FLASHS

FORUM VELO 101

Forum VTT Général • Entrainement VTT (Fractionner )

Retour au forum VTT > Général Bas de page

envoyé le 27/06/2014 18:59

Bonjour tout le monde ,j'aimerai savoir si ce fractionner la : ( 4x 6 min en 30/30 RECUP 4 min ) ne sont pas trop pour un cadets 2eme année ?

Merci

Sportivement

 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 27/06/2014 19:25

Bonjour tout le monde ,j'aimerai savoir si ce fractionner la : ( 4x 6 min en 30/30 RECUP 4 min ) ne sont pas trop pour un cadets 2eme année ?

Merci

Sportivement

 

Salut , moi meme etant en cadet 2 , je te conseille de faire moins de repetitons si tu commences a faire du fractionné , pour ma part je fais 2 series de 6 repetitions de 30"/30" , entre chaque serie une bonne recup de 10-15 min.smiley wink

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 27/06/2014 19:41

Salut , moi meme etant en cadet 2 , je te conseille de faire moins de repetitons si tu commences a faire du fractionné , pour ma part je fais 2 series de 6 repetitions de 30"/30" , entre chaque serie une bonne recup de 10-15 min.smiley wink

Merci ! :)

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 27/06/2014 19:58

Ce n'est pas la première fois que je fais des fractionné, cela fais 3 ans et mon entraineur mes donne cela et defois il me met 8 min !

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 27/06/2014 20:02

Ce n'est pas la première fois que je fais des fractionné, cela fais 3 ans et mon entraineur mes donne cela et defois il me met 8 min !

Ah d'accord , ca change alors mais je trouve que faire 4 series de 8 minutes cest beaucoup pour ton ( enfin notre) age.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 27/06/2014 20:03

Ah d'accord , ca change alors mais je trouve que faire 4 series de 8 minutes cest beaucoup pour ton ( enfin notre) age.

Oui,je pense aussi !

Répondre Prévenir le modérateur

Répondre

Modifier mon abonnement aux réponses de ce sujet

Retour au forum VTT > Général Haut de page

Sea Otter

Sport 101 Facebook V4

INSCRIPTION EN LIGNE
dimanche 24 mars 2019
dimanche 07 avril 2019
samedi 13 avril 2019
dimanche 14 avril 2019
lundi 22 avril 2019

VOIR TOUTES LES EPREUVES