Les Rouleaux de massage c'est bien?

[Serge NAVETAT]

Bonjour,

Je suis tenté de faire l'acquisition d'un kit de rouleaux de massage donc j'aimerais l'avis de ceux qui en ont l'utilisation.

C'est efficace ou pas ?

Merci et bonne soirée

 

[Eric FLEURY]

bonjour

J'utilise ce type d'accessoire, je trouve cela efficace en cas de "noeud" musculaire et pour massage général.

Il faut bien l"utiliser, il existe de tutos sur le net, ne pas hesiter !

Attention, c'est efficace, mais sur les zones concernées, c'est douloureux, mais justement il faut insister...ensuite certaines positions sont peu confortables... En complement, bien s'hydrater biensur !

[Serge MASSELOT]

Bonjour,

Faire simplement attention à la qualité du matériel,  sinon c'est bien et ça détend. 

A+

 

[Serge NAVETAT]

Aïe aïe aïe! ça pique au début!

 

[Eric FLEURY]

bonjour,
C'est bien ce que j'ai ecrit precedement...pas toujours agréable  ! Mais il faut insiter, car souvent la ou il y a une sensibilité, c'est la presence d'un noeud musculaire.... tu verras apres qq passages cela diminue notablement. Attention si il y a blessure comme dechirure ou autres, il ne faut pas pratiquer !
Moi je pratique le lendemain d' une sortie, apres quelques etirements, histoire de faire un reveil musculaire... ensuite je "roule" sans appuis, et apres un ou deux passages en appuyant plus fort avec le poid du corps, et la c'est fou comment il est facile de trouver des zones nouées, qui disparaissent progressivement...
 

[Serge NAVETAT]

Il faut quand même préciser que ce type d'accessoire est à réserver aux personnes n'ayant pas de problème articulaire et capable de maintenir certaines positions de gainage sin on nada.

 https://urlz.fr/l7cI