec tous ces capteurs, de plus en plus fiables, je suis heureux...

 

 

J'aime aussi mesurer, calculer. Ca me rassure, j'ai la sensation (l'illusion ?) de mieux contrôler ma vie.

 

La Heart Rate Variability est utilisée depuis longtemps par Polar. Mesurée dans des conditions toujours identiques (de préférence le matin avant toute activité), elle permet une estimation (approximative) du VO2 max.

 

Je m'interroge par contre sur l'indication de l'état de forme de Garmin quelques kilomètres après la mise en route. Le stress du moment influe directement sur la valeur renseignée, il suffit d'être contrarié ou énervé avant la sortie pour que la valeur soit négative et elle peut remonter plus tard si la sortie est effectuée dans le calme. 

[Bruno ALBERT]

il y a 3 minutes, Thierry GEUMEZ a dit :

J'aime aussi mesurer, calculer. Ca me rassure, j'ai la sensation (l'illusion ?) de mieux contrôler ma vie.

 

La Heart Rate Variability est utilisée depuis longtemps par Polar. Mesurée dans des conditions toujours identiques (de préférence le matin avant toute activité), elle permet une estimation (approximative) du VO2 max.

 

Je m'interroge par contre sur l'indication de l'état de forme de Garmin quelques kilomètres après la mise en route. Le stress du moment influe directement sur la valeur renseignée, il suffit d'être contrarié ou énervé avant la sortie pour que la valeur soit négative et elle peut remonter plus tard si la sortie est effectuée dans le calme. 

Pour le stress, je bois bois déjà au moins 2 café au réveil plus sérieusement c'est quoi la heart rate variability ? 

Autrement peut on estimer sa vo2 Max sans capteur ? 

[Thierry GEUMEZ]

il y a 7 minutes, Bruno ALBERT a dit :

c'est quoi la heart rate variability ? 

 

Notre coeur ne fonctionne pas comme un métronome, de petites variations apparaissent entre deux pulsations consécutives. Par exemple, si ton coeur bat à 60 pulsations par minute, il n'y a pas rigoureusement 1 seconde entre deux battements, mais parfois 1,01 sec ou 0,99 sec exemple. C'est en mesurant cette variabilité qu'on peut estimer le VO2 max, mais ça ne vaut pas une mesure effectuée lors d'un test d'effort.

Modifié le 28 août 2022 par Thierry GEUMEZ

[Bruno ALBERT]

il y a 2 minutes, Thierry GEUMEZ a dit :

Notre coeur ne fonctionne pas comme un métronome, de petites variations apparaissent entre deux pulsations consécutives. Par exemple, si ton coeur bat à 60 pulsations par minute, il n'y a pas rigoureusement 1 seconde entre deux battements, mais parfois 1,01 sec ou 0,99 sec exemple. C'est en mesurant cette variabilité qu'on peut estimer le VO2 max, mais ça ne vaut pas une mesure effectuée lors d'un test d'effort.

Ah ok merci pour la précision

[Michel DURY]

hé les gars, faut arrêter ... bientôt il faudra être ingénieur nucléaire pour faire son petit tour du dimanche, z'êtes devenus fous ou quoi?

[Bruno ALBERT]

il y a 9 minutes, Michel DURY a dit :

hé les gars, faut arrêter ... bientôt il faudra être ingénieur nucléaire pour faire son petit tour du dimanche, z'êtes devenus fous ou quoi?

C'est l'évolution naturelle de l'homme 🤣

[James JEAU]

Il y a 4 heures, Thierry GEUMEZ a dit :

Je m'interroge par contre sur l'indication de l'état de forme de Garmin quelques kilomètres après la mise en route.

Comment est il calculé ?

[Thierry GEUMEZ]

il y a 22 minutes, James JEAU a dit :

Comment est il calculé ?

Justement, je m'interroge 😉

[Jpfvelo]

Le 28/08/2022 à 14:59, Thierry GEUMEZ a dit :

J'aime aussi mesurer, calculer. Ca me rassure, j'ai la sensation (l'illusion ?) de mieux contrôler ma vie.

 

La Heart Rate Variability est utilisée depuis longtemps par Polar. Mesurée dans des conditions toujours identiques (de préférence le matin avant toute activité), elle permet une estimation (approximative) du VO2 max.

 

Je m'interroge par contre sur l'indication de l'état de forme de Garmin quelques kilomètres après la mise en route. Le stress du moment influe directement sur la valeur renseignée, il suffit d'être contrarié ou énervé avant la sortie pour que la valeur soit négative et elle peut remonter plus tard si la sortie est effectuée dans le calme. 

ouiais ouais ouais ...j ai rouler avec mon bon Gérome  et son  gps  et pas n importe lequel lui disait tous les matins qu il n 'était pas en forme il avait du -2  -4 ...??? et quand je le voyais monté les bosses devant moi je doutais fortement de son calibrage coeur de son gps...il n 'était pas stresser par moi quand même je suis un doux agneau !!

[Sylvain KARLE]

Le 28/08/2022 à 19:10, James JEAU a dit :

Comment est il calculé ?

C'est calculé très certainement sur les watts et la FC .......si progression il te dit que c'est good sinon le contraire , basique quoi ......

[Sylvain KARLE]

Il y a 2 heures, Jpfvelo a dit :

ouiais ouais ouais ...j ai rouler avec mon bon Gérome  et son  gps  et pas n importe lequel lui disait tous les matins qu il n 'était pas en forme il avait du -2  -4 ...??? et quand je le voyais monté les bosses devant moi je doutais fortement de son calibrage coeur de son gps...il n 'était pas stresser par moi quand même je suis un doux agneau !!

Heureusement que Gégé n'écoute pas son Garmin il serait encore + fort ......😅

Je l'aurais un jour je l'aurais ! 😅

[Jean-Pierre COURQUIN]

Il y a 2 heures, Jpfvelo a dit :

ouiais ouais ouais ...j ai rouler avec mon bon Gérome  et son  gps  et pas n importe lequel lui disait tous les matins qu il n 'était pas en forme il avait du -2  -4 ...??? et quand je le voyais monté les bosses devant moi je doutais fortement de son calibrage coeur de son gps...il n 'était pas stresser par moi quand même je suis un doux agneau !!

pour rigoler avant la rentrée ! aujourd'hui sortie sur 3 petits cols (la ligne, murs et les 3 termes) résultat Garming m'octroie 3 jours 1/2 de récup bientôt il va me confisquer le vélo 😅

[Jean-Pierre COURQUIN]

il y a 5 minutes, Sylvain KARLE a dit :

Heureusement que Gégé n'écoute pas son Garmin il serait encore + fort ......😅

Je l'aurais un jour je l'aurais ! 😅

hors de porté,  il ne force jamais avec nous il s'adapte le jour ou il veut  , il fait la 1er bosse a bloc et on  le revoie a la bière 😂

[Michel DURY]

il y a 18 minutes, Sylvain KARLE a dit :

Heureusement que Gégé n'écoute pas son Garmin il serait encore + fort ......😅

Je l'aurais un jour je l'aurais ! 😅

Mwouais... et quand tu l'auras eu fais nous signe, perso j'ai encore deux bons clients pour toi, vu que tu auras l'entraînement: Eric Hennuy que tu connais déjà, et Jean Christophe Rincent que tu gagnes à connaître.

 

Je te souhaite bien du plaisir (-:

[Bernard MOREAU]

Le 28/08/2022 à 14:59, Thierry GEUMEZ a dit :

Heart Rate Variability est utilisée depuis longtemps par Polar

Je me demande si POLAR n'en est pas l'inventeur. Ils ont depuis longtemps une équipe de recherche très pointue me semble-t-il.
Mais peut-être n'ont-ils fait qu'approfondir et appliquer des travaux universitaires.

[Sylvain KARLE]

Il y a 8 heures, Jean-Pierre COURQUIN a dit :

hors de porté,  il ne force jamais avec nous il s'adapte le jour ou il veut  , il fait la 1er bosse a bloc et on  le revoie a la bière 😂

Il est a ma portée il me faut juste 8,kl mini de moins et ça c'est pas à ma portée 🤣

[Sylvain KARLE]

Il y a 8 heures, Michel DURY a dit :

Mwouais... et quand tu l'auras eu fais nous signe, perso j'ai encore deux bons clients pour toi, vu que tu auras l'entraînement: Eric Hennuy que tu connais déjà, et Jean Christophe Rincent que tu gagnes à connaître.

 

Je te souhaite bien du plaisir (-:

Je connais leur potentiel je vois leurs sorties sur Strava c'est du très costaud je vais de ce pas voir le docteur Ferrari si il peux faire quelque chose 😅

[Jpfvelo]

Il y a 6 heures, Sylvain KARLE a dit :

Il est a ma portée il me faut juste 8,kl mini de moins et ça c'est pas à ma portée 🤣

oh oui , avec les bons petits plat de madame , tu n as aucune chance 🤣

[Jpfvelo]

Le 28/08/2022 à 15:11, Thierry GEUMEZ a dit :

Notre coeur ne fonctionne pas comme un métronome, de petites variations apparaissent entre deux pulsations consécutives. Par exemple, si ton coeur bat à 60 pulsations par minute, il n'y a pas rigoureusement 1 seconde entre deux battements, mais parfois 1,01 sec ou 0,99 sec exemple. C'est en mesurant cette variabilité qu'on peut estimer le VO2 max, mais ça ne vaut pas une mesure effectuée lors d'un test d'effort.

ouf j ai eu peur  ça me rassure , parce que  un coup il bat ,un coup il bat pas  ,un coup il bat   un coup......