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Forum Route Entraînement / Santé • Douleurs aux paumes de la main

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envoyé le 19/05/2020 09:58

Bonjour 

a chaque sortie un peut longue

je ressent une douleur sur l'exterieur de la paume sur les deux mains

et quand je rentre j'ai les paumes de mains rouge et ca me fait mal quand je touche

en plus hier j'avais oublier mes gants

savez vous d'ou cela provient

merci pour vos reponses

gg

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envoyé le 19/05/2020 12:41

Bonjour 

a chaque sortie un peut longue

je ressent une douleur sur l'exterieur de la paume sur les deux mains

et quand je rentre j'ai les paumes de mains rouge et ca me fait mal quand je touche

en plus hier j'avais oublier mes gants

savez vous d'ou cela provient

merci pour vos reponses

gg

Plusieurs raisons possibles:

Canal métacarpien

Problème circulation sanguine

Nerf coincé aux niveau des cervicales et qui diffuse jusque dans les poignets

Mauvaise position ou mauvais réglages sur le vélo

J'ai en partie résolu le problème en retournant la potence,mais ce n'est pas satisfaisant à 100%.

J'envisage de voir un rhumatologue,comme me l'a conseillée une angiologue...

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envoyé le 19/05/2020 12:53

Essaies de doubler ton ruban de cintre ou d'en mettre un beaucoup plus épais. Il m'est arrivé aussi d'avoir ce problème à la reprise après un arrêt prolongé...

N'es-tu pas un peu trop en appui sur les mains (position comme le dit Jean ?)

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envoyé le 19/05/2020 13:16

Bonjour 

a chaque sortie un peut longue

je ressent une douleur sur l'exterieur de la paume sur les deux mains

et quand je rentre j'ai les paumes de mains rouge et ca me fait mal quand je touche

en plus hier j'avais oublier mes gants

savez vous d'ou cela provient

merci pour vos reponses

gg

Première chose à faire vérifier l'horizontalité de la selle, si elle ne cale pas correctement ton bassin tu as trop d'appuis sur les mains.

Un bon gainage lombaire est également important, sinon comme écrit c'est peut-être un problème d'ordre médical. 

Un deuxième ruban de cintre améliore, mais ne résoudra pas une mauvaise position ou une pathologie médicale.

 

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envoyé le 19/05/2020 13:45

Première chose à faire vérifier l'horizontalité de la selle, si elle ne cale pas correctement ton bassin tu as trop d'appuis sur les mains.

Un bon gainage lombaire est également important, sinon comme écrit c'est peut-être un problème d'ordre médical. 

Un deuxième ruban de cintre améliore, mais ne résoudra pas une mauvaise position ou une pathologie médicale.

 

merci pour vos reponses

quand j'ai acheter mon velo chez un marchand de cycles 

le vendeur  m'as fait étude postural et m'as demander si je voulait la position sportif ou cyclo

vu que j'ai fait de competition et que j'ai toujours l'esprits sortif j 'ai pas  hesiter j'ai dit sportif 

mais maitenant  aves l'age c'est plus cyclo

je pense que je devrais changer ma position

merci quand meme

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envoyé le 19/05/2020 16:26

Peut être que des gants de très bonne qualité feraient la différence?

Depuis que j'utilise des Spécialized c'est le jour et la nuit d'avec une autre marque.

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envoyé le 19/05/2020 16:36

Peut être que des gants de très bonne qualité feraient la différence?

Depuis que j'utilise des Spécialized c'est le jour et la nuit d'avec une autre marque.

ok merci 

je vais essayer

 

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envoyé le 19/05/2020 18:08

Peut être que des gants de très bonne qualité feraient la différence?

Depuis que j'utilise des Spécialized c'est le jour et la nuit d'avec une autre marque.

J'ai de très bons gants Castelli, mais depuis le printemps j'ai des fourmis insupportables dans les 2 derniers doigts de la main droite, alors que durant l'hiver et les gants longs, rien de tout ça. Donc j'en déduis qu'ils ne sont pas top, des spe j'en ai aussi, archi nuls, ils ont renforcé le centre, mais ce serait justement là qu'il faudrait soulager! La prochaine paire sera de l'Assos, pour voir s'ils font mieux que les autres.

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envoyé le 19/05/2020 19:17

J'ai de très bons gants Castelli, mais depuis le printemps j'ai des fourmis insupportables dans les 2 derniers doigts de la main droite, alors que durant l'hiver et les gants longs, rien de tout ça. Donc j'en déduis qu'ils ne sont pas top, des spe j'en ai aussi, archi nuls, ils ont renforcé le centre, mais ce serait justement là qu'il faudrait soulager! La prochaine paire sera de l'Assos, pour voir s'ils font mieux que les autres.

bonsoir 

c'est vrai en plus des paumes qui me font mal j'ai souvent les deux doigt de la main droite qui s'engoudissent surment  ca provient de mes gants de mauvaise qualité

a suivresmiley rolleyes

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envoyé le 19/05/2020 19:18

merci pour vos reponses

quand j'ai acheter mon velo chez un marchand de cycles 

le vendeur  m'as fait étude postural et m'as demander si je voulait la position sportif ou cyclo

vu que j'ai fait de competition et que j'ai toujours l'esprits sortif j 'ai pas  hesiter j'ai dit sportif 

mais maitenant  aves l'age c'est plus cyclo

je pense que je devrais changer ma position

merci quand meme

Cintre "aéro" :

https://fr.aliexpress.com/item/32789391915.html?spm=a2g0w.12010612.8148356.7.6e5543997rieyI

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envoyé le 19/05/2020 19:42

Cintre "aéro" :

https://fr.aliexpress.com/item/32789391915.html?spm=a2g0w.12010612.8148356.7.6e5543997rieyI

merci pour l info

ce qui me fais peur c'est les prix!!!

c'est vraiment donner smiley rolleyes  

 

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envoyé le 19/05/2020 20:36

Cintre "aéro" :

https://fr.aliexpress.com/item/32789391915.html?spm=a2g0w.12010612.8148356.7.6e5543997rieyI

En carbone ce serait plus confortable que les alu? J'ai le 3T ergonova et le FSA Energy, tous deux avec barre profilée qui ne change strictement rien au niveau des fourmis!

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envoyé le 19/05/2020 21:03

merci pour l info

ce qui me fais peur c'est les prix!!!

c'est vraiment donner smiley rolleyes  

 

Tu peux trouver plus cher si le prix te fait peur ! J'ai le mien depuis septembre 2019.

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envoyé le 19/05/2020 21:31

En carbone ce serait plus confortable que les alu? J'ai le 3T ergonova et le FSA Energy, tous deux avec barre profilée qui ne change strictement rien au niveau des fourmis!

C'est plutôt la forme qui le rend confortable. 

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envoyé le 21/05/2020 01:14

J'ai de très bons gants Castelli, mais depuis le printemps j'ai des fourmis insupportables dans les 2 derniers doigts de la main droite, alors que durant l'hiver et les gants longs, rien de tout ça. Donc j'en déduis qu'ils ne sont pas top, des spe j'en ai aussi, archi nuls, ils ont renforcé le centre, mais ce serait justement là qu'il faudrait soulager! La prochaine paire sera de l'Assos, pour voir s'ils font mieux que les autres.

" ... mais depuis le printemps j'ai des fourmis insupportables dans les 2 derniers doigts de la main droite, "

Chiant, évidaman, PYD.

Je te suggère un essai peu coûteux : remplace les fourmis par des mouches.

Rézultah garanti (un forumeur, Léon Merdic, a essayé et réussi, je peux te filer ses coordonnées, il se dit "transformé), tiens-moi au jus.

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envoyé le 21/05/2020 01:18

bonsoir 

c'est vrai en plus des paumes qui me font mal j'ai souvent les deux doigt de la main droite qui s'engoudissent surment  ca provient de mes gants de mauvaise qualité

a suivresmiley rolleyes

surment  ca provient de mes gants de mauvaise qualité"

Lamentable, Sedano.

Rue-toi à Décatloon et acquiers une paire neuve de marque "Cheemanau", ils coûtent 999,00 balles (= euros) mais ça vaut le cou.

Tiens-moi au jus.

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envoyé le 21/05/2020 06:34

surment  ca provient de mes gants de mauvaise qualité"

Lamentable, Sedano.

Rue-toi à Décatloon et acquiers une paire neuve de marque "Cheemanau", ils coûtent 999,00 balles (= euros) mais ça vaut le cou.

Tiens-moi au jus.

smiley lol

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