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Forum Route Entraînement / Santé • Proteine pour la récupération ?

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envoyé le 28/01/2019 09:23

tu as raison , mais surtout bien boire de l 'eau avant , car la bière t 'apporte de la levure pour la récupération , mais te déshydrate 

 

Bien sur car en principe je bois environ 2 litres d'eau dans la journée, je suis obligé, car déjà les médocs que je prends pour l'épilepsie, dessèchent l’organisme !!  La bière c'est pour le plaisirsmiley wink

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envoyé le 28/01/2019 09:26

" quand je rentre de rouler, j'aime bien boire une bonne bière avec mon repas.

Je pense recupérer de cette façon, enfin ça me convient"

La "bonne bière", c'est pour le plaisir - pour la récup, c'est zéro - bien que l'on puisse prétendre que ce n'est pas mauvais en tant que "petit plaisir" : on n'est pas des pros, nom de gu !

En fait la bière c'est un petit plaisir !! Mais quand je faisais de la course à pied, à l'époque, j'achetais de l'Athlon, ou Isostar, ça aidait beaucoup pour la récup.

Bon vélo !

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