FLASHS

FORUM VELO 101

Forum Route Entraînement / Santé • Votre sortie du jour 2018

Retour au forum Route > Entraînement / Santé Bas de page

envoyé le 12/02/2018 10:03

Hier 75 kms et 900m de d+ d'abord sous le soleil (mais oui !) puis se couvrant rapidement au point que j'ai échappé de peu à une belle averse de grèle.

Toujours à grimper des bosses autour de Rouen. Des cotes qui font en général 1 à 2 kms à 4/5% pour situer.

J'ai battu quelques uns de mes modestes records sur Strava mais je suis quand même dans les profondeurs du classement...

Bonne route !

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 12/02/2018 15:16

Aujourd'hui dodécaudax 2/12. 

Tout seul pour celui-ci, entre malades, "obligations de club", et un peu effrayé dans la perspective de faire probablement 200 bornes à deux avec beaucoup de vent pour les uns, et les autres, les plus jeunes, sont allé rouler une semaine à Nice.

Me demandant ou j'allais le faire je me suis concocté un parcours original, plus exactement en forme de bite, naturellement assez grosse pour ne pas louper mon oeuvre artistique et aussi pour caser la distance sans fioriture.

Début vent de face, assez fort, seulement 28 de moyenne la première heure bien que passant progressivement de 52 mètres d'altitude à 7 mètres au plus bas, ce vent assez fort d'emblée. Ce n'était rien face au 50 derniers kilomètres avec cette fois-ci un vent de face vraiment fort et déstabilisant de côté, mais le parcours étant bien foutu car je passais de 268 mètres pour un retour à 52, certes non sans quelques montées presque à l'arrêt, mais tout de même majoritairement descendant ce qui permet de vaguement limiter la casse. Entre les deux, une trace de 105 kilomètres vent plutôt aidant avec variabilité, car le concept de faire une bite, c'est de tracer des boules, et les boules ça ne va pas droit. Tout de même malgré seulement 28 de moyenne la première heure je passe quasiment à 30 de moyenne au km 115 alors que c'est majoritairement en faux-plats montant, mais il fallait bien gérer pour ne pas rendre la fin trop désagréable, et entre temps de vraies montées vendéennes m'attendaient. Au km 150 soit au point le plus haut du parcours j'étais encore à 29,3.

Au final je boucle quasiment 202 kilomètres sur 1318 mètres de dénivelé selon mon gps, mais seulement 200 mètres sur les 50 premiers kilomètres, la principale difficulté c'était d'avancer face au vent, ensemble parcouru à 29 km/h de moyenne. A l'inverse de cette semaine, pas trop de sensations aujourd'hui, d'emblée, mais tout s'est bien passé sans encombre.

https://www.strava.com/activities/1402636250

Pour cette semaine 416 kilomètres sur 2583 mètres de dénivelé selon mon gps, pour 14h05 roulé.

 

Excellent, Joachim!

Là, je suis plié... le tracé du parcours, c'est du tout grand art!!!!

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 12/02/2018 15:37

Excellent, Joachim!

Là, je suis plié... le tracé du parcours, c'est du tout grand art!!!!

+ 1, chapeau l'artiste, un parcours pareil, fallait le faire, j'avais vu que sur Strava certains faisaient des tracés un peu particuliers mais comme celui-là jamais...smiley surprised

Comme écrit dans les commentaires: un parcours classé X smiley embarassed

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 12/02/2018 16:22

Ce midi je me suis contenté (bien chastement) de 30 kms pour 190m de d+ sur mon habituel parcours du midi qui n'avait pas de forme phallique turgescente...

Bonne route ! 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 12/02/2018 17:25

Ma sortie du jour ressemble à une bouteille ou à une flasque
https://www.strava.com/activities/1403877295
à laquelle j'ai bu pour oublier le puissant mistral ... mais ça m'a saoulée, je suis rentrée à la maison

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 12/02/2018 17:29

Excellent, Joachim!

Là, je suis plié... le tracé du parcours, c'est du tout grand art!!!!

J'ai mis beaucoup de temps pour tracer ce parcours, ce n'est vraiment pas évident, sauf coïncidence. Il y a beaucoup de routes par chez moi, mais ça part dans tout les sens, pour représenter une forme spéciale faut chercher un moment.

La grande performance dans tout ça c'est qu'une fois partis, j'ai tout fais de mémoire sans l'aide du gps. Mais quand on trace soi-même l'itinéraire c'est quand même beaucoup plus facile pour se souvenir, car on a du chercher et réfléchir pour le faire.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 12/02/2018 17:31

+ 1, chapeau l'artiste, un parcours pareil, fallait le faire, j'avais vu que sur Strava certains faisaient des tracés un peu particuliers mais comme celui-là jamais...smiley surprised

Comme écrit dans les commentaires: un parcours classé X smiley embarassed

Aux USA ce sont de grands spécialistes pour tracer de véritables œuvres artistiques, mais leurs routes s'y prêtent beaucoup plus. Avec des lignes droites, et des angles droits, c'est un peu comme des pixels géants, on peut dessiner quasiment ce qu'on veut.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 12/02/2018 17:43

Pour aujourd'hui au lendemain du 200 d'hier, sortie d'un peu plus de 67 kilomètres, je n'avais pas besoin de rouler autant au lendemain d'un 200, mais il faisait particulièrement beau, et j'avais très bien récupéré d'hier. Etant également sur des routes assez linéaires, très peu vallonnées et en bon état, avec un faible vent, ça avançait tout seul quasiment sans forcer assez rapidement, à vrai dire je suis partis un peu sur le même rythme d'effort qu'hier, comme si je n'étais jamais descendu de vélo, sauf qu'aujourd'hui c'était beaucoup plus roulant. Du coup une chouette sortie, on commence à s'habituer au soleil, un peu plus de 67 kilomètres sur 349 mètres de dénivelé selon mon gps, altitude max à 82 pour un départ à 52, 6°c de moyenne mais une impression de beaucoup plus, ensemble parcouru à 30,5 km/h de moyenne.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 12/02/2018 20:30

salut à tous" cet après midi 81km 27 de moyenne parcours plat et vallonné' température 10 degrés .vent soutenu nord ouest.

j'ai terminé avec une hernie et par la suite une déchirure sur mon pneu avant avec trente km pour rentrer chez moi .finalement j'ai réussi a finir ma sorti sans crevaison mais j'étais pas fier .merci HUTCHINSON....

 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 13/02/2018 17:09

bonsoir,

départ ce matin à 8h30 sous 4° pour notre sortie du mardi agrémenté d'une pause café au port Miramar à la Londe Les Maures ( var 83 ) seule difficulté du jour la montée au village de Giens par la Madrague qui domine la presqu'ile et la route du sel bordée de la plage de l'Almanarre , 95 bornes sous un ciel bleu et soleil .....et pas de vent , en 3h30 pour retour à la Crau sous 13° 

a+

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 14/02/2018 14:37

50km ce jour durant la pause de midi...un beau soleil mais toujours froid vers 1-2 degré environ. 28 de moyenne....ca fait du bien de sortir un peu :-)

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 14/02/2018 15:04

Aujourd'hui face à la météo j'ai renoncé, le cocktail vent/pluie/froid trop extrême et j'en ai un peu assez. De temps en temps c'est amusant, mais c'est d'une telle constance depuis deux mois, jamais vue en 33 ans de vélo, et ayant goûté à un peu de soleil ces derniers jours, là, j'ai pas envie. 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 14/02/2018 16:08

j'enfile les km comme des perles .

encore aujourd'hui , parti ce matin , la journée devait être pluvieuse alors quand on a le choix de moins se mouiller !

après 100 km pas de pluie alors j'abandonne en étant une nouvelle fois sec 

puff  j'attendais une mauvaise période de météo pour faire un tour au soleil pour rouler mais  je roule plus que raisonnablement chez moi . depuis le 1er janvier plus de 3000 km et je ne suis jamais rentré trempé 

roulé toujours avec cuissard été et jambière un maillot manche longue  très rarement avec un 2eme maillot pour le froid .

et voilà dimanche la saison des courses recommence , la vie est belle smiley smile

heumm Benoit tu bosses quand même rassure-moi ou tu es retraité actif ? :-)

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 14/02/2018 16:15

j'enfile les km comme des perles .

encore aujourd'hui , parti ce matin , la journée devait être pluvieuse alors quand on a le choix de moins se mouiller !

après 100 km pas de pluie alors j'abandonne en étant une nouvelle fois sec 

puff  j'attendais une mauvaise période de météo pour faire un tour au soleil pour rouler mais  je roule plus que raisonnablement chez moi . depuis le 1er janvier plus de 3000 km et je ne suis jamais rentré trempé 

roulé toujours avec cuissard été et jambière un maillot manche longue  très rarement avec un 2eme maillot pour le froid .

et voilà dimanche la saison des courses recommence , la vie est belle smiley smile

Je dois avoir 2200 bornes depuis le 1er janvier, 85% sous la flotte avec fort vent, et pour la moitié avec des températures entre 1 et 6°c.

Bon il faisait beau dimanche dernier et il devrait faire beau dimanche prochain ! Moment rare. 

Les enfants sont partis rouler à Nice, ils ont pas trop mal. 

Alexis est allé jusqu'au Poggio, une trace de 180 bornes en compagnie d'un vainqueur d'une des Hautes Routes cyclo. Je crois qu'ils se sont à l'occasion tiré la bourre, Apparemment Alexis a plus de giclette à l'accélération, mais au final kif-kif bourricot. Z'ont passé un bon moment. A Nice les niçois disent qu'il fait froid, mais de chez nous on va dire qu'il fait bon. 

J'ai un peu de temps pour rouler, mais pas autant que toi, déjà sauf exception je n'ai plus le samedi pour rouler c'est fini, et surtout sauf exception, je suis bloqué sur une tranche horaire, alors la météo c'est un peu la loterie, mais j'ai l'impression vu de chez moi que de toute façon le matin, le midi, ou l'après midi, au final ça ne change pas grand chose. 

Par contre pas de course, et même mieux, pas de club ni de licence. 

Sinon oui la vie est belle pour nous smiley smile

Pour la quatrième année consécutive, je pensais aller rouler un week-end sur Perpignan durant février, et la quatrième fois que cela ne se reproduira pas, l'année dernière j'avais quand même profité du Pays Basque avec Alexis, la météo nous y avait guidé.

Bouger cette année ça va être compliqué mais j'aimerais bien finaliser le projet de mai, Limoges - Clermont - Aurillac - Limoges en trois étapes. 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 14/02/2018 16:30

le vent je ne m'en rend pas contre , j'aime mais la pluie elle ne doit pas me mouiller , je suis toujours rentré non trempé sans protection particulière .

bon j'y vais, une visite travail m'attend smiley yell   enfin ça va , c'est plus pour me distraire smiley smile 

Le vent le froid et la pluie ne me dérangent pas plus que ça, mais quand tu as les trois cumulés à outrance depuis 8 semaines, j'avoue aspirer à autre chose. Surtout s'il recommence à faire beau de temps en temps. 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 14/02/2018 16:38

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, comme plusieurs jours, il a fait beau, ciel bleu donc beaucoup de soleil, une température de 3°C mais avec un vent du sud ou sud-est assez fort (4Bf) qui te donne un sentiment en-dessous 0°C. Enfin bon pour un petit tour de 46 km autour le lac "Gooimeer". En Almere aussi la vie est belle. 

https://www.strava.com/activities/1407139837

https://www.relive.cc/view/1407139837

 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 14/02/2018 18:07

j'enfile les km comme des perles .

encore aujourd'hui , parti ce matin , la journée devait être pluvieuse alors quand on a le choix de moins se mouiller !

après 100 km pas de pluie alors j'abandonne en étant une nouvelle fois sec 

puff  j'attendais une mauvaise période de météo pour faire un tour au soleil pour rouler mais  je roule plus que raisonnablement chez moi . depuis le 1er janvier plus de 3000 km et je ne suis jamais rentré trempé 

roulé toujours avec cuissard été et jambière un maillot manche longue  très rarement avec un 2eme maillot pour le froid .

et voilà dimanche la saison des courses recommence , la vie est belle smiley smile

" la vie est belle "

Oui et on a tout fait pour, un moment on a fait des choix, et surtout nous l'avons fais en famille. 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 14/02/2018 22:13

Ce n'est pas rouler sur une grosse bouse qui va me déranger. 

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 14/02/2018 23:08

Bsr;sortie club cet aprem pour le 1 er cent de l année ,parti dans un 1 er groupe a 9 ,passé par le defilé de Ruoms,Berrias et Casteljau,St Paul le jeune,retour par St André de Cruzieres ,Gropierres,Ruoms ,maison.Total 103 kms pour 722 m D+,26.8 km/h de moy,ciel laiteux,leger vent du sud,temps moy 12.6 ° ;bonne route.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 15/02/2018 17:06

bonsoir,

sortie club ce matin , l'arrière pays était prévu mais vu le ciel couvert du aux entrées maritimes laissant tombées une petite bruine , changement de parcours et direction le bord de mer pour longer jusqu'à la Londe les Maures les plages hyèroises (var 83 ) puis direction les vignobles de Brégançon et la côte de la Griotte pour rejoindre le pied de Bormes les mimosas que nous grimpons par son côté le plus difficile ( Le Lavandou) et retour par les Salins de Hyères et la plage de l'Almanarre ......95 bornes en 3h 30 .

....prochaine sortie dimanche pour le C.H.C.V. et sa manche organisé par La Seyne /Mer (var 83 ) 

a+

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 15/02/2018 17:24

Très bien récupéré du 200 de dimanche dernier, mais en même temps je ne roule pas beaucoup, aujourd'hui seulement la deuxième sortie de la semaine.

61 kilomètres sur 400 mètres de dénivelé selon mon gps, altitude max à 112 pour un départ à 52.

9°c de moyenne, départ sous la pluie, puis rapidement elle s'est arrêtée en l'espace de quelques tours de roues, revenu au sec, par-contre vent de face, mais j'avais trouvé la circonstance plus favorable ainsi. 

Ensemble parcouru à 30,1 km/h de moyenne sans effort, semaine facile malgré la météo compliquée ces derniers jours au point de renoncer à sortir hier. Pour l'instant j'ai 128 kilomètres et 4h13 de vélo. J'espère rouler à nouveau 60 bornes demain, et pour finir environ 120 dimanche matin.

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 15/02/2018 19:06

salut a tous" cet après midi 88km avec un temps printanier 26 degrés en plaine incroyable il faisait 20 degrés de plus par rapport à hier .j'en ai profité pour faire mon premier col de l'année MARIE BLANQUE j'ai trouvé de la neige dans les trois dernier km seul les vélos passés sur une moitié de la  route .il y avait une barrière pour les voitures .finalement j'étais pas trop mal aujourd'hui .smiley lol

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 15/02/2018 21:04

salut a tous" cet après midi 88km avec un temps printanier 26 degrés en plaine incroyable il faisait 20 degrés de plus par rapport à hier .j'en ai profité pour faire mon premier col de l'année MARIE BLANQUE j'ai trouvé de la neige dans les trois dernier km seul les vélos passés sur une moitié de la  route .il y avait une barrière pour les voitures .finalement j'étais pas trop mal aujourd'hui .smiley lol

18° ici pour 100 bornes. Pas de col vu que je reprends après un léger break smiley wink

Merci pour ton message. Je n'ai pas vu de photo. Il y en avait?

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 15/02/2018 21:13

18° ici pour 100 bornes. Pas de col vu que je reprends après un léger break smiley wink

Merci pour ton message. Je n'ai pas vu de photo. Il y en avait?

il y avait deux photos une insolite avec le pédalier dans la neige justement' pour que le vélo reste debout .smiley lol

Répondre Prévenir le modérateur

envoyé le 15/02/2018 21:22

il y avait deux photos une insolite avec le pédalier dans la neige justement' pour que le vélo reste debout .smiley lol

Elles ne sont pas passées avec le message. Merci quand même...

Répondre Prévenir le modérateur

Répondre

Modifier mon abonnement aux réponses de ce sujet

Retour au forum Route > Entraînement / Santé Haut de page

INSCRIPTION EN LIGNE