Douleurs aux trapèzes

[Arnaud HOMMELIER]

Bonjour,

J'ai fait un changement de monture récemment avec application de mes côtes. 

Tout allait bien lorsque mes sorties étaient courtes mais depuis quelques temps, je ressens une vive douleur au niveau des trapèzes. Cette douleur apparaît au bout de 60/70 kms.

Après quelques recherches, il  s'avère que, soit j'ai les bras trop tendus, soit le cou trop "rentré" dans les épaules.

J'aimerais corriger la source de ces douleurs (avancer ma selle, potence plus courte ? ) mais sans risquer de provoquer un nouveau traumatisme. 

J'aimerais donc avoir vos avis, conseils pour essayer de régler au mieux cette situation 

merci

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

sur ta nouvelle "monture" as-tu les mêmes pédales , les mêmes chaussures , la même selle ?

la largeur de ton cintre ?

a+

[Arnaud HOMMELIER]

Bonsoir Serge.

Les pédales sont les mêmes et j'utilise les mêmes chaussures. La cintre est de la même largeur.

En revanche, la selle n'est pas exactement le même modèle

Merci

[Jean-marie NICOL]

Est ce que ton cintre est bien reglé ? Car si tu le mets trop loin, tu seras obligé de tendre trop les bras pour mettre les mains sur les cocottes, et cela tirera sur tes trapèzes !!

[Thierry GEUMEZ]

J'ai fait un changement de monture récemment avec application de mes côtes……Tout allait bien lorsque mes sorties étaient courtes mais depuis quelques temps, je ressens une vive douleur au niveau des trapèzes.

2 possibilités :

1) les cotes ne sont pas rigoureusement identiques. Il est difficile de retrouver sa position avec une selle et un cintre différents

2) tu n'avais pas expérimenté de longues sorties avec l'ancien vélo, ta nouvelle monture t'a donné l'envie de rouler plus. 

 

[Patrick Friess]

J'ai eu le même problème voici quelques années avec une potence trop longue.

Avant de changer de potence, avance déjà un peu ta selle si tu as un peu de marge, ça ne coûte rien.

Sinon, tu peux aussi changer de tige de selle pour une ayant moins de recul.

[Arnaud HOMMELIER]

J'ai avancé ma selle petit à petit et je l'ai légèrement monté (3 millimétres)

Après quelques longues sorties, les douleurs se sont atténuées mais une gêne (supportable) reste présente 

Si cela continue je mettrais un potence pus courte. 

merci

[Arnaud HOMMELIER]

Merci Christian, je vais regarder ça