Aller au contenu

Contracture dans le haut du dos


Guillaume
 Share

Messages recommandés

Bonjour,

J'ai rapidement un début de contracture dans le haut du dos. Pour une sortie de 50 ou 60km ça va c'est supportable mais au delà de 100km ça finit par être vraiment douloureux.

J'ai mis une potence plus courte, ça n'a rien changé, j'ai essayé en reculant/avançant ma selle mais ça ne change rien.

J'ai vérifié la hauteur de ma selle et pas de soucis c'est conforme.

Savez vous à quoi peut être du ce genre de contracture ? Avez vous déjà eu ce problème et avez vous trouvé la solution ? (solution qui m'intéresserait bien évidemment)

Merci d'avance pour vos retours

Guillaume

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Il y a 2 heures, Guillaume a dit :

Bonjour,

J'ai rapidement un début de contracture dans le haut du dos. Pour une sortie de 50 ou 60km ça va c'est supportable mais au delà de 100km ça finit par être vraiment douloureux.

J'ai mis une potence plus courte, ça n'a rien changé, j'ai essayé en reculant/avançant ma selle mais ça ne change rien.

J'ai vérifié la hauteur de ma selle et pas de soucis c'est conforme.

Savez vous à quoi peut être du ce genre de contracture ? Avez vous déjà eu ce problème et avez vous trouvé la solution ? (solution qui m'intéresserait bien évidemment)

Merci d'avance pour vos retours

Guillaume

Bonsoir, A quel niveau en haut du dos, les cervicales, entre les omoplates, plus bas... 

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

il y a 4 minutes, Serge NAVETAT a dit :

Bonsoir, A quel niveau en haut du dos, les cervicales, entre les omoplates, plus bas... 

En haut du dos, au milieu, donc au niveau des cervicales mais je doute que ce soit un problème de cervicales, ça ressemble plutôt à une contracture musculaire

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

il y a 43 minutes, Franck PASTOR a dit :

Peut-être un guidon placé trop bas, ce qui provoquerait une tension excessive des muscles qui relèvent la tête. Ceci dit sans aucune certitude. Tu as consulté le corps médical à ce sujet ?

Bonjour Franck,

C'est possible, j'y ai pensé même si je n'ai pas l'impression que la différence de hauteur entre la selle et le guidon soit excessive.

Je vais voir avec mon vélociste s'il est possible de faire quelque chose.

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Il y a 3 heures, Guillaume a dit :

Rarement, c'est vraiment centré sur le haut du dos

Si cela peut te rassurer, j'ai connu ce genre de désagrément qui n'avait rien à voir avec le vélo, cela venait d'une période de stress dû aux aléas de la vie, la douleur était tellement vive que cela était comme une brûlure. Massage bain chaud et surtout relaxé et travaillé sur le mental en ce qui me concerne et cela à finalement et  heureusement passé.

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Il y a 12 heures, Pierre CÔTÉ a dit :

Si cela peut te rassurer, j'ai connu ce genre de désagrément qui n'avait rien à voir avec le vélo, cela venait d'une période de stress dû aux aléas de la vie, la douleur était tellement vive que cela était comme une brûlure. Massage bain chaud et surtout relaxé et travaillé sur le mental en ce qui me concerne et cela à finalement et  heureusement passé.

 

Bonjour Pierre

Je ne pense pas que ça vienne de là, j'ai commencé le vélo il y a un an et dès le début j'ai eu ce problème.

Et heureusement que je ne suis pas stressé depuis un an 😉

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Il y a 17 heures, Franck PASTOR a dit :

Peut-être un guidon placé trop bas, ce qui provoquerait une tension excessive des muscles qui relèvent la tête. Ceci dit sans aucune certitude. Tu as consulté le corps médical à ce sujet ?

 

Mon médecin ? Pour qu'il me donne des conseils ou pour écarter un éventuel problème physique/musculaire ?

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

il y a 43 minutes, Franck PASTOR a dit :


Ça, oui, et pour qu’il t’aiguille vers un spécialiste du sport cycliste le cas échéant.

 

Je le ferai en dernier recours, au préalable, si je ne trouve pas de solution par mon vélociste ou au travers de personne ayant connues le même problème, je ferai une étude posturale et en dernier recours peut être essayer de trouver un médecin du sport ou un kiné ou osthéo qui pourra peut être me trouver une solution

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

il y a 42 minutes, Guillaume a dit :

 

Si je ne trouve pas de solution avec mon vélociste ou au travers de témoignage de personnes ayant connues le même problème je ferai effectivement une étude posturale mais pas basique, la totale 😉 

Salut Guillaume,

 

Tu as essayé une potence plus courte, tu as avancé et reculé ta selle, mais rien n'y fait.

 

Un membre du forum a évoqué le cintre peut-être trop bas : une voie à explorer.

Tu dis que ta hauteur de selle est correcte... Peut-être, à voir.

 

Avant d'aller plus loin, je suppose que tu ne ressens pas ces douleurs en dehors du vélo, sinon une visite chez un ostéopathe pourrait éviter de partir sur de mauvaises pistes.

 

Difficile d'en dire plus sans t'avoir vu pédaler sur ton vélo. Pourrais-tu éventuellement poster quelques photos de profil, habillé en cycliste + chaussures cyclistes, appareil photo pas trop rapproché du vélo et situé à environ 1 mètre de hauteur, mains aux cocottes et mains au bas du cintre, pédale (celle du côté de l'appareil de prise de vue) au point le plus bas ?

 

Je te propose aussi deux petits tests qui te permettront de sentir si les réglages de ta selle n'engendrent pas des tensions inutiles liées à la posture. J'aborde en priorité la question de la selle parce qu'elle doit être réglée avant le cintre.

- dans une pente pas trop pentue, peux-tu lâcher (ou presque) le cintre sans tomber/glisser vers l'avant ?

- la position "mains au bas du cintre" est-elle (globalement, pas seulement pour le haut de ton dos) plus ou moins confortable ou franchement inconfortable ? Ton postérieur reste-t-il calé au fond de la selle ou ton périnée vient-il buter sur le bec de selle ? 

 

 

Modifié par Thierry GEUMEZ
Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

 Share





×
×
  • Créer...