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envoyé le 11/05/2019 07:31

Pour Sylvain... Je comprend que j'avais un soucis de genoux qui se désaxé... Sérieux je sais pas comment j'ai roulé dimanche ?! J'ai remonté ma selle, j'ai même pas regardé, j'y suis allé franco... Et réglé au niveau de ma hanche, et s'il n'y avait que ça. Les cales, c'était du grand n'importe quoi smiley rolleyes Bon, là j'ai fait ma première sortie depuis, et disons que c'est ... Comment dire, beaucoup plus moins pire, ou un truc dans le genre, si tu vois. 

Sinon, le vélo n'a pas souffert de ma chute, guidoline et selle un peu rapé, et l'étrier de frein qu'il fallait recentrer, c'est tout, trois fois rien quoi. C'est le bonhomme qui aura amorti la chute smiley smile 

Il me reste une douleur au pied, qui s'attarde un brin, mais à part ça tout baigne. 

Salut Sylvain, et merci pour la remarque

A plus ..;

Salut Franck, bien content que ta chute ne t' a pas laissé trop de séquelles, ce genre de truc une fois que tu sens que c'est mal parti tu ne sais jamais comment ça va finir...

Pour ton vélo, j'ai redressé la poignée droite un peu trop facilement, à mon avis il faudrait resserrer le colier sur le cintre... Sinon, oui, le vélo (j'allais dire le bikesmiley mr-green) n'a que quelques griffes, rien de méchant.

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envoyé le 11/05/2019 10:28

Salut Franck, bien content que ta chute ne t' a pas laissé trop de séquelles, ce genre de truc une fois que tu sens que c'est mal parti tu ne sais jamais comment ça va finir...

Pour ton vélo, j'ai redressé la poignée droite un peu trop facilement, à mon avis il faudrait resserrer le colier sur le cintre... Sinon, oui, le vélo (j'allais dire le bikesmiley mr-green) n'a que quelques griffes, rien de méchant.

Ceci dit, il ne faudra pas non plus resserrer ce collier trop fort, il doit pouvoir pivoter en cas de chute, pour éviter des dégats supplémentaires. C'est un compromis parfois délicat à trouver… en fait, c'est la même chose que pour le serrage de potence sur la fourche (ou dans la fourche pour les potences à expanseur).

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envoyé le 12/05/2019 00:58

Ok, merci Eric et merci Franck pour ces infos. J'ai essayé de bouger la poignée, sans succès. Bon j'étais pas dans la bonne position non plus smiley mr-green

Sinon, je cherche toujours ma position, sur le vélo ... Soucis de différence de longueur de jambes, du coup j'ai un peu, euphémisme, du mal à trouver un compromis qui me satisfasse. J'étais vraiment n'importe comment sur mon biclou dimanche ! En fait j'avais réglé ma position en faisant le tour du paté de maison... Plus jamais ! Et j'avais trouvé une position qui ne me faisait pas mal au cul, mais bien trop bas et les cales... Quelle misère smiley undecided 

Je n'aurai roulé qu'une seule fois cette semaine, après n'avoir plus eu mal qu'au pied, mais cette fois j'ai eu mal mal au genoux droit, avec pourtant bien plus de de facilité et de force au pédalage. Position à corrigé encore, donc. 

Si quelqu'un, au passage, connait quelqu'un de vraiment bien, j'insiste parce que j'ai vu un ou deux bouclards dans le coin, et leur système d'étude posturale ne me convainc pas du tout, pour moi en tout cas. 

Je suis donc prêt à faire un petit bout de chemin pour ça, alors si vous avez des conseils, merci à vous, car il est clair qu'il n'y à rien qui puisse être plus précieux maintenant qu'une vraiment bonne position pour pérenniser et agrémenter ma pratique.

Salut.

 

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envoyé le 12/05/2019 06:51

Ok, merci Eric et merci Franck pour ces infos. J'ai essayé de bouger la poignée, sans succès. Bon j'étais pas dans la bonne position non plus smiley mr-green

Sinon, je cherche toujours ma position, sur le vélo ... Soucis de différence de longueur de jambes, du coup j'ai un peu, euphémisme, du mal à trouver un compromis qui me satisfasse. J'étais vraiment n'importe comment sur mon biclou dimanche ! En fait j'avais réglé ma position en faisant le tour du paté de maison... Plus jamais ! Et j'avais trouvé une position qui ne me faisait pas mal au cul, mais bien trop bas et les cales... Quelle misère smiley undecided 

Je n'aurai roulé qu'une seule fois cette semaine, après n'avoir plus eu mal qu'au pied, mais cette fois j'ai eu mal mal au genoux droit, avec pourtant bien plus de de facilité et de force au pédalage. Position à corrigé encore, donc. 

Si quelqu'un, au passage, connait quelqu'un de vraiment bien, j'insiste parce que j'ai vu un ou deux bouclards dans le coin, et leur système d'étude posturale ne me convainc pas du tout, pour moi en tout cas. 

Je suis donc prêt à faire un petit bout de chemin pour ça, alors si vous avez des conseils, merci à vous, car il est clair qu'il n'y à rien qui puisse être plus précieux maintenant qu'une vraiment bonne position pour pérenniser et agrémenter ma pratique.

Salut.

 

Le meilleur conseilleur, c'est toi.

Tu fais une sortie dédiée aux réglages, quitte à t'arrêter tous les km pour modifier ceci ou cela, jusqu'à ce que tu trouves ta bonne position.

Si tu vas chez un bouclard, il va te régler d'une telle façon, un autre le fera d'une toute autre, alors fais selon tes propres critères de confort et tu trouveras bien vite ce qui te convient.

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envoyé le 12/05/2019 07:19

Ok, merci Eric et merci Franck pour ces infos. J'ai essayé de bouger la poignée, sans succès. Bon j'étais pas dans la bonne position non plus smiley mr-green

Sinon, je cherche toujours ma position, sur le vélo ... Soucis de différence de longueur de jambes, du coup j'ai un peu, euphémisme, du mal à trouver un compromis qui me satisfasse. J'étais vraiment n'importe comment sur mon biclou dimanche ! En fait j'avais réglé ma position en faisant le tour du paté de maison... Plus jamais ! Et j'avais trouvé une position qui ne me faisait pas mal au cul, mais bien trop bas et les cales... Quelle misère smiley undecided 

Je n'aurai roulé qu'une seule fois cette semaine, après n'avoir plus eu mal qu'au pied, mais cette fois j'ai eu mal mal au genoux droit, avec pourtant bien plus de de facilité et de force au pédalage. Position à corrigé encore, donc. 

Si quelqu'un, au passage, connait quelqu'un de vraiment bien, j'insiste parce que j'ai vu un ou deux bouclards dans le coin, et leur système d'étude posturale ne me convainc pas du tout, pour moi en tout cas. 

Je suis donc prêt à faire un petit bout de chemin pour ça, alors si vous avez des conseils, merci à vous, car il est clair qu'il n'y à rien qui puisse être plus précieux maintenant qu'une vraiment bonne position pour pérenniser et agrémenter ma pratique.

Salut.

 

http://www.mecacote.com/letude-posturale/

On peut le faire par internet .

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envoyé le 12/05/2019 07:53

Pour Sylvain... Je comprend que j'avais un soucis de genoux qui se désaxé... Sérieux je sais pas comment j'ai roulé dimanche ?! J'ai remonté ma selle, j'ai même pas regardé, j'y suis allé franco... Et réglé au niveau de ma hanche, et s'il n'y avait que ça. Les cales, c'était du grand n'importe quoi smiley rolleyes Bon, là j'ai fait ma première sortie depuis, et disons que c'est ... Comment dire, beaucoup plus moins pire, ou un truc dans le genre, si tu vois. 

Sinon, le vélo n'a pas souffert de ma chute, guidoline et selle un peu rapé, et l'étrier de frein qu'il fallait recentrer, c'est tout, trois fois rien quoi. C'est le bonhomme qui aura amorti la chute smiley smile 

Il me reste une douleur au pied, qui s'attarde un brin, mais à part ça tout baigne. 

Salut Sylvain, et merci pour la remarque

A plus ..;

Salut Franck 

 

Outre ta position a bien régler je pense que de toute façon tu a un problème a gauche comme beaucoup de cyclistes dont moi avec le genoux qui se désaxe , cela doit être du au fait que l'on est bancal souvent on a un coté + court ou long et aussi moins fort et peu être a une genoux usé....donc a surveiller pour que cela ne s’aggrave pas , il faut bien comme tu l'a remarqué posé ses cales , voir sa position et pédaler souple ...

Quand je pense a ton casque fêlé je me dis que tu t'en tire bien ...mais attention des douleurs peuvent survenir dans les semaines qui suivent alors surveille et va consulter si il faut ...moi je suis tombé il y a + de 1 an sur la hanche  j'ai laissé courir et je me demande si mes soucis de dos ne viennent pas de là ...


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envoyé le 12/05/2019 11:01

Salut Franck 

 

Outre ta position a bien régler je pense que de toute façon tu a un problème a gauche comme beaucoup de cyclistes dont moi avec le genoux qui se désaxe , cela doit être du au fait que l'on est bancal souvent on a un coté + court ou long et aussi moins fort et peu être a une genoux usé....donc a surveiller pour que cela ne s’aggrave pas , il faut bien comme tu l'a remarqué posé ses cales , voir sa position et pédaler souple ...

Quand je pense a ton casque fêlé je me dis que tu t'en tire bien ...mais attention des douleurs peuvent survenir dans les semaines qui suivent alors surveille et va consulter si il faut ...moi je suis tombé il y a + de 1 an sur la hanche  j'ai laissé courir et je me demande si mes soucis de dos ne viennent pas de là ...


Oui bien sûr qu'on est tous de travers, avec l'âge apparaissent des pathologies articulaires, hanche, genou, chevilles, qui nous obligent à revoir sans cesse notre position, Par ex : un pied gauche qui part de plus en plus en canard et dont la malléole commence à toucher le départ de la manivelle!

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envoyé le 12/05/2019 14:00

Merci à tous... Oui Michel, c'est déjà ce que je fais mais quand je crois que c'est bon, à la sortie suivante c'est plus le cas. Y à toujours un truc qui n'est pas top, pourrait ou devrait être mieux, et du coup je modifie encore, et souvent ensuite je dois composer avec ce que j'ai.

Oui, il est clair que vous savez de quoi je parle et que peu ou prou on est tous concernés, avec le temps...

Je vais regarder le lien, Benoit, mais par internet ... smiley surprised 

A plus, ...

 

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envoyé le 12/05/2019 16:51

Ok, merci Eric et merci Franck pour ces infos. J'ai essayé de bouger la poignée, sans succès. Bon j'étais pas dans la bonne position non plus smiley mr-green

Sinon, je cherche toujours ma position, sur le vélo ... Soucis de différence de longueur de jambes, du coup j'ai un peu, euphémisme, du mal à trouver un compromis qui me satisfasse. J'étais vraiment n'importe comment sur mon biclou dimanche ! En fait j'avais réglé ma position en faisant le tour du paté de maison... Plus jamais ! Et j'avais trouvé une position qui ne me faisait pas mal au cul, mais bien trop bas et les cales... Quelle misère smiley undecided 

Je n'aurai roulé qu'une seule fois cette semaine, après n'avoir plus eu mal qu'au pied, mais cette fois j'ai eu mal mal au genoux droit, avec pourtant bien plus de de facilité et de force au pédalage. Position à corrigé encore, donc. 

Si quelqu'un, au passage, connait quelqu'un de vraiment bien, j'insiste parce que j'ai vu un ou deux bouclards dans le coin, et leur système d'étude posturale ne me convainc pas du tout, pour moi en tout cas. 

Je suis donc prêt à faire un petit bout de chemin pour ça, alors si vous avez des conseils, merci à vous, car il est clair qu'il n'y à rien qui puisse être plus précieux maintenant qu'une vraiment bonne position pour pérenniser et agrémenter ma pratique.

Salut.

 

Comme Michel : tu es mieux placé que quiconque pour savoir si une position te convient ou non. Mais pour trouver celle qui convient... il ne faut pas hésiter à tâtonner, en notant les modifications pour ne pas te perdre. Et accepter que la perfection n'existe pas, mais que le corps a des capacités d'adaptation.

Mes cales ne sont pas réglées symétriquement : celle de droite est plus reculée de 3 mm, orientée un peu plus en canard, et j'ai mis une épaisseur de 3 mm pour compenser ma jambe plus courte. Ne parlons pas de la hernie discale et de la scoliose, on va finir par se demander comment le vélo parvient à avancer.

Juste un détail qui m'a frappé concernant le réglage de tes cocotte, elles piquent nettement vers le bas. Ca ne te fait pas glisser vers l'avant ?

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envoyé le 12/05/2019 17:29

Merci à tous... Oui Michel, c'est déjà ce que je fais mais quand je crois que c'est bon, à la sortie suivante c'est plus le cas. Y à toujours un truc qui n'est pas top, pourrait ou devrait être mieux, et du coup je modifie encore, et souvent ensuite je dois composer avec ce que j'ai.

Oui, il est clair que vous savez de quoi je parle et que peu ou prou on est tous concernés, avec le temps...

Je vais regarder le lien, Benoit, mais par internet ... smiley surprised 

A plus, ...

 

De mémoire , il avait des antennes en France . 

Sinon , j'ai trouvé ça : https://www.velo101.com/forum/voirsujet/etude-posturale-a-menin-(belgique)--40092

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envoyé le 12/05/2019 23:15

Comme Michel : tu es mieux placé que quiconque pour savoir si une position te convient ou non. Mais pour trouver celle qui convient... il ne faut pas hésiter à tâtonner, en notant les modifications pour ne pas te perdre. Et accepter que la perfection n'existe pas, mais que le corps a des capacités d'adaptation.

Mes cales ne sont pas réglées symétriquement : celle de droite est plus reculée de 3 mm, orientée un peu plus en canard, et j'ai mis une épaisseur de 3 mm pour compenser ma jambe plus courte. Ne parlons pas de la hernie discale et de la scoliose, on va finir par se demander comment le vélo parvient à avancer.

Juste un détail qui m'a frappé concernant le réglage de tes cocotte, elles piquent nettement vers le bas. Ca ne te fait pas glisser vers l'avant ?

Merci Benoit... Oui Thierry, c'est pas faux ! Je vais revoir grandement ma position sur le Wilier qui me semble vraiment n'importe nawak !

J'ai roulé avec mon B'twin aujourd'hui, et ça n'a rien à voir... J'ai monté, encore, ma tige de selle d'un bon demi-centimètre, et la distance selle-cintre est plus courte d'un centimètre... Et je m'y sens vraiment beaucoup mieux !

J'ai aussi modifié le réglage de ma cale droite, avant de sortir cette fois, et ça semble porter ses fruits, plus de douleur au genoux droit et ce malgré le retour nez dans le vent de ce soir. Je modifierais ma cale gauche à ma prochaine sortie, et si ça le fait bien, je verrais ce que cela peut donner sur le Wilier... 

C'était tellement mieux ce soir, tellement bien, que j'ai retrouvé l'optimisme, et cerise sur le gâteaux, c'est vraiment la première fois que je ne subis pas ma paire de Shamal, bien au contraire, un vrai kiffe smiley smile

A suivre... 

 

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envoyé le 13/05/2019 09:29

Merci Benoit... Oui Thierry, c'est pas faux ! Je vais revoir grandement ma position sur le Wilier qui me semble vraiment n'importe nawak !

J'ai roulé avec mon B'twin aujourd'hui, et ça n'a rien à voir... J'ai monté, encore, ma tige de selle d'un bon demi-centimètre, et la distance selle-cintre est plus courte d'un centimètre... Et je m'y sens vraiment beaucoup mieux !

J'ai aussi modifié le réglage de ma cale droite, avant de sortir cette fois, et ça semble porter ses fruits, plus de douleur au genoux droit et ce malgré le retour nez dans le vent de ce soir. Je modifierais ma cale gauche à ma prochaine sortie, et si ça le fait bien, je verrais ce que cela peut donner sur le Wilier... 

C'était tellement mieux ce soir, tellement bien, que j'ai retrouvé l'optimisme, et cerise sur le gâteaux, c'est vraiment la première fois que je ne subis pas ma paire de Shamal, bien au contraire, un vrai kiffe smiley smile

A suivre... 

 

Content que les traces de ta chute s'estompent de plus en plus et que ta sortie avec le B'twin t'ait réconcilié avec le vélo !

Tu vas donc t'appliquer à reproduire la position du B'twin sur le Willier… avec sans doute des selles et des cintres différents.

Mesurer un cintre (en hauteur et profondeur) est relativement simple. Mais déterminer l'endroit exact de la selle où ton auguste séant se positionne est moins aisé. Pour ces raisons, je te conseille de régler le cintre en premier lieu, par rapport à l'axe du pédalier, et d'entreprendre ensuite le réglage de la selle en dégrossissant "à la louche" sa hauteur et son recul, et en affinant ensuite aux sensations. Si les cintres sont différents, prends en compte prioritairement l'endroit que tu tiens le plus souvent (les cocottes par exemple), plutôt que le dessus.

Il s'agit bien de "recopier" une position qui te convient. Tu procéderais inversément (selle en premier et cintre en second) si tu n'avais aucun point de repère.

 

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envoyé le 13/05/2019 14:58

Content que les traces de ta chute s'estompent de plus en plus et que ta sortie avec le B'twin t'ait réconcilié avec le vélo !

Tu vas donc t'appliquer à reproduire la position du B'twin sur le Willier… avec sans doute des selles et des cintres différents.

Mesurer un cintre (en hauteur et profondeur) est relativement simple. Mais déterminer l'endroit exact de la selle où ton auguste séant se positionne est moins aisé. Pour ces raisons, je te conseille de régler le cintre en premier lieu, par rapport à l'axe du pédalier, et d'entreprendre ensuite le réglage de la selle en dégrossissant "à la louche" sa hauteur et son recul, et en affinant ensuite aux sensations. Si les cintres sont différents, prends en compte prioritairement l'endroit que tu tiens le plus souvent (les cocottes par exemple), plutôt que le dessus.

Il s'agit bien de "recopier" une position qui te convient. Tu procéderais inversément (selle en premier et cintre en second) si tu n'avais aucun point de repère.

 

Oui Thierry, il ne reste plus que le pied gauche qui me fait encore claudiquer, mais ça ne devrait plus durer bien longtemps...

Normalement, le modèle de cintre est le même sur les deux vélos, à vérifier quand même qu'outre le nom, la forme soit identique. La selle... Kmh, elle est ferme sur le Wilier mais pas inconfortable si on est bien posé smiley lol 

Je vais essayer déjà de m'inspirer de ce que je trouve sur le B'twin et ensuite je ferais un point pour voir où j'en suis... J'aviserais alors. 

Une paire de Shamal, Christian smiley tongue-out

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envoyé le 22/05/2019 06:28

Comment va notre grand Schtroumpf Michel ?

Tu a bu toutes les bouteilles ? smiley mr-green

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envoyé le 22/05/2019 06:38

Comment va notre grand Schtroumpf Michel ?

Tu a bu toutes les bouteilles ? smiley mr-green

Houla non, Sylvain!!!

Je pense qu'avec ce que vous avez apporté, j'en ai pour 10 ans au moins!

En fait, je voulais que vous fassiez des échanges et que chacun reparte avec une bouteille différente de celle qu'i avait emmené, ce n'était pas prévu que ce soit pour moi. Ne buvant pas d'alcool, tu imagines que ma cave est maintenant bien remplie.

Sinon, un petit coup de mou ces derniers temps, certainement dû à la météo digne d'un mois de Mars.

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envoyé le 22/05/2019 08:19

Le Schtroumpf a peur des chiens ; celui de ton avatar doit certainement l'intimider smiley mr-green

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envoyé le 22/05/2019 08:56

Tout le contraire de son maître!

(là, tu me l'as présentée sur un plateau d'argent, je ne pouvais pas la rater!!!)

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