Avis temps ?

[Andy LECREST]

Bonjour j'ai effectuer ma premiere ascension de col la semaine derniere cetait le GALIBIER , en 1h34 en partant de valloire , qu'en pensez vous ? merci

[Christian SOREL]

Quel bel homme 😃

[Andy LECREST]

??

 

[Thierry GEUMEZ]

J'en pense que tu te tracasses trop de savoir ce qu'on pense de toi.

As-tu pris du plaisir à faire cette ascension ? Parce que c'est ça le plus important.

Après, si tu veux te situer, je dirais que certains sont plus lents et d'autres plus rapides... Te voilà bien avancé  🆒

 

[Andy LECREST]

Mercii , oui ernormement de plaisir !! bonne reponse 

[Christian SOREL]

Le plus important, est la sensation dans l'effort..le reste ça va, ça vient , mais tant que la sensation de plaisirs (même dans la souffrance) demeure, tu peux dire que tu as atteint l'essentiel , pour le reste, ne te compare jamais .."aux autres", c'est pas utile et non constructif 😉

[Jean-Pierre FOURNIER]

moi je suis entre MR ROBERT MARCHAND  ET CHRISTOPHER FROOME  et ça me va ...........

[Thierry GEUMEZ]

En toute honnêteté : plus près de Robert ou de Chris ? 😃

[CYRILLE GALLAY]

Salut Andy !

Un peu dans la lignée des précédents commentaires : le plaisir est très important.
Si tu n'en as pas pris pendant ou après l'ascension : alors les cols ne sont pas pour toi !
Si tu en as pris, pose-toi la question de savoir ce que tu as le plus aimé :
- la difficulté de l'effort (comme le dit Christian) ?
- être entouré de montagnes ?
- le paysage arrivé au sommet ?
- la fierté une fois arrivé au sommet ?
- dépasser (ou se faire dépasser par) de nombreux cyclistes ?
- échanger au sommet avec ces cyclistes ?
- etc...

Mais si tu souhaites vraiment comparer ton résultat avec un autre, et bien il faut que tu refasses cette ascension dans quelques temps et tu sauras où tu en es. Ce premier résultat est un point de repère pour le prochain.
Aussi, tu peux analyser ton ascension et chercher à savoir ce que tu peux améliorer :
- avais-tu plutôt des bonnes sensations ? Jusqu'à Plan Lachat ? Et après ?
- as-tu des braquets adaptés à ce type d'ascension ? Te manquait-il une dent pour que ce soit plutôt confortable ?
- au niveau de l'alimentation, avais-tu assez dans les poches ? Faut-il rajouter une banane ou une pâte de fruit... ?
- au niveau de l'entrainement : manquais-tu de force pour appuyer sur les pédales, ou manquais-tu de souffle sur la fin de la montée, ... ?
- et pleins d'autres choses...


Et pour conclure, je dirai que ta performance est bonne. Le jour d'avant, tu étais dans la masse des cyclistes qui n'ont pas fait le Galibier. Certains ne le feront jamais ! Aujourd'hui tu fais partie de ceux qui l'ont fait. Grimper le Galibier est en soi un bon résultat !
Il ne te reste plus qu'à chercher à progresser pour un nouvel essai, par exemple la saison prochaine.

D'ici là, tu as tout le temps de suivre un plan d'entrainement pour mettre toutes les chances d'améliorer ce chrono de ton côté !

Encore bravo !
Bon courage.

Cyrille

[Andy LECREST]

Je te remercie CYRILLE pour ta reponse bien developper , je me suis poser toutes les questions que tu enumerer ici :) 

[Thibaud CHERBONNEL]

Le plaisir avant tout :)

Après sur le temps en lui même, il ne veut pas dire grand chose car tu pars de Valloire. Le Galibier c'est avec le télégraphe dans les jambes :D