Teddy HUBERT Posté le 1 mai 2010 Share Posté le 1 mai 2010 Cette semaine 2h30 mardi en groupe avec d'intensitéjeudi 3h15 en soloet aujourd'hui 2h en groupe Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Bruno MARFIL Posté le 1 mai 2010 Share Posté le 1 mai 2010 Cet après midi en Gironde sortie avec le clubNous sommes parti à une quinzaine d'unités pour un parcours de 100 kms ; temps maussade avec une température de 22 ° Délivelé + 380 parcours réalisé en 2h50 à une moyenne de 31.5 J'espère que le temps me permettra de sortir lundi ; au programme des bosses Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DUSUN Posté le 1 mai 2010 Share Posté le 1 mai 2010 Je reviens à l'instant d'une sortie de 1 heure avec 5 x 5 min seuil / 2 min récup, temps gris, peu de voitures, la route a fini par sécher dans la journée pendant que j'étais sagement au sec en train de faire de la peinture (ouf c'est terminé!...reste la tapisserie, le sol et...deux autres pièces à faire 😢).154 Puls de moyenne, un maxi à 180, mon seuil était aujourd'hui autour de 172-175 Puls, ce qui me fait rouler autour de 45 km/h sur le plat et entre 35 et 37 dans les faux-plats.Moyenne de la sortie 32,31 km/h.Si il fait pas plus moche demain je me fais 5 heures de vélo en foncier, si il pleut ce sera plutôt 3 heures vallonnées en résistance dans les côtes avec le mulet, hors de question de pourrir le Colnago à peine graissé! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DUSUN Posté le 1 mai 2010 Share Posté le 1 mai 2010 Bonsoir Eric,Prêt pour la Route Verte? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DUSUN Posté le 2 mai 2010 Share Posté le 2 mai 2010 Si je la fais ce sera les 153 km, je ne l'ai faite qu'une fois, en 2006 je crois, et je ne connais pas particulièrement bien les routes, juste qu'il y avait de bonnes bosses, plutôt courtes mais raides sur des routes étroites avec de la boue par endroits et que je n'étais pas prêt cette année là, j'ai lâché le premier peloton dans la première grosse difficulté au bout d'une heure à 39 de moyenne, c'était trop pour moi...Côté kilomètres j'en suis à 1960 depuis le début de l'année et 40 sorties, seulement deux de 5 heures mais passées sans encombres, mon souci n'est pas l'endurance ni le plat mais les côtes que je n'ai pas beaucoup travaillées en rythme cette année. Je l'ai vérifié cette semaine, je suis paumé dans mes braquets quand je dois me rentrer dedans en côte et pas à l'aise côté position, un point que je dois améliorer avant les 3 Ballons où j'aimerais faire mieux que la première fois et pourquoi pas pour la Chiappucci que je n'ai jamais faite. La préparation passera par la Meusienne (bulletin d'inscription reçu au courrier aujourd'hui), la Flèche Lorraine dont je connais plutôt bien le parcours et la Route Verte donc même si c'est un peu tôt, on verra vendredi l'état du bonhomme...Par contre s'il pleut je n'y vais pas à cause de la boue, je suis cyclo - sportif certe - mais cyclo avant tout donc pas compétiteur même si je tâche de faire de mon mieux... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Laurence FRANCOIS Posté le 2 mai 2010 Share Posté le 2 mai 2010 25 km en vtt...pour repérer les sentiers de la future randonnée dans la Hague. C'etait ma dernière sortie je dois reparer mon genou avant la prochaine. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Alain CORMARY Posté le 3 mai 2010 Share Posté le 3 mai 2010 Jeudi 120 kms avec la tenue de coureur et 26 °C,Dimanche 120 kms avec la tenue pour Octobre 8 °C, en partant.Laquelle j' ai préféré ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Roland LAISEMENT Posté le 3 mai 2010 Share Posté le 3 mai 2010 Et en juin "aére toi l'arriére train"😛 jr Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Philippe REIGUE Posté le 3 mai 2010 Share Posté le 3 mai 2010 En mai garde ton bonnet, au vu du retour de condition quasi hivernal pour cette semaine sur la france. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Romain MILLET Posté le 3 mai 2010 Share Posté le 3 mai 2010 samedi : 20 bornes en moulinettedimanche : course de 51 kms dans le haut jura (montagneux) la course la plus dur de la franche comté, coupe du doubslundi soir : 30 bornes en previsions Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Georges MAILLET Posté le 3 mai 2010 Share Posté le 3 mai 2010 Jean-Roland LAISEMENT a dit :Et en juin "aére toi l'arriére train" jrNon, en juin, fais le bourrin. 🆒 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yann LAMY Posté le 3 mai 2010 Share Posté le 3 mai 2010 aujourdhui soixante bornes a 25 km/h de moyenne sous un vent de folieen prime j ai cassé ma chaune dans la derniere cote ....pas de bol Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Georges MAILLET Posté le 3 mai 2010 Share Posté le 3 mai 2010 Casser sa chaune, il faut le faire ... 🆒 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yann LAMY Posté le 3 mai 2010 Share Posté le 3 mai 2010 hé non !!!c est de ma fautedans la derniere cote j ai passé une vitesse en accélérantenfin bref je maitrise pas encore toutes les subtilités mécaniquesle vélo est encore récent pour moi Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Marc GALLET Posté le 3 mai 2010 Share Posté le 3 mai 2010 dimanche sortie avec des cyclo 75 borne a plus de 26 de maille une bonne douche au depart. Tres sympas je renoue avec la route accompagné c'est trop bon de ne plus etre seul. En plus je fais de nouveaux circuits et des distance plus importanteBref je prend vraiment mon piedcromagnon24 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Romain MILLET Posté le 4 mai 2010 Share Posté le 4 mai 2010 Yann LAMY a dit :hé non !!!c est de ma fautedans la derniere cote j ai passé une vitesse en accélérantenfin bref je maitrise pas encore toutes les subtilités mécaniquesle vélo est encore récent pour moiben moi je fait des course en cadets, et ca accelere tout le temps, en quelque sorte ce sont des minis sprint que l'on fait lus de 20 fois dans une course, et dans les bosses tout le monde accelere en passant les vitesses, pour gagner du temps, et jamais de casse de chaine... elle devait etre quand meme dans un mauvais etat Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Henri RICHARD Posté le 4 mai 2010 Share Posté le 4 mai 2010 Helloben perso en ce moment je fais de tout et du rien...Sorties VTT, footing, un peu de route, bref comme je le sens...résultat : grande forme 😛Trop bon le training à l'ENVIE Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Alain CORMARY Posté le 5 mai 2010 Share Posté le 5 mai 2010 Le 04 05 2010 55 kms en 2 heures à RUNGIS.Aujourd' hui, je suis mort ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Georges MAILLET Posté le 5 mai 2010 Share Posté le 5 mai 2010 Apparemment, tu es un "mort" qui bouge encore, ne serait-ce que pour balancer un post merdique ! 😉Maintenant, il faut savoir : 27,5 de moyenne, ça dépend si c'est style Longchamp ou 2500 de D+ ...On attend les précisions du mort-vivant. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gilles PEYRARD Posté le 5 mai 2010 Share Posté le 5 mai 2010 Vu la météo, pire encore que cet hivers ( 3°C, pluie intense à la limite de la neige un vent de fou, depuis samedi), j'ai donc un gros break........... forcé !!!Cet AM, retour aux fondamentaux, pas fait depuis 2 ans (!!!.....), à savoir, une heure de fractionné sur HTPutain que c'est dur !Quelqu'un peut il me dire si c'est encore utile pour moi? En sachant que mon principal objectif est de boucler l'EDT et les 216 km de l'Ardéchoise.Merci de vos réponsesGilles PEYRARD Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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