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Forum VTT Général • Probleme recup cardiaque

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envoyé le 30/12/2016 20:20

bjr

56 ans debutant en vtt depuis 2 mois

 

5 minutes apres une sortie de 3h vtt avec des cotes mes pulsations etaient tjrs hautes a peupres  60, donc pas encore revenues a la normales

 

est ce normal!

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envoyé le 30/12/2016 21:14

bjr

56 ans debutant en vtt depuis 2 mois

 

5 minutes apres une sortie de 3h vtt avec des cotes mes pulsations etaient tjrs hautes a peupres  60, donc pas encore revenues a la normales

 

est ce normal!

A mon avis, t'as dû bcp forcer pendant ta sortie.

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envoyé le 30/12/2016 21:20

A mon avis, t'as dû bcp forcer pendant ta sortie.

60 puls , c'est la norme au repos pour un sédentaire. 

Compte tenu l'effort fourni et que Raphaël débute à 56 ans, cette mesure est plutôt signe d'une bonne récupération.

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envoyé le 30/12/2016 21:22

60 puls , c'est la norme au repos pour un sédentaire. 

Compte tenu l'effort fourni et que Raphaël débute à 56 ans, cette mesure est plutôt signe d'une bonne récupération.

Il me semble que la norme du sédentaire "au repos" est plutôt à 70.

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envoyé le 30/12/2016 21:23

Faut juste savoir si avant il a passé une côte de 8% à 38 km/h sans forcer. 

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envoyé le 30/12/2016 21:25

Il me semble que la norme du sédentaire "au repos" est plutôt à 70.

De 60 à 80 selon les sujets.

 

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envoyé le 30/12/2016 21:50

Faut juste savoir si avant il a passé une côte de 8% à 38 km/h sans forcer. 

en rentrant du boulot, après un détour de 200 km pour aller chercher le pain smiley wink

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envoyé le 31/12/2016 18:33

bjr

56 ans debutant en vtt depuis 2 mois

 

5 minutes apres une sortie de 3h vtt avec des cotes mes pulsations etaient tjrs hautes a peupres  60, donc pas encore revenues a la normales

 

est ce normal!

Bjr

51 ans, 200 bornes sur route aujourd'hui avec 4500 m de d+ à 35 de moyenne. Est-ce normal si j'ai mal aux pattes ? smiley laughing

Ok, je sors

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envoyé le 31/12/2016 18:53

Bjr

51 ans, 200 bornes sur route aujourd'hui avec 4500 m de d+ à 35 de moyenne. Est-ce normal si j'ai mal aux pattes ? smiley laughing

Ok, je sors

"Ok, je sors"

 

pas trop longtemps tu risques un coup de froid .

tu as peut-être le coeur qui bat un peu plus qu'au repos quoique tu n'aies pas trop poussé le moteur sur cette sortie 

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