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Combien de kms ce mois ci ?


Serge MASSELOT
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" Confirmation de la justesse en ce qui me concerne de l'efficacité de la méthode d'entraînement basée sur une montée sur très gros braquets de bosses à 5 / 7 % (53/12 à 53/17) en pure force "

Ca m'intéresse parce que je cherche une méthode d'entraînement "rentable" et que je ne parviens pas à m'astreindre à faire régulièrement des séances de PMA de style 1'/1'.

Qu'entends-tu par "pure force" ? Je comprends que ta fréquence de pédalage est (très) basse, mais qu'en est-il de la puissance développée par rapport à ta PMA ? Ou à quel pourcentage de ta FCM ?

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