Complément alimentaire

[Jean-Philippe PINTO]

Quel complément en vitamines et minéraux prendre au quotidien et de bonne qualité  ?

 

Que me conseillez vous ?

 

 

[Thierry GEUMEZ]

Ton alimentation est-elle équilibrée ? Des analyses sanguines ont-elles mis des carences en évidence ?

[Jean-Philippe PINTO]

Aucune carences à ce jour, je mange équilibré, les  5  fruits et légumes sont largement consommés dans la journée.

 

Plutôt pour compenser les pertes lors de la pratique du vélo et autres sport et en préventif . 

 

 

[Eric HENNUY]

L'idéal c'est de manger équilibré. Perso je prend de la vitamine C (acerola) en hiver pour éviter les rhumes. Comme j'ai un régime principalement végétarien je prends, quand j'y pense, de la vitamine B12 car on ne la trouve principalement que dans la viande.

Pour le reste vouloir absolument supplémenter massivement et à l'aveugle peut conduire à l'inverse de l'effet recherché!

Ah oui aussi de temps en temps une gélule de vitamine D en hiver car je ne mange pas de beurre. En été avec le soleil, pas besoin.

[Michel SERRES]

Tu n'aurais pas mangé avec moi ce midi en Espagne. Assiette avec 3 tranches de ventrèche, 3 saucisses, un oeuf au plat et des frites. Il n'y avait pas de beurre mais par contre, de l'huile et encore de l'huile 😆

[Eric HENNUY]

Et pas de légumes? C'est important les légumes. Sinon oui, il y en a qui mangent comme çà tous les jours, qui de plus ne font pas de sport et on voit le résultat!

On parle souvent des ravages du tabac, mais on ne parle pas encore assez des ravages de la mal-bouffe, c'est aussi "ravageur".

[Michel SERRES]

Je mange énormément de fruits et légumes mais pas ce midi...

[Eric HENNUY]

Ouf!😉

[Alain CORMARY]

Juvamine un par jour.

Je mange équilibré, mais juvamine un par jour a supprimé des symptômes, donc je continue à le prendre.

Tous les deux mois, une cure de MagnéB6.

[André MASSOL]

bonjour

Et pas de dessert avec cela ? 😕

[Michel DURY]

Moi je mange de la salsepareille et des pralines.

[Bernard MARTINAND]

une cure de magnésium aux changements de saisons

[Thierry GEUMEZ]

Moi c'est une cure de 3 semaines d'EPO avant chaque randonnée qui comporte du dénivelé. J'en suis satisfait.

[Gérôme BORGER]

Emmental Patate  Oignon?

[Thierry GEUMEZ]

Excellentes Pâtes aux Oeufs frais 

[Christian BERTHEAU]

mais tu et fou???et tu veux allait chez belle maman en vélo😛

[Guillaume LEROYER]

Je sais que c'est un sujet un peu tabou, mais je dois confesser que je prends aussi des compléments alimentaires

Je prends de la mayonnaise avec les frites 😳

[Gérard ROLLANDO]

Le meilleur conseil que je puisse te donner est de ne rien prendre… Mais ce n'est probablement pas ce que tu veux entendre, comme la plupart des personnes qui versent dans l'automédication et se persuadent des bienfaits dispensés.

Si on se penche un peu sur la question des compléments alimentaires on se rend compte que les 1ers bénéficiaires sont d'abord les industriels du secteur avec des courbes de croissance très alléchantes.

Par ailleurs les études sur les compléments alimentaires démontrent que hors nécessité médicale, l'emploi de ces compléments est parfaitement inutile et que leur degré d'efficacité dans la grande majorité des cas ne dépasse pas celle d'un placébo…

Pour résumé, si tu t'alimentes bien au quotidien et que ton médécin au regard des analyses qu'il t'aura prescrites, ne détecte aucune carence pas la peine de jeter ton argent par la fenêtre…

A+/GR

[Michel DURY]

Tout à fait d'accord avec toi!

On arrive à une débilité sans nom qui s'appelle les médicaliments (faut le faire quand même!!!) qui font croire aux gogols qu'ils ont des carences en...tout, et que bien entendu, il faut absolument les combler en produits chers et uniquement disponibles en pharmacie.

D'ailleurs dans un bled près de chez moi, il y a cote à cote une pharmacie et un mini Delhaize. La pharmacie est plus grande et plus fréquentée que le Delz! C'est ahurissant, mais c'est le reflet d'une époque d'où le bon sens disparaît.

C'est pourquoi je conseille les pralines. Au moins tu as le plaisir de les manger, même si c'est parfois très cher aussi :-)

[Olivier THYM]

Euh...Si je peux me permettre il me semble que le bon terme c'est alicament... enfin en France 😃