FLASHS

FORUM VELO 101

Forum Route Entraînement / Santé • Votre sortie du jour 2017

Retour au forum Route > Entraînement / Santé Bas de page

envoyé le 02/01/2017 21:11

2éme sortie de l'année de seulement 21km en VTT urbain nocturne  ....c mieux que rien .

 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 02/01/2017 21:19

2éme sortie de l'année de seulement 21km en VTT urbain nocturne  ....c mieux que rien .

 

Tu as déjà roulé deux fois plus que moi; je n'ai roulé que hier. Tu vois finalement, quand tu veux. 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 02/01/2017 21:58

Tu as déjà roulé deux fois plus que moi; je n'ai roulé que hier. Tu vois finalement, quand tu veux. 

oui enfin ce ne me fait que 51km cumulé ....mais vu la météo actuel en Lorraine c'est bon a prendre ...

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 03/01/2017 17:20

bonsoir,

ça y est mon compte est débloqué pour 2017......sortie cool de 2 h 30 pour 70 bornes , les muscles sont durs , le souffle n'y est pas et les bronches brulent un peu , conséquence de la grippe ........je le vois bien au rythme cardiaque : 143 pour cette sortie !!!

............mais ça fait tellement de bien !!!!

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 03/01/2017 17:51

Deuxième sortie de l'année pour un peu moins de 2h sur 415 mètres de dénivelé selon mon gps en pointant à 108 mètres d'altitude, seulement 0°c de moyenne malgré un beau soleil, ensemble effectué à 28,5 km/h de moyenne dans la quiétude d'un mardi ou 2h sont consacrés au vélo. Seul un faux-plat un peu plus appuyé que le reste, malgré vent de côté j'ai persisté, sur un faux plat de 2,7 kilomètres présentant 27 mètres de dénivelé, pente max à 4,7%, ensemble passé à 34,7 km/h de moyenne. 

Pour ce début janvier 107,4 km dimanche, 0 lundi, 56,3 aujourd'hui, cela fait une moyenne légèrement supérieure à 54,5 par jour. Si je restais sur ce rythme cela ferait plus de 19000 à l'année... 

Je devrais avoir un bon quota jusqu'en avril.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 03/01/2017 17:57

salut à tous" cet après midi parcours plat et vallonné de 91km 29 de moyenne ' du soleil au départ température 5 degrés vent soutenu de nord est .

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 04/01/2017 17:45

Troisième sortie de l'année, 2°c de moyenne ça se réchauffe petit à petit, du coup un poil trop couvert, pour un peu moins de 70 kilomètres sur 425 mètres de dénivelé selon mon gps sans dépasser 80 mètres d'altitude, ensemble parcouru à 28,7 km/h de moyenne, 2-3 petits efforts légèrement plaisantins en partie "vent de face" et puis c'est tout. 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 04/01/2017 20:41

Troisième sortie de l'année, 2°c de moyenne ça se réchauffe petit à petit, du coup un poil trop couvert, pour un peu moins de 70 kilomètres sur 425 mètres de dénivelé selon mon gps sans dépasser 80 mètres d'altitude, ensemble parcouru à 28,7 km/h de moyenne, 2-3 petits efforts légèrement plaisantins en partie "vent de face" et puis c'est tout. 

Troisième sortie également. Le rythme est bon. VTT pour changer, 65 bornes avec une belle gamelle dès le début et une méga fringale à la fin, ce qui ne m'était pas arrivée depuis... pffffiouu, je ne me souviens plus...

Ce soir j'ai l'impression d'avoir servi de chewing-gum à King-kong.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 04/01/2017 20:47

Bonjour, pluie sur Paris cet aprem, peu de monde dehors.... 50 km à Longchamp pour ouvrir l'année..

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 04/01/2017 22:21

Troisième sortie également. Le rythme est bon. VTT pour changer, 65 bornes avec une belle gamelle dès le début et une méga fringale à la fin, ce qui ne m'était pas arrivée depuis... pffffiouu, je ne me souviens plus...

Ce soir j'ai l'impression d'avoir servi de chewing-gum à King-kong.

Une fringale à ton âge !?

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 04/01/2017 22:23

102 km  a ............ 33,9 km/h  .

je suis fou 

Tu te prépares pour le record de Robert M.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 04/01/2017 22:31

j'en profite , je me fais plaisir . l'avenir ? 

102, 682 open r  613 m d+

le compteur est donc correct   . et le parcours relativement plat 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 04/01/2017 22:37

Il a bien roulé notre ami Eric cet après-midi smiley laughing.

120 km en moins de 4 heures, toujours avec son joli VTC. 

https://www.strava.com/activities/820720996

Voici ses images du jour:

https://plus.google.com/u/0/photos/112663466211578907697/album/6371760562760748529?authkey=CM3JxNLo8amOuQE

 

 

Merci Yves.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 05/01/2017 09:16

Il a bien roulé notre ami Eric cet après-midi smiley laughing.

120 km en moins de 4 heures, toujours avec son joli VTC. 

https://www.strava.com/activities/820720996

Voici ses images du jour:

https://plus.google.com/u/0/photos/112663466211578907697/album/6371760562760748529?authkey=CM3JxNLo8amOuQE

 

 

Cool la production de latex (c'est la région). Belle sortie !

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 05/01/2017 10:11

Première sortie mardi 3 janvier dans la plaine toulousaine : 90 km avec 1°, ce qui dans nos contrées est considéré comme un froid polaire. Bonne route a vous tous.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 05/01/2017 10:35

Une fringale à ton âge !?

Ouais, je ne suis pas le mec le plus organisé du monde, je fais tout à l'arrache. Hier j'ai décidé sur un coup de tête d'aller faire du VTT et de faire assez long. C'était pressant comme envie, pas le temps de manger, rien à emporter.

Sur route, ça ne me pose pas de problème un petit coup de moins bien. Il faut croire que le VTT est plus exigeant.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 05/01/2017 11:52

Première sortie mardi 3 janvier dans la plaine toulousaine : 90 km avec 1°, ce qui dans nos contrées est considéré comme un froid polaire. Bonne route a vous tous.

Oui Richard ça caille vraiment en ce moment ! Tu roules dans quel coin ?

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 05/01/2017 11:57

Oui Richard ça caille vraiment en ce moment ! Tu roules dans quel coin ?

Lavaur, 35 km de Toulouse. Sortie de mardi : Massac, giroussens, couffouleux, saint sulpice, bessières, Montjoire, Montastruc, garrigues marzens... 600 m D+. En général je roule dans le Vaurais et le Lauragais et dès les beaux jours Montagne Noire et les Pyrénées

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 05/01/2017 15:39

Les paysages sont superbes...à couper le souffle parfois :)

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 05/01/2017 17:06

bonsoir,

75 bornes cet a.m , soleil et ciel bleu .....le vent a tourné d'ouest il est passé au nord d'où une sensation de plus frais , mon premeir col de l'année celui de Rocbaron par Cuers ( son côté facile) je l'ai grimpé très cool en tournant les jambes .

a+

 

N.B : et si en 2017 on restait dans le thème du post lorsqu'on intervient ? OUI ! je sais je me répète chaque année ...... 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 05/01/2017 17:42

Un peu plus de 58 kilomètres aujourd'hui sur 338 mètres de dénivelé en point culminant à 69 mètres d'altitude. 5°c de moyenne, c'est presque la canicule maintenant, malgré le retour vent assez faible mais de face.

Sortie parcourue à l'allure régulière de 29,3 km/h de moyenne, sauf un effort sur un segment de 700 mètres sur 32 mètres de dénivelé, passage max à 8,3%, ensemble parcouru à 31,5 km/h de moyenne en gérant mon effort en me référant simplement sur les temps existants, en gardant à la fois une marge confortable et en même temps une marge pour revenir faire mieux au cas ou. 

Sortie agréable comme au bas mot 95% d'entre elles, aujourd'hui probablement la plus plate de la semaine. Ce sera plus sportif dimanche. 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 05/01/2017 17:47

Ma première sortie de 2017: 80 km vers le nord de Bruxelles, le long du canal de Willebroek jusqu'à Willebroek même et la rivière Rupel, dans la province d'Anvers. Une fois sorti de Bruxelles, que du plat ou presque. Retour par le même itinéraire.

Présentation de ce canal, un des axes de navigation essentiels de Belgique , sur Wikipedia:

http://bit.ly/2crLnmn

Beau temps, froid (max 6°), vent de nord-est modéré surtout sensible à l'aller, et des routes bien dégueulasses comme d'habitude en cette période.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 05/01/2017 18:10

salut à tous" cet après midi parcours de 88km 26 de moyenne avec trois difficultés surtout la dernière avec du 18%.ciel bleu azur température 10 degrés vent soutenu .

Répondre Prévenir le modérateur

Répondre

Modifier mon abonnement aux réponses de ce sujet

Retour au forum Route > Entraînement / Santé Haut de page

La Dromoise

Sena sept18

EvoluCycle

INSCRIPTION EN LIGNE
samedi 22 septembre 2018
dimanche 23 septembre 2018
samedi 29 septembre 2018
dimanche 30 septembre 2018
dimanche 07 octobre 2018

VOIR TOUTES LES EPREUVES