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envoyé le 07/06/2012 22:12

Dans le cadre de ma préparation j'ai monté  ce week end , 2 fois le ventoux dans la journée: par Malaucene puis par bédoin aprés une boucle par les gorges de l'Anesque. Résultat: j'ai terminé sur les rotules, j'ai du m'arrêter deux fois dans la forêt sur la montée par Bédoin. Dénivelé:  3335m, 131km. Bref pour faire simple, pour etre pret il me faut encore un ventoux en dénivelé dans les pates pour terminer cette EDT (4800m d'aprés mes informations). Cela me parait impossible à 1 mois. Cette étape va faire des dégats. J'ai participé à l'EDT de 2009 et 2011. 2009 fut un enfer pour moi (et pour beaucoup). 2011 sans trop de problème. Je pense que l'on a tous une limite et cette étape m'a l'air hors de portée avec mes 82kg. Ce week end: je re essaye, pour ne pas rester complètement sur une note négative. Qu'en pensez vous? Etes vous prêts?

José 

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envoyé le 07/06/2012 23:11

Dans le cadre de ma préparation j'ai monté  ce week end , 2 fois le ventoux dans la journée: par Malaucene puis par bédoin aprés une boucle par les gorges de l'Anesque. Résultat: j'ai terminé sur les rotules, j'ai du m'arrêter deux fois dans la forêt sur la montée par Bédoin. Dénivelé:  3335m, 131km. Bref pour faire simple, pour etre pret il me faut encore un ventoux en dénivelé dans les pates pour terminer cette EDT (4800m d'aprés mes informations). Cela me parait impossible à 1 mois. Cette étape va faire des dégats. J'ai participé à l'EDT de 2009 et 2011. 2009 fut un enfer pour moi (et pour beaucoup). 2011 sans trop de problème. Je pense que l'on a tous une limite et cette étape m'a l'air hors de portée avec mes 82kg. Ce week end: je re essaye, pour ne pas rester complètement sur une note négative. Qu'en pensez vous? Etes vous prêts?

José 

Tu as mis combien de temps pour faire les 131kms?

Tu essaie peut-être d'aller plus vite que tu ne le peux ...

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envoyé le 08/06/2012 06:51

Tu as mis combien de temps pour faire les 131kms?

Tu essaie peut-être d'aller plus vite que tu ne le peux ...

Bonjour, J'ai mis 7h17.

 Je l'ai fait tranquille en m'arrêtant pour me rehydarter et manger. Je ne cherhais pas une perf mais à me tester. Meme ma première montée par Malaucene a été raisonnable avec 2h04.

 

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envoyé le 08/06/2012 07:55

Dans le cadre de ma préparation j'ai monté  ce week end , 2 fois le ventoux dans la journée: par Malaucene puis par bédoin aprés une boucle par les gorges de l'Anesque. Résultat: j'ai terminé sur les rotules, j'ai du m'arrêter deux fois dans la forêt sur la montée par Bédoin. Dénivelé:  3335m, 131km. Bref pour faire simple, pour etre pret il me faut encore un ventoux en dénivelé dans les pates pour terminer cette EDT (4800m d'aprés mes informations). Cela me parait impossible à 1 mois. Cette étape va faire des dégats. J'ai participé à l'EDT de 2009 et 2011. 2009 fut un enfer pour moi (et pour beaucoup). 2011 sans trop de problème. Je pense que l'on a tous une limite et cette étape m'a l'air hors de portée avec mes 82kg. Ce week end: je re essaye, pour ne pas rester complètement sur une note négative. Qu'en pensez vous? Etes vous prêts?

José 

que devrais je dire avec mes 95kg, et surtout cette météo pourri qui nous empeche de faire des longues distances.

J'y vais aussi et mon but est de finir 1 min avant la voiture balai..............

pense a mettre les plus petit développement possible. pour eviter de vider les muscle de force et garder un peu de souplesse.......

bon courage et encore 30 jours de préparation et ç va aller

sportivement

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envoyé le 08/06/2012 09:02

Dans le cadre de ma préparation j'ai monté  ce week end , 2 fois le ventoux dans la journée: par Malaucene puis par bédoin aprés une boucle par les gorges de l'Anesque. Résultat: j'ai terminé sur les rotules, j'ai du m'arrêter deux fois dans la forêt sur la montée par Bédoin. Dénivelé:  3335m, 131km. Bref pour faire simple, pour etre pret il me faut encore un ventoux en dénivelé dans les pates pour terminer cette EDT (4800m d'aprés mes informations). Cela me parait impossible à 1 mois. Cette étape va faire des dégats. J'ai participé à l'EDT de 2009 et 2011. 2009 fut un enfer pour moi (et pour beaucoup). 2011 sans trop de problème. Je pense que l'on a tous une limite et cette étape m'a l'air hors de portée avec mes 82kg. Ce week end: je re essaye, pour ne pas rester complètement sur une note négative. Qu'en pensez vous? Etes vous prêts?

José 

Quel est ta taille ?

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envoyé le 08/06/2012 11:22

Dans le cadre de ma préparation j'ai monté  ce week end , 2 fois le ventoux dans la journée: par Malaucene puis par bédoin aprés une boucle par les gorges de l'Anesque. Résultat: j'ai terminé sur les rotules, j'ai du m'arrêter deux fois dans la forêt sur la montée par Bédoin. Dénivelé:  3335m, 131km. Bref pour faire simple, pour etre pret il me faut encore un ventoux en dénivelé dans les pates pour terminer cette EDT (4800m d'aprés mes informations). Cela me parait impossible à 1 mois. Cette étape va faire des dégats. J'ai participé à l'EDT de 2009 et 2011. 2009 fut un enfer pour moi (et pour beaucoup). 2011 sans trop de problème. Je pense que l'on a tous une limite et cette étape m'a l'air hors de portée avec mes 82kg. Ce week end: je re essaye, pour ne pas rester complètement sur une note négative. Qu'en pensez vous? Etes vous prêts?

José 

Courage, haut les coeurs!

un coup de blues avant l'épreuve c'est normal. je ne serai pas sur l'EDT, mais j'ai la même angoisse avec le DFU le 30 juin (p...n c'est demain! et je suis pas prét!!!!!)

je compte beaucoup sur l'effet de groupe et l'ambiance de l'événement pour améliorer mes perfs (ô combien ridicules).

que tous les tocards du monde se donnent la main et nous arriverons ensemble sur la ligne d'arrivée! et nous serons toujours moins tocards que ceux qui seront restés tranquillement le cul sur leurs chaises....

hardi les gars! le nez dans le guidon!

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envoyé le 08/06/2012 14:08

que devrais je dire avec mes 95kg, et surtout cette météo pourri qui nous empeche de faire des longues distances.

J'y vais aussi et mon but est de finir 1 min avant la voiture balai..............

pense a mettre les plus petit développement possible. pour eviter de vider les muscle de force et garder un peu de souplesse.......

bon courage et encore 30 jours de préparation et ç va aller

sportivement

J'espère que je pourrais arriver dans la minute suivant ton passage !!! :)

Allez Jose Louis, courage. Je suis dans le même cas que toi. J'ai commencé le vélo en novembre, je roule en région parisienne (il y a mieux pour la montagne) et mes 2 we montagne ont été une accumulation de souffrances; j'ai fait la parcours intermédiaire de la Time Megeve en 7h30 (avec les temps de pause :) ) et il y a 15 jours j'ai enchainé Glandon (bloqué par la neige à 3km du sommet), Croix de Fer par St jean et Mollard par le même coté que celui de l'EDT de cet été, en près de 9h (toujours y compris les pauses). Mais je sens que la forme va en augmentant et il reste 1 mois !!! je sais que ça va être compliqué, mais il faut bien tenter sa chance. Je retourne d'ailleurs à la Chambre dans une semaine pour faire un peu de grimpette. En braquet, un max de temps sur le 30*27 ou 30*30

J'espère qu'on se retrouvera tous dans le Grupetto et qu'on finira !!

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envoyé le 08/06/2012 16:55

J'espère que je pourrais arriver dans la minute suivant ton passage !!! :)

Allez Jose Louis, courage. Je suis dans le même cas que toi. J'ai commencé le vélo en novembre, je roule en région parisienne (il y a mieux pour la montagne) et mes 2 we montagne ont été une accumulation de souffrances; j'ai fait la parcours intermédiaire de la Time Megeve en 7h30 (avec les temps de pause :) ) et il y a 15 jours j'ai enchainé Glandon (bloqué par la neige à 3km du sommet), Croix de Fer par St jean et Mollard par le même coté que celui de l'EDT de cet été, en près de 9h (toujours y compris les pauses). Mais je sens que la forme va en augmentant et il reste 1 mois !!! je sais que ça va être compliqué, mais il faut bien tenter sa chance. Je retourne d'ailleurs à la Chambre dans une semaine pour faire un peu de grimpette. En braquet, un max de temps sur le 30*27 ou 30*30

J'espère qu'on se retrouvera tous dans le Grupetto et qu'on finira !!

pour info, l'an passé j'avais un virage d'avance sur la voiture balai(jétais au virage 1 de l'alpe d'huez, je voyais la voiture et le gors camion balai au virage 2) mais j'avais un brquet trop gros pour mes capacité (34*28) et je me suis cramé les jambes.

34*28 est le braquezt mini préconisé par shimano et j'ai fait le gentil qui écoute shimano.

cette année je partirai avec 33*36 ( avec k7 de vtt) donc je pourrais mouliner plus et j'ai fait des séance de force pour la première fois de ma vie.

je pense viser 2 min avant la voiture balai lol

sportivement

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envoyé le 08/06/2012 18:46

" j'ai fait des séance de force pour la première fois de ma vie.

je pense viser 2 min avant la voiture balai  "

Tu feras mieux.

merci pour les encouragements mais oublie pas que je fais 95 kg et que je monte les cols à 10 km/h quand je suis bien et 7 quand je suis mort.

et qu'il y a pres de 70km de montée.

donc 2 min j'espère que ça va aller

merci encore

 

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envoyé le 08/06/2012 21:09

Dans le cadre de ma préparation j'ai monté  ce week end , 2 fois le ventoux dans la journée: par Malaucene puis par bédoin aprés une boucle par les gorges de l'Anesque. Résultat: j'ai terminé sur les rotules, j'ai du m'arrêter deux fois dans la forêt sur la montée par Bédoin. Dénivelé:  3335m, 131km. Bref pour faire simple, pour etre pret il me faut encore un ventoux en dénivelé dans les pates pour terminer cette EDT (4800m d'aprés mes informations). Cela me parait impossible à 1 mois. Cette étape va faire des dégats. J'ai participé à l'EDT de 2009 et 2011. 2009 fut un enfer pour moi (et pour beaucoup). 2011 sans trop de problème. Je pense que l'on a tous une limite et cette étape m'a l'air hors de portée avec mes 82kg. Ce week end: je re essaye, pour ne pas rester complètement sur une note négative. Qu'en pensez vous? Etes vous prêts?

José 

Salut,

Pour connaitre déjà le Ventoux (côté Bédoin notamment) et avoir reconnu Glandon+Croix Fer+Mollard+Toussuire+Madeleine le week-end dernier, je peux t'assurer que les pourcentages vont être à ton avantage.

Certes, le D+ de l'EDT est important, mais tu as beaucoup de montées à 7-8%, notamment dans la Toussuire sur la fin.

Rien à voir avec les pentes du Ventoux où tu peux avoir 10 kms à 10%...! 

à l'EDT il n'y a guère que les deux derniers kms du Glandon qui seront vraiment très raides.

Et entre 7-8% et 10% il y a quand même une sacré différence non ?

Par contre il faudra de l'endurance pour tenir sur la longueur.

Bonne continuation dans ta préparation, et gardes le moral, avec l'entrainement et la volonté ça doit passer.

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envoyé le 08/06/2012 21:17

Quel est ta taille ?

1,72m pour moi. Mes braquets sont le maximum possible par shimano soit 27. J'ai un compact 34 à l'avant. Savez vous si d'autres développement sont possibles (j'entends parlé de cassette VTT).

En avril j'ai monté par Bédoin avec lé 23.

J'ai monté la première ascension en 2h04 par Malaucène. Sans me "cramer" car je savais que j'avais une deuxième montée derrière.

J'en suis à ma 5ème ascension du Ventoux cette année.

Cette semaine j'ai repris l'entrainement. Je retrouve un peu des sensations. Je précise (pour me donner un peu d'excuses) que je sortais d'un relâchement de 1 mois courant Mai pour des raisons professionnelles et pour Vacances (1 semaine en Espagne) . Les Tapas s'est bon mais par forcément  pour le vélo. Il faut bien vivre un peu quand même!!

Courage à tous et merci pour vos encouragements.

  Demain je me remets une couche. Même parcours.

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envoyé le 08/06/2012 21:24

1,72m pour moi. Mes braquets sont le maximum possible par shimano soit 27. J'ai un compact 34 à l'avant. Savez vous si d'autres développement sont possibles (j'entends parlé de cassette VTT).

En avril j'ai monté par Bédoin avec lé 23.

J'ai monté la première ascension en 2h04 par Malaucène. Sans me "cramer" car je savais que j'avais une deuxième montée derrière.

J'en suis à ma 5ème ascension du Ventoux cette année.

Cette semaine j'ai repris l'entrainement. Je retrouve un peu des sensations. Je précise (pour me donner un peu d'excuses) que je sortais d'un relâchement de 1 mois courant Mai pour des raisons professionnelles et pour Vacances (1 semaine en Espagne) . Les Tapas s'est bon mais par forcément  pour le vélo. Il faut bien vivre un peu quand même!!

Courage à tous et merci pour vos encouragements.

  Demain je me remets une couche. Même parcours.

je suis comme toi, je suis monté en shimano ultégra 6700 et shimano dit maxi 34*28.

J'a itesté et aucun pb la cassette tiagra 12/30 et ça passe (je suis sur que la cassette 11/32) passe aussi. et tu peux mettre un 33 devant pour quelques cm de braquet en moins.

la cassette tiagra ne coute pas cher une trentaine d'euros je crois. Vu que tu es plus leger que moi cela devrais te suffir.

Je vais partir à l'étape en mettant une cassette de vtt 11/36 (gros ecart certes mais ça me va) ave un 33 devant (plus psychologique je dirais) et je vais mettre comme dérailleur arrière le tiagra 4600 gdrande chape.

Je pense que mon 36 va passer mais la je n'ai pas encore tester.

ça me fera de la reserve.

sportivement

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envoyé le 08/06/2012 21:37

je suis comme toi, je suis monté en shimano ultégra 6700 et shimano dit maxi 34*28.

J'a itesté et aucun pb la cassette tiagra 12/30 et ça passe (je suis sur que la cassette 11/32) passe aussi. et tu peux mettre un 33 devant pour quelques cm de braquet en moins.

la cassette tiagra ne coute pas cher une trentaine d'euros je crois. Vu que tu es plus leger que moi cela devrais te suffir.

Je vais partir à l'étape en mettant une cassette de vtt 11/36 (gros ecart certes mais ça me va) ave un 33 devant (plus psychologique je dirais) et je vais mettre comme dérailleur arrière le tiagra 4600 gdrande chape.

Je pense que mon 36 va passer mais la je n'ai pas encore tester.

ça me fera de la reserve.

sportivement

Si je comprends bien je me mettre une cassette de VTT 12/30 (tiagra)  selon toi avec mon compact 34?

Ca m'arrangerait bien! 

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envoyé le 08/06/2012 21:46

Dans le cadre de ma préparation j'ai monté  ce week end , 2 fois le ventoux dans la journée: par Malaucene puis par bédoin aprés une boucle par les gorges de l'Anesque. Résultat: j'ai terminé sur les rotules, j'ai du m'arrêter deux fois dans la forêt sur la montée par Bédoin. Dénivelé:  3335m, 131km. Bref pour faire simple, pour etre pret il me faut encore un ventoux en dénivelé dans les pates pour terminer cette EDT (4800m d'aprés mes informations). Cela me parait impossible à 1 mois. Cette étape va faire des dégats. J'ai participé à l'EDT de 2009 et 2011. 2009 fut un enfer pour moi (et pour beaucoup). 2011 sans trop de problème. Je pense que l'on a tous une limite et cette étape m'a l'air hors de portée avec mes 82kg. Ce week end: je re essaye, pour ne pas rester complètement sur une note négative. Qu'en pensez vous? Etes vous prêts?

José 

si tu  es capable de faire  3335m   de D+   et  131km  un mois avant   l'EDT, Tu n'auras aucun problème pour la boucler. C'est juste une gestion de l'effort 

Si tu as  fini sur le rotules c'est aussi parce que tu ne t'es peu être pas assez reposé  avant ta sortie.   Quand j'entreprends   des sorties avec plus de 2500m de D+   je ne  roule pas  2 jours  avant.

 

en 2008 j'ai bouclé  (sur le vélo smiley smile)  la marmotte  en 12 heures   ? Certe,    j'étais hors délai , mais c'était ma première cyclosportive   un an après avoir commencé le vélo de route   (je viens du VTT)   et j'avais seulement 2500 km et 35000 de D+  

 

continues ton entrainement,  évites le sur-entrainement    et penses à te reposer   la semaine précédent l'EDT 


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envoyé le 08/06/2012 22:01

Si je comprends bien je me mettre une cassette de VTT 12/30 (tiagra)  selon toi avec mon compact 34?

Ca m'arrangerait bien! 

Salut Jose-Luis,

Contrairement à d'autres, je pense que tu ne seras pas prêt. A ta place, je renoncerai. Ca me paraît plus sage...

 

 

Mais non, je rigole ! Bien sûr que tu vas y arriver. T'as encore du temps pour t'entraîner, dont une fois en montagne où tu devrais essayer de faire 150 bornes et presque 4000m de D+. Ensuite tu roules bien, et comme le dit Bruno, tu soignes récup', sommeil et alimentation (regarde si tu peux perdre un peu de poids sur ce mois si tu es un peu en surpoids).

On attends tous ton CR de ta victoire personnelle.

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envoyé le 08/06/2012 22:05

Si je comprends bien je me mettre une cassette de VTT 12/30 (tiagra)  selon toi avec mon compact 34?

Ca m'arrangerait bien! 

C'est la cassette que j'ai mise, et ce n'est pas une de VTT. le vélociste avait juste regardé avant qu'elle était compatible avec mon triple (suis en shimano 105).

Sinon, comme l'a souligné Jean Christophe, les pentes seront moins fortes que dans le Ventoux par Bédoin sauf en haut du Glandon, donc ne t'inquiete pas !!

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envoyé le 08/06/2012 22:16

Si je comprends bien je me mettre une cassette de VTT 12/30 (tiagra)  selon toi avec mon compact 34?

Ca m'arrangerait bien! 

j'ai testé avec la cassette tiagra et aucun souci et y a de la marge. faut juste retendre un peu le dérailleur. je suis en ultégra 6700 compact 50/34 12/23 habituellement .

eelle vaut 32.90 sur internet.

sportivement

 

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envoyé le 09/06/2012 22:10

Salut Jose-Luis,

Contrairement à d'autres, je pense que tu ne seras pas prêt. A ta place, je renoncerai. Ca me paraît plus sage...

 

 

Mais non, je rigole ! Bien sûr que tu vas y arriver. T'as encore du temps pour t'entraîner, dont une fois en montagne où tu devrais essayer de faire 150 bornes et presque 4000m de D+. Ensuite tu roules bien, et comme le dit Bruno, tu soignes récup', sommeil et alimentation (regarde si tu peux perdre un peu de poids sur ce mois si tu es un peu en surpoids).

On attends tous ton CR de ta victoire personnelle.

Merci pour vos encouragements.

Aujourd'hui 2eme tentative. J'étais bien mieux! 

Je n'ai pas pose pied à terre sur la deuxième ascension par Bédoin (sauf pour remplir ma gourde au Chalet Reynard t me décontracter les orteils) 

Je gagne  1/2 heure sur le parcours de 130km (environ 10mn par ascension du Mont Ventoux). J'en avais encore un peu sous la semelle alors j'ai fait la jonction Bédoin/Malaucene pour me rapprocher de la distance et rajouter un peu de dénivelé. Dénivelé final: 3500m pour 142km. 

Il reste un ventoux à placer en dénivelé!!.

Prochaine fois, je change le parcours pour me rapprocher (si possible) du dénivelé de 4800m. 

 

josé 

 

 

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envoyé le 10/06/2012 17:10

pour info la cassette sram route apex ou rival en 11/32 passe sur shimano ultegra , j'ai ce 34/32 en apex , sur plusieurs ascension ça aide....

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envoyé le 10/06/2012 18:30

Merci pour vos encouragements.

Aujourd'hui 2eme tentative. J'étais bien mieux! 

Je n'ai pas pose pied à terre sur la deuxième ascension par Bédoin (sauf pour remplir ma gourde au Chalet Reynard t me décontracter les orteils) 

Je gagne  1/2 heure sur le parcours de 130km (environ 10mn par ascension du Mont Ventoux). J'en avais encore un peu sous la semelle alors j'ai fait la jonction Bédoin/Malaucene pour me rapprocher de la distance et rajouter un peu de dénivelé. Dénivelé final: 3500m pour 142km. 

Il reste un ventoux à placer en dénivelé!!.

Prochaine fois, je change le parcours pour me rapprocher (si possible) du dénivelé de 4800m. 

 

josé 

 

 

fais gaffe a pas t'epuiser a repetter des efforts pareils , faire le deniv total est pas une obligation , la fraicheur ça compte aussi !

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envoyé le 10/06/2012 19:06

Merci pour vos encouragements.

Aujourd'hui 2eme tentative. J'étais bien mieux! 

Je n'ai pas pose pied à terre sur la deuxième ascension par Bédoin (sauf pour remplir ma gourde au Chalet Reynard t me décontracter les orteils) 

Je gagne  1/2 heure sur le parcours de 130km (environ 10mn par ascension du Mont Ventoux). J'en avais encore un peu sous la semelle alors j'ai fait la jonction Bédoin/Malaucene pour me rapprocher de la distance et rajouter un peu de dénivelé. Dénivelé final: 3500m pour 142km. 

Il reste un ventoux à placer en dénivelé!!.

Prochaine fois, je change le parcours pour me rapprocher (si possible) du dénivelé de 4800m. 

 

josé 

 

 

personnellement malgré mes 81kgs  je ne ferai pas de sortie de + de 3000m de denivellé  avant l' edt ,habitant le 62 je n'en ai pas l occasion,je vais bien en lombardie 1 semaine avant l'edt1 je ferai quelques cols  mais cool en roulant que le matin.Le seul "avantage" si j ose dire  de l'edt c'est que la montée de la toussuire ait un pourcentage apparemment abordable dans les 6% de moyenne donc on devrait pouvoir encore réussir à pédaler en étant cuit ,je me souviens egalement avoir bien souffert ds la montée du ventoux lors de l' etape qui partait de montelimar  mais le troncon entre saint esteve et le chalet reynard à plus de 9 de moyenne n 'offre aucun répit (surtout par 35 degres!) donc je pense que tu as de bonnes chances d'y arriver!

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envoyé le 10/06/2012 19:06

Merci pour vos encouragements.

Aujourd'hui 2eme tentative. J'étais bien mieux! 

Je n'ai pas pose pied à terre sur la deuxième ascension par Bédoin (sauf pour remplir ma gourde au Chalet Reynard t me décontracter les orteils) 

Je gagne  1/2 heure sur le parcours de 130km (environ 10mn par ascension du Mont Ventoux). J'en avais encore un peu sous la semelle alors j'ai fait la jonction Bédoin/Malaucene pour me rapprocher de la distance et rajouter un peu de dénivelé. Dénivelé final: 3500m pour 142km. 

Il reste un ventoux à placer en dénivelé!!.

Prochaine fois, je change le parcours pour me rapprocher (si possible) du dénivelé de 4800m. 

 

josé 

 

 

Bonjour José-Louis,

 

Avec une telle charge de travail, j'espère que tu penses bien à ta récupération ainsi qu'à ton alimentation. Personnellement, je ne vois pas trop l'intérêt de vouloir à tout prix caser une sortie avec 4800 m de dénivelé. A ce rythme tu risques de te retrouver épuisé et sans fraîcheur le jour j. A titre d'information, j'ai fait la Marmotte en 2008 en n'ayant jamais fait plus de six heures de vélo et le plus fort dénivelé n'excédait pas les 3000 m. Par contre, j'ai cherché à varier les exercices et les rythmes de travail aussi bien sur le plat, les montées que les séances sur home-trainer. Même méthode appliquée cette année pour ma deuxième Marmotte, en espérant un résultat analogue (Brevet d'or). Bon courage à toi et bonne réussite dans ton entreprise.

Cordialement,

S.C.

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envoyé le 10/06/2012 20:44

personnellement malgré mes 81kgs  je ne ferai pas de sortie de + de 3000m de denivellé  avant l' edt ,habitant le 62 je n'en ai pas l occasion,je vais bien en lombardie 1 semaine avant l'edt1 je ferai quelques cols  mais cool en roulant que le matin.Le seul "avantage" si j ose dire  de l'edt c'est que la montée de la toussuire ait un pourcentage apparemment abordable dans les 6% de moyenne donc on devrait pouvoir encore réussir à pédaler en étant cuit ,je me souviens egalement avoir bien souffert ds la montée du ventoux lors de l' etape qui partait de montelimar  mais le troncon entre saint esteve et le chalet reynard à plus de 9 de moyenne n 'offre aucun répit (surtout par 35 degres!) donc je pense que tu as de bonnes chances d'y arriver!

étant du 62 auusi pas moyen de faire 3000m de dénivelé.

Ce matin la rondo de l'ami bidasse à Arras nous a fait monté tous ce qui passer autour d'arras (mt st Eloi, farbus Vimy, Lorette, et bien tout juste 1000m de dénivel" en rentrant à la maison après 135 km

faut trouver autre chose pour préparer ledt,

heureusement on a le vent lol

sportivement

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envoyé le 10/06/2012 21:18

Etant novice dans le cyclisme, je me permet de vous demander qu'est ce que l'EDT ?

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