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envoyé le 06/01/2019 18:35

Off course ! Casque, chaussures et lunettes de sécurité. Ce serait con que je me blesse à 3 semaines du départ à la retraite smiley tongue-out

Ce serait con que je me blesse à 3 semaines du départ à la retraite


C'est ce qui m'est arrivé 25 jours avant. Un gros chien laissé en liberté par son jeune con de maître. Sa Cie d'assurance n'a même pas eu à dédommager mon employeur pour une ITT puisque la paye était déjà tombée sur mon compte et que j'utilisais mes dernières semaines de congés accumulés.

Les conséquences directes avaient été effacées sans trop de problèmes (2 courtes hospitalisations, matos), mais pas les conséquences indirectes personnelles smiley mad.

 

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envoyé le 06/01/2019 23:58

En fait c'est de la détente ; plus qu'au sprint, c'est au saut en hauteur que ça ressemble, ou - pour l'équivalent dans les bras - à la boxe.

En fait c'est de la détente ; plus qu'au sprint, c'est au saut en hauteur que ça ressemble

L'explosivité et la détente sont liées. J'ai d'ailleurs lu que la hauteur d'un saut vertical effectué pieds joints et sans course d'élan (la préparation se limitant à un accroupissement) faisait partie des tests de recrutement des sprinters. De mémoire, les meilleurs atteignent 70 cm (je suis plutôt vers 35 cm, mais j'ai plein d'excuses valables smiley tongue-out)

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envoyé le 07/01/2019 13:27

Pour le latis(odlo. baskets de cap, coupe vent,etc...) est ce qu'un décathlon ou go sport fait l'affaire ou est ce qu'il vaut mieux(comme pour les sapes de cyclistes) aller dans un magasin de running spécialisé ?

Grosse différence de qualité ?

Une marque a me conseiller pour les pompes ?

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envoyé le 07/01/2019 15:46

Je suis dégoûté. Je viens de passer 10 mn à te répondre et une panne a tout effacé smiley yell

Pas de chance, warf

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envoyé le 07/01/2019 15:49

De toutes façons faire de l'exercice est bon pour la santé. Monter un escalier est assez rude.

Je marche tous les samedi.

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envoyé le 07/01/2019 19:31

UP pour mon dernier message!

 

Tu te poses trop de questions, fais 2-3 essais tu verras bien ce qui te convient.

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envoyé le 07/01/2019 22:35

C'est pas pour rien que j'avais mis entre parenthèse en intro que les personnes ne sachant pas pouvait s'abstenir... Nan Bernard désolé mais je vais pas m'amuser à acheter deux paires de pompes différentes, idem pour le textile, dans 2 chaînes différentes histoire de comparer! 

Je suis plus gilet jaune que blindé niveau porte monnaie lol...

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envoyé le 07/01/2019 22:59

C'est pas pour rien que j'avais mis entre parenthèse en intro que les personnes ne sachant pas pouvait s'abstenir... Nan Bernard désolé mais je vais pas m'amuser à acheter deux paires de pompes différentes, idem pour le textile, dans 2 chaînes différentes histoire de comparer! 

Je suis plus gilet jaune que blindé niveau porte monnaie lol...

Tu n'as pas compris le sens de ma réponse :

fais des essais avec le minimum, tu as bien une paire de pompes qui permettent de courir qui traînent qq part

et tu as bien un short ,

eh ben ça suffit pour faire de premiers essais.

Si tu ne m'avais pas dit que tu faisais tes escaliers en extérieur, avec les descentes incluses, je t'aurais même dit d'y aller pieds nus.

PS : Si j'avais attendu d'avoir un bon vélo dans ma jeunesse pour faire de la compét en FFC je n'aurais probablement jamais couru. Comme beaucoup j'ai commencé avec un vélo qui traînait dans un grenier de la famille, avec un cadre trop grand pour moi et des boyaux pourris et j'allais à vélo au départ des courses ou en car ou combinaison des 2 ou ....

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envoyé le 07/01/2019 23:59

OK Bernard.

Les essais sont déjà fait...

Et oui en short et baskets que je met pour marcher tous les jours, j'ai testé.

Mais vu l'attirail des autres monteurs de marche je me suis dis que je pouvais peut être améliorer tout ça...

 

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envoyé le 09/01/2019 20:08

OK Bernard.

Les essais sont déjà fait...

Et oui en short et baskets que je met pour marcher tous les jours, j'ai testé.

Mais vu l'attirail des autres monteurs de marche je me suis dis que je pouvais peut être améliorer tout ça...

 

Mais vu l'attirail des autres monteurs de marche je me suis dis que je pouvais peut être améliorer tout ça…

C'est pour monter des marches ou pour ressembler à un monteur de marches ? smiley rolleyes

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envoyé le 09/01/2019 23:56

Ne t'enflamme pas trop, tu vas crever une duryte

Tu avais la mauvaise technique vélo.

https://www.huguesrichard.com/historique-hugues-richard/

"Ne t'enflamme pas trop, tu vas crever une duryte"

Krever une "duryte", cela me semble impossible    smiley sealed

Mais crever une durite, cela me semble dangereux ... à éviter, à l'évidance    smiley undecided

 

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envoyé le 10/01/2019 00:03

Tu n'as pas compris le sens de ma réponse :

fais des essais avec le minimum, tu as bien une paire de pompes qui permettent de courir qui traînent qq part

et tu as bien un short ,

eh ben ça suffit pour faire de premiers essais.

Si tu ne m'avais pas dit que tu faisais tes escaliers en extérieur, avec les descentes incluses, je t'aurais même dit d'y aller pieds nus.

PS : Si j'avais attendu d'avoir un bon vélo dans ma jeunesse pour faire de la compét en FFC je n'aurais probablement jamais couru. Comme beaucoup j'ai commencé avec un vélo qui traînait dans un grenier de la famille, avec un cadre trop grand pour moi et des boyaux pourris et j'allais à vélo au départ des courses ou en car ou combinaison des 2 ou ....

"eh ben ça suffit pour faire de premiers essais."

Ceci dit, quelle est la "hauteur" - en centimètres, of course ! - d'une marche d'escalier normale/courante ??

Je me livre à un kalkuul simple : 100 marches "avalées" valent 5 mètres si marche "haute" de 5 cm ... et 10 m si marche de 10 cm ...

Alors ? J'attends ...

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envoyé le 10/01/2019 18:24

Le coup de la duryte c'est trop facile, Bernard.

J'estime mériter mieux.

Tu as droit à un deuxième essai.

Mais pourquoi tu t'obstines michel à écrire durite avec un y ?

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envoyé le 11/01/2019 22:08

OK merci bien Bernard pour tes Réponses!

Donc cool les montées de marche c'est bon pour les cyclistes.

Jvoulais m'en assurer pour pas prendre le risque de me faire mal aux articulations. Ce que produit la cap.

Pour le cuissard je me questionnais pke j'en ait un façon cap et il fait quelques plis alors que les cuissards de vélo comment bien a la peau sans mauvais plis, sans plus du tout même ! Regarde les triathletes îls enchainent la cap avec leurs cuissards velo...

ps : je précise ce sont des montées de marche en extérieur donc pas d'ascenseur lol ni de tournant. C'est tjrs tout droit (a peu près 250 marches divisées en 10 blocs de 22/25 marches) et 5m de plat(ou je marche) entre les blocs d'escaliers. Comme cela ça permet de devoir "relancer", enfin s'y remettre entre chaque bloc d'escaliers.

 

Les triathlètes utilisent plutôt une trifonction qu'un cuissard. Je ne me vois pas courir avec un cuissard. Sur la trifonction, la chamoisine (je ne sais pas si on emploie toujours ce terme) est réduite à peau de chagrin, justement pour ne pas gêner en natation et en CAP.

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envoyé le 11/01/2019 23:44

Les triathlètes utilisent plutôt une trifonction qu'un cuissard. Je ne me vois pas courir avec un cuissard. Sur la trifonction, la chamoisine (je ne sais pas si on emploie toujours ce terme) est réduite à peau de chagrin, justement pour ne pas gêner en natation et en CAP.

... réduite à peau de chagrin ...

Pour Brice je suggère de la

peau de pitié smiley sealed

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envoyé le 12/01/2019 22:55

Mais pourquoi tu t'obstines michel à écrire durite avec un y ?

"Mais pourquoi tu t'obstines michel à écrire durite avec un y ?"

Il semblerait que Michel ait été piké par une tique, il y a très longtemps ... aparaman, cela a laissé des traces.

Ceci observé, il peut s'agir d'un tic     smiley cool

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envoyé le 17/01/2019 20:42

Les triathlètes utilisent plutôt une trifonction qu'un cuissard. Je ne me vois pas courir avec un cuissard. Sur la trifonction, la chamoisine (je ne sais pas si on emploie toujours ce terme) est réduite à peau de chagrin, justement pour ne pas gêner en natation et en CAP.

Hein ?? Des tri' avec des cuissards sans bonne protection au niveau de l'entrecuisse avec des 180 kms voir même 90 kms a pédaler !! Oups les malheureux !!

 

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envoyé le 17/01/2019 20:57

Hein ?? Des tri' avec des cuissards sans bonne protection au niveau de l'entrecuisse avec des 180 kms voir même 90 kms a pédaler !! Oups les malheureux !!

 

2 articles trouvés où tu pourras te rendre compte visuellement de la taille et l'épaisseur de la chamoisine

http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?t=48996

http://levetoietcours.blogspot.com/2014/05/test-de-la-trifonction-zerod-usuit.html?_sm_au_=iVVL0kZssWfTtfkf

Pour ma part, j'ai 2 tri fonction Z3r0d libellées Ironman et je te garantis que cela n'a rien à voir avec mes cuissards (Mavic, Castelli).

 

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envoyé le 18/01/2019 00:36

2 articles trouvés où tu pourras te rendre compte visuellement de la taille et l'épaisseur de la chamoisine

http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?t=48996

http://levetoietcours.blogspot.com/2014/05/test-de-la-trifonction-zerod-usuit.html?_sm_au_=iVVL0kZssWfTtfkf

Pour ma part, j'ai 2 tri fonction Z3r0d libellées Ironman et je te garantis que cela n'a rien à voir avec mes cuissards (Mavic, Castelli).

 

Ah mais jte crois volontiers !

 

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