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Forum Route Entraînement / Santé • Votre sortie du jour 2018

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envoyé le 04/12/2018 01:10

Bravo Bernard!smiley smile

Merci.

J'essaierai de trouver le temps en rentrant de raconter tout ça.

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envoyé le 04/12/2018 01:12

smiley mr-green

Quand t'es déjà sur place et que les conditions sont réunies (dont météo), pourquoi ne pas tenter le coup?

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envoyé le 04/12/2018 06:37

Chouette, t'es mûr pour te bricoler un triple avec un 26 ou 24 dents devant, comme moi. smiley laughing

Bravo pour avoir triomphé de cette montée hors-normes !

J'ai dû me creuser les méninges pour savoir quand j'ai un jour fait un tel ratio dénivelé/distance, sur une distance pas trop supérieure. L'enchaînement trilogie de Chartreuse et plateau des Petites Roches que j'ai fait cet été, à la louche 100 km pour 3500 m de dénivellation, s'en rapproche peut-être, et encore.

Bon, il y a eu le «challenge du grimpeur 38» concocté par Daniel Hardy peut-être, mais c'était un peu particulier. À savoir l'enchaînement des raidards de Mont-Saint-Martin, de Chalais, de Montaud et d'Ezy, tous situés dans la même zone de la cluse de Voreppe, au nord de Grenoble.

Daniel avait évalué l'enchaînement des quatre ascensions à 2475 m de dénivellation sur 25,4 km (portions plates intermédiaires comprises !), soit une pente moyenne proche des 10%… Je rêve de cette dénivellation et de cette distance cumulées sur une seule ascension ! Ça doit bien exister quelque part, non ?

https://www.velo101.com/forum/voirsujet/pour-les-cyclistes-du-38-challenge-de-grimpeur--28965/

"Je rêve de cette dénivellation et de cette distance cumulées sur une seule ascension ! Ça doit bien exister quelque part, non ?"

Certainement mais il faut aussi cocher les options "muletier" et "gravel"

Ce n'est pas autant que tu voudrais, mais cela s'en rapproche:

https://www.cycling-challenge.com/above-3000-metres-orelle-col-de-caron-col-de-la-montee-du-fond/#prettyPhoto

 

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envoyé le 04/12/2018 16:07

smiley mr-green

Quand t'es déjà sur place et que les conditions sont réunies (dont météo), pourquoi ne pas tenter le coup?

bonsoir,

BRAVO ! Bernard ...

….ben moi ce matin c'est la sortie "café" du mardi matin qui a occupé ma matinée , sous un ciel bleu ,un peu de vent d'ouest , mer agitée, mais déjà 16 ° à ….8h00 , 89 bornes à 25 de moyenne avec donc notre petit noir au restaurant l'Escale du port Miramar à La Londe les Maures (var 83 ) rdv de nombreux cyclistes face au port et à la mer , un café noir à 1€50 servi avec 3 bugnes …...par un couple de "patron" très sympa …..que du bonheur !!!

sportivement Serge.

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envoyé le 05/12/2018 10:15

Tu seras content, pour l'occasion j'ai acheté une cassette 11V 11-32 (le vélo de location avait 11-28).

Mais même avec 36:32 j'ai souvent dû marcher.

Chapeau bas smiley laughing

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envoyé le 05/12/2018 14:17

52 km dans Metz, et ses environs, dans le Pays de Pange, pas de pluie, mais appels de phare d'un camion, qui arrivait de l'autre côté de moi, forcément j'étais habillé en jaune, et même le vélo est jaune !!

MB : Appels de phare de solidarité, bien entendu !

Tchao

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envoyé le 05/12/2018 14:33

Chapeau bas smiley laughing

Merci Jérémie, même si ça ne le mérite pas, mais ces divers compliments reçus me font penser qu'il manque qq'1 sur le forum pour me descendre en flamme, je parle bien sûr de l'inénarrable Eric thaï-grenobloissmiley mr-green.

Donc, en pensant à ses critiques manquantes, je confirme que ce n'est nullement un exploit, même compte tenu de mon âge, j'ai profité de conditions idéales et correctement géré l'effort et cela bien que mon cardio se soit mis aux abonnés absents (je comptais mon rythme respiratoire à la place).

Cela dit, je suis content de l'avoir fait et j'aurais été déçu de rentrer sans tenter la chose.

Je sais aussi maintenant que j'ai passé l'âge pour faire la montée en moins de 7h30 le jour de la course annuelle, inutile donc de revenir pour ça. (Nibali 3h29' en 2017)

 

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envoyé le 05/12/2018 19:06

Bsr;sortie hier 53 kms 503 m D+,aujdh 100 kms 872 m D+ ,cette fois ci c est le der 100 de l année ,profité de la douceur moy 17 °pour avancer dans les kms,descendu dans le sud,Ruoms,Maisonneuve,retour par Vagnas ,Vallon pt d Arc,maison;bonne route.

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envoyé le 06/12/2018 16:39

bonsoir,

sortie club ce jour sous un ciel bleu , soleil et peu de vent au départ à 8h30 sous 6 ° , points forts de la sortie les vignobles de Brégançon (var 83 ) et ses arbousiers avec les fruits qui passent au rouge  et la côte du pas de La Griotte avec ses champignons , retour après 86 bornes , le vent s'est levé mais il fait…...20°.

sportivement Serge.

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envoyé le 07/12/2018 17:16
75 km pour 650m de D+ cet après-midi sur les hauteurs de Cagnes sur mer.Soleil voilé 14°c.    bon vélo à tous

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envoyé le 09/12/2018 15:33

30 KM, seulement, car je suis parti de chez moi avec un peu de soleil, et d'un seul coup je me suis ramassé la flotte, le vent bref la galère, mais malgré tout content d'avoir fait tourner les guibolles

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envoyé le 09/12/2018 16:18

Footing de 9km  car gros vent et pluie a Metz... a priori c'est presque toute la France qui est concerné ... 

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envoyé le 09/12/2018 17:06

102 km 1250d+ ce jour entre bord de mer et arrière pays niçois sous de fortes rafales de vent..température entre 16 et 22°c ciel magnifique et grand soleil

 

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envoyé le 09/12/2018 17:11

Footing de 9km  car gros vent et pluie a Metz... a priori c'est presque toute la France qui est concerné ... 

Tu as bien fait de dire presque smiley mr-green

Beau soleil et douceur dans le 65....

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envoyé le 09/12/2018 17:11

bonsoir,

participation au CHCV organisé  ce jour par l'AS CNMSS ( sécurité sociale militaire de Toulon) 

départ à 8h30 avec le club , ciel bleu et déjà….14° mais le vent commence a se renforcir , direction Toulon (var 83 ) pour pointer au port St Louis au Mourillon , direction les plages de Toulon et la fameuse montée de la corniche du même nom , pour rejoindre les plages Hyèroises , la Londe , le toboggan des Borrels et la vallée de Sauvebonne , à présent le vent souffle fort et en rafale mais il fait 20 ° et l'arrivée est proche au bout de 82 bornes à 24 de moyenne …...

…..prochain CHCV , celui organisé par un des clubs de La Farlède ( var 83 ) dimanche 16 décembre .

sportivement Serge.

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envoyé le 09/12/2018 17:15

Tu as bien fait de dire presque smiley mr-green

Beau soleil et douceur dans le 65....

Veinard ! smiley wink

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envoyé le 09/12/2018 17:17

Veinard ! smiley wink

Je confirme. Le brouillard de la Côte d'or ne me manque pas du tout...

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envoyé le 09/12/2018 17:38

54 km cet après-midi sur les routes saturées de boue sablonneuse du sud-est bruxellois. Rien à faire, je n'arrive pas à m'habituer à entendre ma chaîne grincer déjà après quelques centaines de mètres de sortie… à vous décourager d'entretenir votre transmission.

Routes désespérement crades donc, et quelques gouttes de pluie sur le dos pendant la sortie même ; mais de ce côté-là j'ai eu plutôt de la chance, le gros de la flotte est tombé avant et après la sortie.

10° environ, fort vent de direction variable, alternance d'éclaircies et de nuages bien gris. Bonnes sensations globales quand même malgré deux semaines sans vélo.

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envoyé le 09/12/2018 17:41

Ici grosses draches nationales, plus de vélo depuis quelques jours.

On a fait le plein cette année, un peu de repos n'est pas plus mal. Mais j'aime bien me reposer en faisant un petit 40 à l'aise. Là, pas moyen, il faudra attendre au moins jusque mardi.

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envoyé le 09/12/2018 17:56

Hier sortie vélo de route seul, un vent...très violent, seulement 53 km mais pas une goutte de pluie. Ce qui n' a pas été le cas aujourd'hui, sortie VTT en groupe sur petites routes, sentiers et Ravel, de grosses averses rentré trempé malgré les protections. 66 km.Nous n'avons pas vu grand monde.

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envoyé le 09/12/2018 18:07
Un vent terrible. Des we pourris depuis quelques temps. Donc on pédale sur le home trainer, faute de mieux... on se repose avant la reprise plus sérieuse de janvier !

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envoyé le 09/12/2018 18:59

Hier 72 km sous un beau soleil de Drôme Provençale smiley innocentsmiley cool J'oubliais les 1100m de D+

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envoyé le 09/12/2018 20:02

Footing de 9km  car gros vent et pluie a Metz... a priori c'est presque toute la France qui est concerné ... 

Si ça se trouve comme je suis sorti 30 km malgré le temps, on aurait presque pu se croiser !! lol smiley wink

Si t'as vu une veste jaune sur un vélo jaune, peut être m'as tu croisé à Magny ! lolsmiley tongue-out

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envoyé le 09/12/2018 20:15

Si ça se trouve comme je suis sorti 30 km malgré le temps, on aurait presque pu se croiser !! lol smiley wink

Si t'as vu une veste jaune sur un vélo jaune, peut être m'as tu croisé à Magny ! lolsmiley tongue-out

non JM jeT pavu ! tu est bien courageux d'avoir fait du vélo par cette tempête ...

Tiens j'ai couru sur la nouvelle piste cyclable entre Magny et Marly ....

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