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Forum VTT Général • Exercices pour un cadets 2eme année

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envoyé le 30/06/2014 11:22

Bonjour, j'aimerais savoir si tout les exercices que j'écris si dessous ne sont pas poussez ou trop pour un cadets 2 ?

4x 6min en 30/30 recup 4 min

3x 7min en 20/40 recup 8 min

3x 10min force + 5min en 10 /50 (RECUP ENTRE LES SERIES DE 15 MIN ) = 10 min souple

Tout ses exercices la je les ai fait et j'ai du faire une coupure de 6 jours car blessé.

Pendant ses 6 jours je n'en pouvait plus j'étais mou et très fatiguer et quand j'ai repris c'étais très dur !

Pensez-vous que c'est ses exercices la qui m'ont fais cela ?

Merci

Sportivement

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