Montées de marche.

[Bernard MOREAU]

D'accord, facile la duryte, mais l'essentiel était plus bas. 😉

[Jean-Pierre COURQUIN]

merci pour ta réponse je vais m'orienter sur le sprint ........

bon vélo

[Jean-Pierre COURQUIN]

michel du devrais savoir qu'a partir d'un certain âge les médicaments sont remplacés par des prieres ...........

bon vélo

[Bernard MOREAU]

En fait c'est de la détente ; plus qu'au sprint, c'est au saut en hauteur que ça ressemble, ou - pour l'équivalent dans les bras - à la boxe.

[Charles FULLENWARTH]

Prudence, faut surtout pas rater le départ ! 😉

[Bernard MOREAU]

Ce serait %@!? que je me blesse à 3 semaines du départ à la retraite

C'est ce qui m'est arrivé 25 jours avant. Un gros chien laissé en liberté par son jeune %@!? de maître. Sa Cie d'assurance n'a même pas eu à dédommager mon employeur pour une ITT puisque la paye était déjà tombée sur mon compte et que j'utilisais mes dernières semaines de congés accumulés.

Les conséquences directes avaient été effacées sans trop de problèmes (2 courtes hospitalisations, matos), mais pas les conséquences indirectes personnelles 😠.

 

[Thierry GEUMEZ]

En fait c'est de la détente ; plus qu'au sprint, c'est au saut en hauteur que ça ressemble

L'explosivité et la détente sont liées. J'ai d'ailleurs lu que la hauteur d'un saut vertical effectué pieds joints et sans course d'élan (la préparation se limitant à un accroupissement) faisait partie des tests de recrutement des sprinters. De mémoire, les meilleurs atteignent 70 cm (je suis plutôt vers 35 cm, mais j'ai plein d'excuses valables 😛)

[Brice SERAPHIN]

Pour le latis(odlo. baskets de cap, coupe vent,etc...) est ce qu'un décathlon ou go sport fait l'affaire ou est ce qu'il vaut mieux(comme pour les sapes de cyclistes) aller dans un magasin de running spécialisé ?

Grosse différence de qualité ?

Une marque a me conseiller pour les pompes ?

[Fabrice DELDONGO]

Pas de chance, warf

[Fabrice DELDONGO]

De toutes façons faire de l'exercice est bon pour la santé. Monter un escalier est assez rude.

Je marche tous les samedi.

[Brice SERAPHIN]

UP pour mon dernier message!

 

[Bernard MOREAU]

Tu te poses trop de questions, fais 2-3 essais tu verras bien ce qui te convient.

[Brice SERAPHIN]

C'est pas pour rien que j'avais mis entre parenthèse en intro que les personnes ne sachant pas pouvait s'abstenir... Nan Bernard désolé mais je vais pas m'amuser à acheter deux paires de pompes différentes, idem pour le textile, dans 2 chaînes différentes histoire de comparer! 

Je suis plus gilet jaune que blindé niveau porte monnaie lol...

[Bernard MOREAU]

Tu n'as pas compris le sens de ma réponse :

fais des essais avec le minimum, tu as bien une paire de pompes qui permettent de courir qui traînent qq part

et tu as bien un short ,

eh ben ça suffit pour faire de premiers essais.

Si tu ne m'avais pas dit que tu faisais tes escaliers en extérieur, avec les descentes incluses, je t'aurais même dit d'y aller pieds nus.

PS : Si j'avais attendu d'avoir un bon vélo dans ma jeunesse pour faire de la compét en FFC je n'aurais probablement jamais couru. Comme beaucoup j'ai commencé avec un vélo qui traînait dans un grenier de la famille, avec un cadre trop grand pour moi et des boyaux pourris et j'allais à vélo au départ des courses ou en car ou combinaison des 2 ou ....

[Brice SERAPHIN]

OK Bernard.

Les essais sont déjà fait...

Et oui en short et baskets que je met pour marcher tous les jours, j'ai testé.

Mais vu l'attirail des autres monteurs de marche je me suis dis que je pouvais peut être améliorer tout ça...

 

[Thierry GEUMEZ]

Mais vu l'attirail des autres monteurs de marche je me suis dis que je pouvais peut être améliorer tout ça…

C'est pour monter des marches ou pour ressembler à un monteur de marches ? 🙄

[Georges MAILLET]

"Ne t'enflamme pas trop, tu vas crever une duryte"

Krever une "duryte", cela me semble impossible    🤐

Mais crever une durite, cela me semble dangereux ... à éviter, à l'évidance    😕

 

[Georges MAILLET]

"eh ben ça suffit pour faire de premiers essais."

Ceci dit, quelle est la "hauteur" - en centimètres, of course ! - d'une marche d'escalier normale/courante ??

Je me livre à un kalkuul simple : 100 marches "avalées" valent 5 mètres si marche "haute" de 5 cm ... et 10 m si marche de 10 cm ...

Alors ? J'attends ...

[Jean MOUGNE]

Mais pourquoi tu t'obstines michel à écrire durite avec un y ?

[Frederic ANDRIEUX]

Les triathlètes utilisent plutôt une trifonction qu'un cuissard. Je ne me vois pas courir avec un cuissard. Sur la trifonction, la chamoisine (je ne sais pas si on emploie toujours ce terme) est réduite à peau de chagrin, justement pour ne pas gêner en natation et en CAP.