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Frequence cardiaque


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bonjour, je souhaiterai avoir vos avis et votre aide.

 depuis 3/4mois je n'arrive plus a me faire violence sur le vélo, c'est a dire que je n'arrive pas a atteindre ma FCmax théorique (220-age). Mes entrainements, que ce soit du derriere voiture, seul, ou en groupe, ne me permettent pas de depasser les 180puls...

d'apres vous, comment résoudre ce probleme? cordialement 

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OK avec les réponses. Coupable apparent : la fatigue. L'organisme est doté d'un régulateur et heureusement. Les coureurs du Tour fatigués voient leur FC max diminuer de 15/20 puls en fin de Tour. Tu as beau vouloir taper dedans, c'est bloqué. Donc pour ma part je résous le PB avec de l'entraînement foncier très cool et très seul pendant 3 semaines. Sportivement

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