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Forum Route Entraînement / Santé • Position des ischions sur la selle

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envoyé le 02/04/2012 11:32

Bonjour à tous.

Avec mon gabarit lourd (1.75m, 90-100 kilos), ça fait des mois/années que je galère pour trouver une selle qui me permette de ne plus souffrir. Et ayant toujours appris le vélo sur le tas, ça me pousse à me poser une question tellement basique qu'elle me semble conne.

Où et comment exactement les ischions doivent-ils se situer par rapport à la selle ?

Doivent-ils être déposés sur la surface (quasiment) plane de la selle ?

Doivent-ils être placés "à califourchon" de la selle ?

Je suis vraiment désolé de poser une question qui me semble aussi affligeante, mais je pense que c'est la base du positionnement pour trouver une selle qui me convienne...

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envoyé le 02/04/2012 15:01

Donc, par défaut, il faut plutôt poser les ischions sur la partie qui s'élargit à l'arrière de la selle ? La "pointe" des ischions doit être en contact avec la selle ?

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envoyé le 02/04/2012 16:13

Oui !  Je ne connais la marque Brooks que par sa renommée , mais je suis plutôt fidèle à la marque Spécialized .  Plusieurs choix de mesures sont proposés pour le même modèle , dont des selles conçues pour la morphologie féminine (  car une femme a le bassin plus large , des ischions plus écartés  ) .. Chez mon vélociste , il y a un tabouret recouvert d'un coussin à mémoire de forme : cela lui permet de mesurer l'écartement des ischions , et de choisir le selle qui convient le mieux . Même une selle de femme peut convenir à un homme ! 

Les ischions doivent s'appuyer sur la partie arrière , élargie de la selle , où est souvent rajouté du gel pour augmenter le confort .

 

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envoyé le 02/04/2012 22:56

Bonjour à tous.

Avec mon gabarit lourd (1.75m, 90-100 kilos), ça fait des mois/années que je galère pour trouver une selle qui me permette de ne plus souffrir. Et ayant toujours appris le vélo sur le tas, ça me pousse à me poser une question tellement basique qu'elle me semble conne.

Où et comment exactement les ischions doivent-ils se situer par rapport à la selle ?

Doivent-ils être déposés sur la surface (quasiment) plane de la selle ?

Doivent-ils être placés "à califourchon" de la selle ?

Je suis vraiment désolé de poser une question qui me semble aussi affligeante, mais je pense que c'est la base du positionnement pour trouver une selle qui me convienne...

Chez certains vélociste, il y a un outil pour mesurer l'écartement de tes ischions (une sorte de siège sur lequel tu t'assoies et qui marque tes empreintes). Et en fonction de la mesure, tu auras la largeur de selle qu'il te faut (+1 à 1,5 cm)

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envoyé le 03/04/2012 09:37

Hello,

Tu peux utiliser 2 baguettes 1/2 rondes poser sur une chaise pour trouver l’écartement (on sens très bien quand les os repose dessus ou pas).

Après tu peux essayer une selle proche de la largeur que tu auras mesuré. Il faut de toute façon repartir les appuis entre les muscles fessiers, les os du bassins et le périné.

Vérifie que ta position générale soit bonne et que tes appuis pieds/fesses/mains soit déja bien équilibrés.. Attention a la distance selle/cintre trop importante : tu risque de ne pas rester dans le creux de selle 

Pour moi ce fut : selle plus large, légère inclinaison du bec vers le bas, poste de pilotage  descendu de 3 centimetres, passage au cintre compact.

Depuis je n'ai plus excessivement mal aux fesses..Non, maintenant j'ai un peu mal partout. 

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