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(J'usurpe le compte de mon mari pour poster sur ce forum...)
Bonjour à toutes,
Voilà. Je me suis mise au vélo (cyclotourisme) depuis quelques mois. Tout va bien, sauf qu'après quelques heures de selle, et malgré un cuissard rembourré, je ressens des douleurs dans la région du périnée. J'ai fait vérifier le réglage de la selle, mais rien n'y fait.
Je me dis que je ne dois pas être la seule dans ce cas, alors je demande à celle qui ont rencontré le même problème et qui l'ont résolu : comment avez-vous fait ?
Merci
Claire
Réponse au message de François PETITJEAN
(J'usurpe le compte de mon mari pour poster sur ce forum...)
Bonjour à toutes,
Voilà. Je me suis mise au vélo (cyclotourisme) depuis quelques mois. Tout va bien, sauf qu'après quelques heures de selle, et malgré un cuissard rembourré, je ressens des douleurs dans la région du périnée. J'ai fait vérifier le réglage de la selle, mais rien n'y fait.
Je me dis que je ne dois pas être la seule dans ce cas, alors je demande à celle qui ont rencontré le même problème et qui l'ont résolu : comment avez-vous fait ?
Merci
Claire
Salut,
essayes de voir ton vélociste pour une étude posturale , peut-être que cela vient de ta position
Salut,
une selle pour femme oui mais il en existe parfois des trop larges alors oui bon conseil, aller voir ton vélociste en espérant qu'il soit à l'écoute. Pas facile.
Si tu as un bon vélociste, il va te proposer des selles à l'essai : il ne faut pas hésiter à demander. Oui c'est très pénible de ne pas trouver une selle du premier coup et peut décourager.....
Peut être aussi l'utilisation de crème sur la peau du cuissard....
Perso en ce moment j'essaye une Spécialized bodygeometric Lithia, pas trop mal, mais si je fais pas mal de côte voir col en montagne j'y retrouve un léger inconfort au bout de 80 - 90 km. En changeant de position, danseuse, je soulage et peut finir quand même des sorties de plus de 100 km
Je suis aussi en attente d'autres témoignages.
Bon courage
Marie
Bonjour,
Bien placé la selle à l'horizontale, voir légerement inclinée vers le bas, pour ça mettre le vélo sur un sol bien plat, mettre un niveau a bulle sur la selle, pour les femmes pointé légerement la selle vers le bas. Déja commencé par cette mesure. Après les douleurs peuvent venir du mauvais choix de la selle ( trop large, trop étroite). Un mauvais recul de selle, par exemple pour une selle trop reculée, on a tendance à faire du bec de selle, donc par conséquence des douleurs à l'entrejambe. J'ai oublié une chose importante: l'alignement de la selle par rapport au tube horizontal, faut se mettre derriere le vélo, au dessus de la selle regardé si celle ci est bien alignée dans le prolongement du tube horizontal du vélo.
Bonjour chères Amies et chers Amis l
La selle doit toujours être horizontale !
N'hésitez pas à lire ce site http://direct-sportbooks.e-monsite.com où vous trouverez dans la colonne de droite des réponses sur le périnée , valable pour les filles et les garçons !
Vous pouvez aussi lire ces livres "CYCLISME ET CONDITION PHYSIQUE" + bike evolution tome 3 et qui se trouvent chez www.lulu.com . Une page est dédiée à la position sur le vélo et à la selle + pleins de conseils dans d'autres pages quant au choix du vélo et à la tenue cycliste , etc etc .
Bonne lecture !
Bernard
Site trés interessant!
on apprend des tas de choses fort utiles
a conseiller a tout le forum!
Effectivement, les selles sont vraiment un problème si elles ne sont pas confortables. Si vous regardez bien dans des sites, vous pouvez trouver plusieurs types de selles assez confortables. Il y a la selle de vélo Deep channel femme qui est conçue pour répondre aux problèmes de confort de la femme à vélo. Pour plus d'informations, vous pouvez voir dans: http://www.lecyclo.com/velo/confort/selle-tige/selle/selle-de-velo-deep-channel-femme.html les détails concernant cette selle. Si non, il y a aussi la selle de vélo coussin gel pour femme pour le trekking si vous faîtes du cyclotourisme. Les détails sont dans: http://www.lecyclo.com/velo/confort/selle-tige/selle/selle-femme-gel-cyclotourisme-et-ville.html . J'espère vous apporter un peu d'aide. Bonne continuation!
Bonjour,
mon épouse a voulu changer sa selle. Ayant usé sa Selle Italia Diva gel flow, très confortable, elle a acheté
la SLR flow Lady, plus "épurée", plus légère... mais qui ne lui convient pas du tout! Ce sera donc retour sur la
Diva gel flow prochainement!
La SLR est en vente, à prix très avantageux, sur les annonces de "Vélo 101" ou sur "Trocvélo"...
Cordialement ERIC
Bonjour,
Pour moi la solution a été la selle italia Slr lady flow, avec une légère inclinaison du bec vers le bas .
Bonjour,
Pour moi la solution a été la selle italia Slr lady flow, avec une légère inclinaison du bec vers le bas .
Réponse au message de Mél PELLI
Bonjour,
Pour moi la solution a été la selle italia Slr lady flow, avec une légère inclinaison du bec vers le bas .
Bonjour,
J'ai une spécialized modèle femme et après une analyse posturale dynamique, la selle a été inclinée légèrement vers le bas. Je conseille fortement un cuissard modèle femme aussi.
A+
Réponse au message de Sophie BRAHY
Bonjour,
J'ai une spécialized modèle femme et après une analyse posturale dynamique, la selle a été inclinée légèrement vers le bas. Je conseille fortement un cuissard modèle femme aussi.
A+
est-ce que c'est mieux ?
Bonjour,
la vraie solution est de trouver la selle qui correspond et non de l'incliner vers le bas
ce qui engendre une fatigue supplémentaire de tes jambes qui te retiennent pour t'empêcher de glisser
jean marc a raison, les filles, la selle toujours de niveau ..jamais incliner le bec de selle vers le bas....et encore moins vers le haut comme on voit
Pour faire de la rando plusieurs semaines par an, en moyenne 6h par jour tous les jours sur le vélo, je sais que la question de la selle est fondamentale. Il faut en essayer plusieurs jusqu'à trouver la bonne. Effectivement pas d'inclinaisons farfelues, un bon cuissard - ne pas lésiner sur le prix, prendre un rembourrage performant ! - et un coup de bol le jour où on tombe sur LA selle qui va bien. Perso, j'ai presque tout essayé : le cuir, les ressorts, le gel, les selles de mec, les selles de femme, celles qui sont ajourées, les rembourrées, etc... et LA selle pour moi, c'est un selle d'homme ajourée, hyper fine et rigide, que j'ai failli ne pas laisser sur le vélo tant elle me paraissait inadaptée... Comme quoi...
Enfin, ne pas oublier que les cadres ne restituent pas les vibrations de la même façon, et oui, c'est vrai, un cadre en titane est beaucoup plus confortable qu'un cadre en alu !!!
En ultime recours, en attendant le jour béni de la rencontre avec LA selle, il reste toujours l'homéoplasmine, pommade magique !
Bonne route à tous...
Réponse au message de Elisabeth LAVAILL
Pour faire de la rando plusieurs semaines par an, en moyenne 6h par jour tous les jours sur le vélo, je sais que la question de la selle est fondamentale. Il faut en essayer plusieurs jusqu'à trouver la bonne. Effectivement pas d'inclinaisons farfelues, un bon cuissard - ne pas lésiner sur le prix, prendre un rembourrage performant ! - et un coup de bol le jour où on tombe sur LA selle qui va bien. Perso, j'ai presque tout essayé : le cuir, les ressorts, le gel, les selles de mec, les selles de femme, celles qui sont ajourées, les rembourrées, etc... et LA selle pour moi, c'est un selle d'homme ajourée, hyper fine et rigide, que j'ai failli ne pas laisser sur le vélo tant elle me paraissait inadaptée... Comme quoi...
Enfin, ne pas oublier que les cadres ne restituent pas les vibrations de la même façon, et oui, c'est vrai, un cadre en titane est beaucoup plus confortable qu'un cadre en alu !!!
En ultime recours, en attendant le jour béni de la rencontre avec LA selle, il reste toujours l'homéoplasmine, pommade magique !
Bonne route à tous...
effectivement le choix des cadres doit être judicieux pour qui veut du confort...et attention aux choix des roues egalement .......
Réponse au message de Claude GONZALES
effectivement le choix des cadres doit être judicieux pour qui veut du confort...et attention aux choix des roues egalement .......
... et même des pneus !
Réponse au message de Dominique MURCEK
Bonjour,
Bien placé la selle à l'horizontale, voir légerement inclinée vers le bas, pour ça mettre le vélo sur un sol bien plat, mettre un niveau a bulle sur la selle, pour les femmes pointé légerement la selle vers le bas. Déja commencé par cette mesure. Après les douleurs peuvent venir du mauvais choix de la selle ( trop large, trop étroite). Un mauvais recul de selle, par exemple pour une selle trop reculée, on a tendance à faire du bec de selle, donc par conséquence des douleurs à l'entrejambe. J'ai oublié une chose importante: l'alignement de la selle par rapport au tube horizontal, faut se mettre derriere le vélo, au dessus de la selle regardé si celle ci est bien alignée dans le prolongement du tube horizontal du vélo.
avant je mettais ma selle a l horizontale,hé bien,depuis j'ai incliné le bec de 8mm vers le bas,et c est le jour et la nuit,pas de douleurs,mais bon,je suis 1 mec...
Bonjour,
la vraie solution est de trouver la selle qui correspond et non de l'incliner vers le bas
ce qui engendre une fatigue supplémentaire de tes jambes qui te retiennent pour t'empêcher de glisser
suivant ton type de selle,tu ne glisses pas,j ai 1 prologo kappa evo inclinée de 8 mm par rapport a l horizontale,et aucuns problemes.
Réponse au message de Philippe COCHARD
avant je mettais ma selle a l horizontale,hé bien,depuis j'ai incliné le bec de 8mm vers le bas,et c est le jour et la nuit,pas de douleurs,mais bon,je suis 1 mec...
Bonjour Philippe,
Qu'est ce que tu a comme selle car avec certaines selles faut mettre le niveau à bulle au 3/4 de l'arriére de la selle car ce sont des selles qui remontent un peu vers l'arrière. Quand tu mets ton niveau à bulle tu constate une inclinaison à l'avant mais en fait la selle est bien horizontale.
Réponse au message de Dominique MURCEK
Bonjour Philippe,
Qu'est ce que tu a comme selle car avec certaines selles faut mettre le niveau à bulle au 3/4 de l'arriére de la selle car ce sont des selles qui remontent un peu vers l'arrière. Quand tu mets ton niveau à bulle tu constate une inclinaison à l'avant mais en fait la selle est bien horizontale.
bonjour dominique
j ai 1 prologo kappa evo,avant je la mettais a l horizontale,(le niveau prend toute la selle,bec compris),depuis que je l ai inclinée legerement sur l avant,je suis le roi du monde
Réponse au message de Dominique MURCEK
Bonjour Philippe,
Qu'est ce que tu a comme selle car avec certaines selles faut mettre le niveau à bulle au 3/4 de l'arriére de la selle car ce sont des selles qui remontent un peu vers l'arrière. Quand tu mets ton niveau à bulle tu constate une inclinaison à l'avant mais en fait la selle est bien horizontale.
celle ci..
http://www.materiel-velo.com/1602500-selle-velo-route-prologo-kappa-evo-t2-0,fr,4,KEVO200BW30.cfm
Réponse au message de Elisabeth LAVAILL
Pour faire de la rando plusieurs semaines par an, en moyenne 6h par jour tous les jours sur le vélo, je sais que la question de la selle est fondamentale. Il faut en essayer plusieurs jusqu'à trouver la bonne. Effectivement pas d'inclinaisons farfelues, un bon cuissard - ne pas lésiner sur le prix, prendre un rembourrage performant ! - et un coup de bol le jour où on tombe sur LA selle qui va bien. Perso, j'ai presque tout essayé : le cuir, les ressorts, le gel, les selles de mec, les selles de femme, celles qui sont ajourées, les rembourrées, etc... et LA selle pour moi, c'est un selle d'homme ajourée, hyper fine et rigide, que j'ai failli ne pas laisser sur le vélo tant elle me paraissait inadaptée... Comme quoi...
Enfin, ne pas oublier que les cadres ne restituent pas les vibrations de la même façon, et oui, c'est vrai, un cadre en titane est beaucoup plus confortable qu'un cadre en alu !!!
En ultime recours, en attendant le jour béni de la rencontre avec LA selle, il reste toujours l'homéoplasmine, pommade magique !
Bonne route à tous...
Elizabeth, peux-tu donner la marque et le modèle ?
la selle sur laquelle je suis le mieux est une Specialized Phenom, toute fine et toute plate. J'ai aussi fini par me faire à la Flite, mais il faut qu'elle soit parfaitement horizontale, réglée avec un niveau, sinon je douille au bout de 200 bornes. Néanmoins, pour avoir fait quelques BRM la saison passée, je sais maintenant, qu'il y a une différence entre 200 bornes sur la selle et 400 bornes dont les dernières peuvent être un calvaire.
Enfin pour répondre à Jean Dupuis, je dirais que ça dépend ! J'ai fait mon dernier périple sur la flite et avec un cuissard de mec ! Eh bien, je crois que je n'ai jamais été aussi bien ! D'ailleurs mes points de compression douloureux sont sur les ischions, pas ailleurs.
Encore une fois, c'est vraiment difficile de faire des généralités !
Réponse au message de François PETITJEAN
(J'usurpe le compte de mon mari pour poster sur ce forum...)
Bonjour à toutes,
Voilà. Je me suis mise au vélo (cyclotourisme) depuis quelques mois. Tout va bien, sauf qu'après quelques heures de selle, et malgré un cuissard rembourré, je ressens des douleurs dans la région du périnée. J'ai fait vérifier le réglage de la selle, mais rien n'y fait.
Je me dis que je ne dois pas être la seule dans ce cas, alors je demande à celle qui ont rencontré le même problème et qui l'ont résolu : comment avez-vous fait ?
Merci
Claire
Bonjour Claire,
Je ne suis pas une pro, j'ai commencé le vélo comme toi, il y a quelques mois. J 'ai suivi les conseils d'une cycliste croisé dans les Gorges de la Nesque : "achetez un cuissard pour femme et rien d'autre!". cela parait bête, mais c'est primordial! Nous n'avons pas la même anatomie que nos maris . J'ai testé le cuissard de mon mari et ensuite le mien, il n'y a pas photo! J'ai un cuissard court MAVIC et en ce moment, je mets dessus un pantalon de course long acheté chez Décathlon .Une étude posturale chez ton vélociste, une selle confort femme et un bon cuissard , et tout doit rouler ! bonne route
Sylvie
