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Forum VTT Général • Entrainement VTT (Fractionner )

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envoyé le 27/06/2014 18:59

Bonjour tout le monde ,j'aimerai savoir si ce fractionner la : ( 4x 6 min en 30/30 RECUP 4 min ) ne sont pas trop pour un cadets 2eme année ?

Merci

Sportivement

 

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envoyé le 27/06/2014 19:25

Bonjour tout le monde ,j'aimerai savoir si ce fractionner la : ( 4x 6 min en 30/30 RECUP 4 min ) ne sont pas trop pour un cadets 2eme année ?

Merci

Sportivement

 

Salut , moi meme etant en cadet 2 , je te conseille de faire moins de repetitons si tu commences a faire du fractionné , pour ma part je fais 2 series de 6 repetitions de 30"/30" , entre chaque serie une bonne recup de 10-15 min.smiley wink

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envoyé le 27/06/2014 19:41

Salut , moi meme etant en cadet 2 , je te conseille de faire moins de repetitons si tu commences a faire du fractionné , pour ma part je fais 2 series de 6 repetitions de 30"/30" , entre chaque serie une bonne recup de 10-15 min.smiley wink

Merci ! :)

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envoyé le 27/06/2014 19:58

Ce n'est pas la première fois que je fais des fractionné, cela fais 3 ans et mon entraineur mes donne cela et defois il me met 8 min !

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envoyé le 27/06/2014 20:02

Ce n'est pas la première fois que je fais des fractionné, cela fais 3 ans et mon entraineur mes donne cela et defois il me met 8 min !

Ah d'accord , ca change alors mais je trouve que faire 4 series de 8 minutes cest beaucoup pour ton ( enfin notre) age.

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envoyé le 27/06/2014 20:03

Ah d'accord , ca change alors mais je trouve que faire 4 series de 8 minutes cest beaucoup pour ton ( enfin notre) age.

Oui,je pense aussi !

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