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envoyé le 29/08/2018 10:39

C'est clair j'ai l'impression que j'ai pris 20 ans en 8 mois... 

J'ai bien compris maintenant la qualité de l'entrainement et de la récup au vu de cet hivers de m... 

C'est juste que je pensais faire pas trop mal depuis 2 mois avec de la CAP et une petite sortie de 80 km. Il suffit juste d'une semaine un peu plus rempli pour que tout semble s'effondrer et repartir en arrière... Désolant...

Salut Benjamin 

Ce que je ne vois pas dans ton descriptif, ce sont les sorties de récupération ou les petites du style balade. Tout le monde ne peut pas être constamment à fond....

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envoyé le 29/08/2018 10:59

Non, effectivement c'était ça jusqu'à ces derniers mois, mais j'ai bien compris maintenant... Il a fallu que je rentre dans le mur pour comprendre ... Un peu crétin je l'avoue....

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envoyé le 29/08/2018 11:15

sans compter que tu ne mentionnes pas comment tu travailles....35h, 45h, 60h par semaine, enfants en bas âges, ado, adultes, etc!

je bosse disons 46h par semaine, 2 enfants de 7 et 11 ans et j'arrive à environ 9000 - 10'000 par année. Mais ceci demande une belle organisation...et surtout du repos. Car pour progresser et capitaliser les efforts consentis, il faut du repos.

N'oublie pas une chose....plus tu fais (à n'importe quelle intensité), plus tu crées de la fatigue...et plus tu creuses le trou.

Il y a plein de gars qui roulent à 32kmh en janvier et en juin ils sont toujours à 32kmh...et quand tu discutes, tu t'aperçois qu'ils roulent 1000kmh par mois toujours à la même vitesse, vitesse qui (souvent) ne correspond à un rythe d'endurance mais déjà à un rythme de résistance....au final ils sont crevés!

Je sors de 4 jours sans vélo, hier j'avais l'impression d'être super facile!

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