Votre sortie du jour...

[Frank SERR]

Bonsoir--60 km et 700 metres de denivealtion--dur c'etait dur car je me suis rendu compte que j'ai la creve! J'aurai du reste au chaud, bien que le temps etait tres doux a 15 degres--il pleut aujourd'hui et puis il faut que je reste au chaud boire du the!😢

[Philippe VAN]

bonjour

desole pour sa famille et toutes mes condoleances a la famille de dominique gaumont

philippe

[Daniel GUICHARD]

Aujourd'hui jeudi enfin le soleil, un léger vent de nord est (nordé) donc une belle sortie à trois copains du club de Plancoët,  on a longé  la côte de Saint-Cast à Dinard puis la vallée de la Rance (un tobogan, jamais de plat on monte on descend) enfin retour par la campagne, 75 km, 650 m de dénivelé positif au compteur).

Quel changement avec le temps froid et humide de lundi dernier, dimanche sortie club ce qui me fera approximativement 220 à 230 km pour la semaine.

Spotivement à toutes et tous.

Daniel

 

 

[Fabienne VIDAU]

jean claude mercier a eu un grave accident de velo , si tu tapes son nom dam rechercher a droite en haut tu trouveras

[Jean-Claude HABLOT]

Bonsoir,

hier j'ai profité du temps assez agréable sur le Loiret pour faire 45 kms après 2 semaines sans pouvoir rouler mais compensées par de longues marches le long du canal de Briare! pour demain matin,une sortie de 40 à 50 bornes prévue!

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

moi aussi j'ai profité que je ne travillais pas ( bien sur )  et surtout profiter du beau temps mais froid et sec pour faire 60 bornes vallonnées à 25 de moyenne ...

a+

[Gilles PEYRARD]

Hier, 70 km de plaine, sauf les traditionnels 7 km de côte pour rentrer.

entre 1 et 3°, habillé comme .... en hiver !

Je crains que ce ne soit LA DER de l'année, la météo n'étant pas folichone comme dirait Cabrol, la neige et le grand froid sont annoncés !!!!!

Gilles PEYRARD

[Isabelle CATHALA-BOTELLA]

Le kilométrage n'était pas mon objectif ce jour... -3°C et une belle gelée en plaine ;une fois n'est pas coutume, je décide de prendre la voiture pour amener mon mulet affublé de son 39 aux pieds des Pyrénées.

Ben ,justement aux pieds des montagnes à 9h15 , il faisait 5°C et pas de gelée🙄 quelle différence!!

La quête du jour = 3000 de D+ :je m'accroche à cette idée pour me motiver😉.

Lorsque mon compteur affiche 2000m , plus question de lâcher l'objectif : je suis trempée avec mes 3 couches (mon tee-shirt respirant ne respirant rien du tout depuis un moment😠 ) les descentes sont fraîches mais supportables...

La chaîne a un aspect marbré avec la fonte des neiges: les versants sont bigarrés par des traits chocolatés et vanillés😆

La route dans les cols est très propre (ce n'est pas le cas partout dans la vallée 😉) donc que du bonheur pour ce dimanche enfin ensoleillé 🆒 : les couleurs automnales ne gachent rien😆.

Tous ces ingrédients  m'amènent à 99.6 kms pour 3055m de D+

T°C min 9°C t° moy 12 max 17°C

[Michel SERRES]

Tu as fais des cols ou juste de la bosse pour obtenir un dénivelé de plus de 3000?

[Isabelle CATHALA-BOTELLA]

12 fois un col de 4,2 kms

Peux-tu rouler de ton côté ?

[Michel SERRES]

Cela me rappelle quelque chose 😃

Comme tu me l'avais fait remarqué, cela forge le moral !!!

[Isabelle CATHALA-BOTELLA]

😆

[Isabelle CATHALA-BOTELLA]

Bonjour David,

J'ai lu au travers de tes posts que ,toi aussi , tu avais bien profité de la montagne 😉😄

[Isabelle CATHALA-BOTELLA]

Cet AM , 73 kms avec 590m de D+ , avs 27.3, bien accompagnée avec 2 copains du club;les 30 premiers kms en faux-plat montant m'ont fait un  peu souffrir, puis la grosse bosse a été grimpée pas trop mal ( à mon grand étonnement - par rapport aux 3000m d'hier) et retour à la maison avec comme t°C min 3°C et moy 5°C - cadence moy= 86.

Hi , hi !! à mon tour Candice de te féliciter : 2 séances de HT dans la journée!! Quelle motivation!!🆒

[Jean-Claude MERCIER]

Quel courage et motivation Candice !! 2x50' , c'est fou . 😆Je suis tout juste capable  de faire  une seule séance ...Froid froid ici bientôt  -15°..🤑

[Gilles PEYRARD]

On était à - 10° ce matin à Bussières (42) !!! et il neigeotte: 1 flocon tombé=1 flocon tenu

C'est très mal barré pour sortir sur 2 roues, d'autant que le froid s'accentue, et la neige (la vraie!) c'est mercredi jeudi et vendredi.........................

Qu'est ce que ça va être le 21 Décembre, car on est encore en automne !

Gilles PEYRARD

[Philippe REIGUE]

Non Gilles l'hiver calendaire c'est le 21/12, mais l'hiver météo commence le 1/12.

Quand à la neige sur la région c'est plutot critique de jeudi soir à samedi.

Les modèles repoussent sans cesse le redoux qui devait nous atteindre ce week end, le décrochement du vortex polaire qui nous affecte ne s'évacue plus par l'ouest comme prévue initialement, il fait du surplace sur les iles britanniques. 

La situation est très tendue du fait d'une synoptique hors norme sur l'hémisphère nord.

[Raphaël MOREL]

aujourd'hui 35 kms histoire de rouler un peu pace que punaise il fait froid, c'est surtout les pieds qui trinquent.

vivement le printemps 🆒

[Gilles PEYRARD]

Y a qu'à lire ce que dit Philippe pour s'en convaincre !

Les routes sont hyper glissantes ce matin, alors qu'on a qu'une fine couche blanche..... et en regardant le radar de précipittion de "météo 60", je vois que les flocons se concentrent sur mes "montagnes du matin"!!

Une vraie cabale..........

Gilles PEYRARD

PS; promis, cet AM, 1h00 de HT, je vous dirai ce soir.........

[Fanfan MARTIN]

hier 50' de home trainer avec 15' d'échauffement, et 2 fois la séquence suivante : 12*30" à 340 watts / 30" à 150 watts avec 7' de récup entre les 2 séries puis 7' de retour au calme pour finir. Un coup de serviette, je me change et c'est parti pour 1h15 dehors à faible intensité en tournant les cannes sous le soleil mais par 0° !