La Castraise

[Patrick RICARD]

Bonjour,

Pas encore inscrit, j'ai noté la bonne réputation de La Castraise, et j'envisage d'y participer, si la météo n'est pas trop mauvaise.

Quid du parcours et des ascensions/pourcentages, pour choisir entre ma roue libre de plaine ou de montagne.

Merci d'avance.

 

[Guilhem ROUX]

salut

j en serai à ma 4eme participation dimanche et je confirme que la castraise est vraiment tres bien organisée,

pour le parcours ça dépend deja du circuit que tu as choisi ,sur le grand parcours il y a peu de changements par rapport aux annés précédentes ; il y a 3 côtes (lacrouzette, brassac, Fiallesuch)d environ 5 km assez régulières à 5 ou 6% et plusieurs petites côtes ou coup de cul

sur le petit parcours la première bosse est la même que pour le grand parcours : 5km à 5%(lacrouzette) et après y a 2 autres difficultés(la glevade , cremaussel) qui font à peu près la même distance mais où on trouve des pourcentages jusqu a 8%

[François BABEN]

Attention, aucune inscription le jour même !!

Pour ma part, je serai sur la grande, et ça sera une découverte.

[Patrick RICARD]

Merci à tous pour ces informations. Si je m'inscris, ce sera sur le 97 km, mais la météo me fait douter car dimanche dernier quelques gouttes ont suffit pour me frigorifier. La roue libre de plaine sera suffisante (34 x 23).

Sportivement.

 

[Mathieu CROUZET1639476368]

Cyclo super bien organisée et aux parcours très intéressants.

Je n'y serais pas cette année.

Vous souhaitant du beau temps car je garde un sacré souvenir de l'édition 2009 particulièrement arrosée

A+ MC

[Pierre TRAVERSAZ]

Vous avez les resultats ?

[François BABEN]

La 97 bornes : 1/ ? 2/ Christopher Bessou (CAC) 3/ ?

La Ronde : 1/ Romain Campistrou (St Juéry) 2/ Ghyslain Lapanderie 3/ Un gars du team GSO, qui en est à sa 2ème année de vélo... 4/ Geoffrey de Carvalho (CSO Millau, si mes souvenirs sont bons...). A noter que l'Occitane Cyclisme Formation fait 1 et 3 puisque Romain et Geoffrey font partie de cette entente qui réunit plusieurs clubs FFC de Midi-Pyrénées. Chapeau bas à Romain, qui a 20 ans...

 

Superbe parcours, très bien sécurisé pour ce que j'ai vécu. Nous avons échappé à la pluie, ce qui n'était pas gagné vu le temps de ce mois d'avril (grosse pluie dans la nuit), mais pas aux crevaisons, rendues nombreuses par une quantité astronomique de branchages répandus sur la route par le vent violent de la veille. J'ai eu droit à la mienne...

 

Attendons les CR des autres participants.

[Dominique MEURET]

Julien Briez le gars du TeamGSO qui fait 3eme

[François BABEN]

Kévin Michielitto (pardon pour l'orthographe si elle est fausse...) pour le vainqueur de la Sidobre. St Juéry gagne donc les 2 courses.

Campistrou et Lapanderie finissent main dans la main, mais Romain franchit le premier la ligne. Voilà pour les dernières news concernant les résultats.

[Pierre TRAVERSAZ]

merci pour ces infos, si quelqu'un a les resultats plus complets de la grande je suis preneur.

[François BABEN]

Rhooo... personne pour nous raconter sa Castraise ?

[Thibaut JACQUIN]

Ben si moi !

Un peu déçu de ne pas avoir tenu le rythme du premier groupe dans la première montée mais content de ne pas avoir crevé ! 😄

[François BABEN]

Effectivement, la première montée faisait toute la différence... Parti sans échauffement particulier, j'y ai fait du surplace, me faisant doubler par une bonne centaine de concurrents !! Je commençais à me refaire la cerise quand je crève au début de la descente qui suivait la montée d'après la Salvetat/Agout. Alors que les grosses difficultés étaient terminées... Ensuite je chasse tout seul jusqu'à la montée de la Fiaseluch où alors que je ravitaille un groupe me passe sous le nez... J'en récupèrerai bien quelques éléments épars, mais impossible de le rejoindre (trop entamé...). Je finis avec un cyclo d'Ausonne, qui m'avait rejoint après le ravito et un autre de Fonsorbes.

Je finis 136ème alors que je me croyais bien plus loin, en 4h26, pour un temps de roulage de 4h10. Satanée crevaison...

[Pascal BERAUD]

Nous avons du terminer ensemble donc François : je suis le cyclo de Fonsorbes (135e dans le même temps de 4h26).

Et mon parcours est un peu à l'image du tien sans crevaison : une fin de montée de la Crouzette difficile, puis du mieux, et puis des crampes pas loin d'arriver qui m'ont obligé à gérer la côte de Fiaseluch et la dernière avant de redescendre sur Castres.

[Pierre TRAVERSAZ]

C'est sur qu'il faut partir un minimum chaud et surtout attaquer Lacrouzette devant car dans le paquet ça bouchonne et une fois les espaces crées il est trop tard.

La tentation est allors grande de bombardé pour ratrappé les groupes mais la cote suivante fini le travail de sape.

[Patrick RICARD]

Bonjour à tous,

Je n'ai rien à raconter ccar je n'étais pas de a la partie pour des raisons extra sportives.

Il semble que les partants ont évité la pluie. Combien étaient ils approximativement sur chacun des circuits ?

 

[François BABEN]

Salut Patrick,

On était 420 sur le grand parcours et une petite centaine sur le 57 bornes. Ca fait 750/800 sur la Sidobre, parcours moyen.

 

Salut Pascal,

Effectivement, on finit ensemble. Je te "rattrape" (le mot est fort...) dans la dernière petite bosse. Pour ma part les crampes débutaient quand on a "embrayé" (là encore le mot est fort...) sur la toute fin de la descente.

 

Salut Pierre,

J'étais bien placé avant Lacrouzette, mais j'y ai souffert le martyre par la faute d'un échauffement totalement négligé. Je la passe en 16'30 jusqu'au village et 24'30 jusqu'au vrai sommet.

[Pierre TRAVERSAZ]

Ca a attaqué a bloc dès le pied ou temporisé un peu ?

[Jean-Michel POURTAU]

Bonjour,

 

La ronde toujours aussi géniale à faire et pas loin de la maison. Cette année la motivation était là pour prendre la place du coach au classement. (bon j'étais déjà devant lui au dossard).

Il y a 1277 inscrits et on était 735 à partir sur la moyenne (et oui on est encore petit joueur par rapport à 402 sur la grande).

 

Sur le SAS de départ mon pote reconnait un champion; il est content enfin une roue à suivre. Le départ est donné et déja ça veut jouer des coudes, mais c'était pas le bon on se calme et on attend patiemment le GO.

 

Départ, on démarre correct et au bout de deux bornes j'entends un gars qui me siffle, c'est le Gilles dit le coach qui me passe comme un bolide. J'avais décidé de le faire calme mais mon esprit bourru me fait prendre sa roue. Il me tire jusqu'au pied de Lacrouzette ou là je suis obligé de baisser le rythme mon cardio s'affole (180 je joue trop haut). Je gère la montée et ensuite je fais la descente tranquille à la recherche d'un groupe car je me suis un peu isolé.

J'accroche un groupe mais là personne ne veut vraiment rouler. On tente à deux ou trois de mettre en place du relais mais sans effet, du coup on fait le chemin jusqu'à la deuxième bosse à petit train. Sur le parcours je croise le champion qui a explosé son pneu, il a fait une "JMP Ariegeoise". Cela me rassure je ne suis pas le seul à rencontrer ce type de truc, par contre moi j'avais pu trouver un pneu de rechange dans le public . Il tente de repartir mais a priori 5 km après je le revoie au bord de la route.

 

Aprés la fin de la deuxième bosse, dans la descente j'arrive à revenir sur le fond d'un groupe on se cotise ensemble pour arriver jusqu'à Vabres, là sur la bosse ça éclate et j'attaque la derniére montée vers Peyro Clabado. Je la monte pas trop mal en doublant quelques personnes. En haut on se retrouve un petit groupe de 7 coureurs et idem qu'au début on est deux ou trois à faire des relais. Du coup on coupe, arrivée à saint salvy, je vois mon chrono et je me dis que si on force c'est possible d'accrocher le brevet d'OR. J'en parle à mon compagnon de virée (ca fait quelques KM qu'on est ensemble un coup à toi à moi). Il me dit OK, on relance et ensuite on fait alors la descente à fond. Là le macadam est bon enfin car plusieurs fois avant j'ai regardé si mes patins de freins ne touchaient pas la roue. On voit un groupe devant on tente de rentrer dessus sans succès et pourtant on a envoyé dur. 

Arrivée 10 KM et la cote de saint Hyppolite, ouah on se calme car les muscles commencent à vouloir jouer de la musique "crampes". Petit moulinage de raison et j'arrive à franchir le sommet sans encombre (bien vu car j'en double une dizaine en train de s'étirer).

 

Descente de nouveau pour rentrer sur Castres, par prudence je la joue cool et mon pote de corvée en profite pour partir. Arrivée sur castres là je décide de rouler plein badin, je gratte encore trois ou quatre places et je revoie en point de mire mon petit gars.

 

Je finis enfin la sortie avec le même cardio qu'au début (170/175). Mon pote de corvée vient à ma rencontre pour me dire merci et on s'est félicité d'avoir réussi notre objectif (brevet d'or en moins de 3h42) .

 

la ronde toujours aussi bien organisée avec des benevoles sympas, qui t'encouragent sur le parcours

Les petites routes "forestières" ne rendent pas du tout, le revêtement est très abimé et bcp de débris de branches d'arbres

Pas mal de crevaisons, fallait s'y attendre, j'ai été épargné.

Les grandes descentes grisantes, la route est bonne et on peut prendre de la vitesse

pas 1 goutte de pluie :-)

Repas correct et un plus le gardiennage du vélo.

Je serais là en 2013.

 

[François BABEN]

J'aurais tendance à dire que c'est parti "vite". Mais je n'ai guère d'expérience en cyclo... Toutefois, ça n'a pas été suffisant pour m'échauffer et éviter d'avoir les "grosses jambes" dans Lacrouzette.