patrick LEGRAND Posté le 8 mai 2019 Share Posté le 8 mai 2019 Bonjour,En forme depuis la 1ere course au mois de mars ( victoire et place d'honneur ) je suis maintenant "HS" en course, pas même moyen de suivre le peloton, je subis toute la course et fini pas abandonner.J'ai à la fin du mois un tour sur plusieurs étapes.Comment faire pour récupérer, m'entrainer et ne pas être ridicule?Ma dernière course date de dimanche dernier. Je n'ai pourtant pas énormément de km, 3500 mais j'ai tendance à trop en faire au entrainement. J'ai une course dimanche, toute plate. Dois je faire une sortie entrainement d’ici la?merci, Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thierry GEUMEZ Posté le 9 mai 2019 Share Posté le 9 mai 2019 Tes performances régressent, tu en fais trop à l'entraînement et tu te demandes comment récupérer pour ta course à étapes de la fin du mois de mai...La sagesse voudrait que tu lèves le pied mais tu as peur de ne pas en faire assez. Si tu continues comme ça, il y a de grandes chances que tu rates ce rendez-vous. Ne cours pas dimanche prochain, accorde-toi une semaine très légère et reprends calmement et progressivement ensuite. Chaque sortie n'est pas une question de vie ou de mort...Suis-tu un programme d'entraînement et planifies-tu les rendez-vous importants ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Guillaume LEROYER Posté le 9 mai 2019 Share Posté le 9 mai 2019 J'ai toujours lu et entendu qu'il vaut toujours mieux en faire "trop peu" que "trop trop" 😛 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Freddy DUPONT Posté le 9 mai 2019 Share Posté le 9 mai 2019 la récupération fait partie de l'entrainement, surtout une semaine légère on perds pas grand chose si on s'entraine régulièrement les 3 autres semaines par mois, une semaine par mois de récupération fait du bien Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thierry GEUMEZ Posté le 9 mai 2019 Share Posté le 9 mai 2019 On nous apprend aussi dès le plus jeune âge que seuls les "méritants" (entendre ceux qui acceptent de souffrir sans rechigner) seront récompensés 😇 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Eric HENNUY Posté le 9 mai 2019 Share Posté le 9 mai 2019 Cela peut être aussi un manque d'entrainement foncier, de volume suffisant. La saison démarre sur les chapeaux de roue et puis pssschitt !Entre gagner en mars et être à la rue début mai, il y a un fossé, un gouffre, que dis-je un canyon! 😃 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-marie NICOL Posté le 9 mai 2019 Share Posté le 9 mai 2019 Il ne faut pas avoir les yeux plus gros que le ventre, sinon, on se plante !! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Bernard MOREAU Posté le 9 mai 2019 Share Posté le 9 mai 2019 On suppose que tu n'as pas une maladie comme une mononucléose.A quand remonte ta dernière prise de sang? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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