Difficultés dans les cols

[Bernard MOREAU]

... Regarde aussi la date du poste 

Faut pas leur dire, c'est vachement marrant comme ça. 😃😃😃

 

[Bernard MOREAU]

...  70 kgs et une VO2 Max à 52

Avec mesure des volumes d'air inspiré, etc. ???
70 fois 52 => 3,64 litres /mn

Grosso modo 3,64 fois 78 watts /litres O2 (pour un rendement mécanique de 22-23%)

soit 284 watts de PMA vraie, la puissance qu'on peut soutenir pendant 5 à 10 minutes.

Avec un entraînement bien mené tu dois pouvoir arriver à 230 watts de puissance sur 1 h. (ou plus bien sûr).

[Charles FULLENWARTH]

Oui mais tennis, ou cap, ce n'est pas du vélo, ce ne sont pas les mêmes muscles, ou efforts, ça fait combien de temps que tu fais du vélo ? 

[Bernard MOREAU]

Oui, mais 3,07 chez toi, sur HT, pas sur un col.

A mon avis tu peux ajouter 10%. 

[Stephane CLEMENT]

C'est pas la peine au final de demander des conseils si il y en a qui ne lisent même pas la question.... 

 

C'est aussi ce qui arrive lorsqu'on expose un problème a la suite d'un sujet qui a 5ans...

Perso je fais 1m70 pour 64kg (je faisait 73kg avant de commencer le vélo 📢 ), et lorsque j'aurai vraiment du temps pour faire des entrainement régulier je vise les 62kg.

Donc si tu n'arrive pas a descendre en dessous des 70kg c'est que tu dois avoir une sacrée ossature !!

[Stephane CLEMENT]

Éric est en PLS ! Il ne se relèvera pas après ça 😃

[Thierry GEUMEZ]

Des HS qui ne servent à rien ??? 🙄

Faut bien qu'on s'amuse 😛

Détends-toi, on n'est pas méchants. Et essaie de comprendre les avis intelligents 🆒

 

 

[Georges MAILLET]

" Il nous faudrait déjà savoir ta taille ton poids. A tu un passé de sportif.c'est très important."

Il est entendu que l'âge n'a okune importance, Van Lancker ...

Es-tu le pistard, bon coureur de Six Jours, vainqueur 4 fois à Grenoble, né en 1947 ?

[Georges MAILLET]

Ton "message" est merdic.

Je t'otorize à passer ton chemin.

[Georges MAILLET]

" ... dès que j'arrive dans des cols pas forcément très long ( j'habite dans le Var) je suis tout de suite dans le rouge et agonise rapidement ... "

Je réagis 5 ans et demi après ton appel au peuple, Axel, j'espère que ton "agonie" est de l'histoire ancienne et que tu grimpes les cols qui s'offrent à toi avec tonicité     😉