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Forum Route Entraînement / Santé • Votre sortie du jour 2019

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envoyé le 31/03/2019 19:43

Première rando officielle de l'année, la Johan Museeuw-E3-Classic. Ma 3e participation consécutive à cette épreuve.

148 km et 1800 m de dénivellation, avec l'essentiel des difficultés du Grand Prix E3 Harelbeke des professionnels, notamment les Taaienberg, Boigneberg, Stationsberg, Paterberg, Vieux Kwaremont, Karnemelkbeekstraat (à vos souhaits) et Tiegemberg.

Parcours : https://www.routeyou.com/nl-be/route/view/5114407/racefietsroute/johan-museeuw-e3-classic-148km-2019

Comme je me suis paumé vers la fin, n'ayant pas suffisamment été attentif au fléchage (effet de la fatigue, à coup sûr), le détour subséquent m'aura ajouté quelques kilomètres, qui ont contribué à la distance totale donnée par mon compteur (155 km)… 

Le temps était frais et (à nouveau) très venteux (coupe-vent de rigueur sur toute la sortie), mais sec. Malheureusement, à un endroit, vers Maarkedal (Taaienberg, Boigneberg, Stationsberg enzovoort), une drache conséquente venait juste de tomber, laissant les routes complètement détrempées et recouvertes de boue dégoulinant des champs voisins. Résultat, mon vélo est aussi dégueulasse que si j'avais roulé sous la pluie. smiley undecided

Pour ne rien arranger, il y avait ce p… de vent de nord-est, glacial comme il faut, et suffisamment fort pour me faire pédaler penché quand il venait de côté. smiley yell

Avec ça, et le fait que j'avais à peine 1000 bornes d'entraînement depuis le début de l'année, j'ai fini complètement cuit, avec une douleur au genou gauche pour couronner le tout. 

Malgré que j'adore cette région et ses paysages, cette rando ne sera sûrement pas mon meilleur souvenir de l'année ! J'aurais probablement dû me contenter d'une des distances inférieures proposées, le 112 km par exemple.

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envoyé le 31/03/2019 20:29

Après deux ans plus consacrés au boulot qu'au sport, retour au vélo ce week-end. Il est vrai que travaillant à présent à Saint-Michel de Maurienne, il serait vraiment dommage de ne pas s'y remettre.

Reprise modeste mais pentue: reconnaissance de la montée de Beaune, qui clôturera l'étape du Dauphiné arrivant à Saint Michel de Maurienne. Pas évident avec pas mal de pente sur la sortie de Saint-Mich, puis ça monte mais sans trop de difficulté. Descente par contre pas évidente, avec pas mal de virages et une route granuleuse au possible. Bref: de quoi déterminer un beau vainqueur. 

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envoyé le 31/03/2019 20:50

Après deux ans plus consacrés au boulot qu'au sport, retour au vélo ce week-end. Il est vrai que travaillant à présent à Saint-Michel de Maurienne, il serait vraiment dommage de ne pas s'y remettre.

Reprise modeste mais pentue: reconnaissance de la montée de Beaune, qui clôturera l'étape du Dauphiné arrivant à Saint Michel de Maurienne. Pas évident avec pas mal de pente sur la sortie de Saint-Mich, puis ça monte mais sans trop de difficulté. Descente par contre pas évidente, avec pas mal de virages et une route granuleuse au possible. Bref: de quoi déterminer un beau vainqueur. 

Welcome back ! smiley smile

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envoyé le 01/04/2019 15:56

Première rando officielle de l'année, la Johan Museeuw-E3-Classic. Ma 3e participation consécutive à cette épreuve.

148 km et 1800 m de dénivellation, avec l'essentiel des difficultés du Grand Prix E3 Harelbeke des professionnels, notamment les Taaienberg, Boigneberg, Stationsberg, Paterberg, Vieux Kwaremont, Karnemelkbeekstraat (à vos souhaits) et Tiegemberg.

Parcours : https://www.routeyou.com/nl-be/route/view/5114407/racefietsroute/johan-museeuw-e3-classic-148km-2019

Comme je me suis paumé vers la fin, n'ayant pas suffisamment été attentif au fléchage (effet de la fatigue, à coup sûr), le détour subséquent m'aura ajouté quelques kilomètres, qui ont contribué à la distance totale donnée par mon compteur (155 km)… 

Le temps était frais et (à nouveau) très venteux (coupe-vent de rigueur sur toute la sortie), mais sec. Malheureusement, à un endroit, vers Maarkedal (Taaienberg, Boigneberg, Stationsberg enzovoort), une drache conséquente venait juste de tomber, laissant les routes complètement détrempées et recouvertes de boue dégoulinant des champs voisins. Résultat, mon vélo est aussi dégueulasse que si j'avais roulé sous la pluie. smiley undecided

Pour ne rien arranger, il y avait ce p… de vent de nord-est, glacial comme il faut, et suffisamment fort pour me faire pédaler penché quand il venait de côté. smiley yell

Avec ça, et le fait que j'avais à peine 1000 bornes d'entraînement depuis le début de l'année, j'ai fini complètement cuit, avec une douleur au genou gauche pour couronner le tout. 

Malgré que j'adore cette région et ses paysages, cette rando ne sera sûrement pas mon meilleur souvenir de l'année ! J'aurais probablement dû me contenter d'une des distances inférieures proposées, le 112 km par exemple.

Bien, Franck. Je constate que tu aimes toujours te faire mal : vent et froid smiley sealed

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envoyé le 01/04/2019 16:27

Bien, Franck. Je constate que tu aimes toujours te faire mal : vent et froid smiley sealed

Je me suis fait avoir par l'IRM, qui ne prévoyait qu'un vent de force 3 dans la région, autrement dit "modéré"... Je ne serais pas allé faire cette rando, que je connais déjà fort bien, si j'avais su ce qu'il en serait vraiment question vent.

Comme pour la Hesbaye, on ne trouve quasiment aucun coupe-vent naturel dans les Ardennes flamandes, et en dehors des fin fonds de vallées les abris sont quasi inexistants. Seuls les "murs" nous abritent en fait, c'est peut-être entre autres pour cela que je les aime autant ! D'ailleurs j'avais mal au genou presque en permanence sur la fin... sauf dans le très raide Paterberg, où la douleur avait disparu. smiley smile Pour réapparaître dans le faux-plat venté du Vieux Kwaremont..smiley yell

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envoyé le 01/04/2019 17:24

Je me suis fait avoir par l'IRM, qui ne prévoyait qu'un vent de force 3 dans la région, autrement dit "modéré"... Je ne serais pas allé faire cette rando, que je connais déjà fort bien, si j'avais su ce qu'il en serait vraiment question vent.

Comme pour la Hesbaye, on ne trouve quasiment aucun coupe-vent naturel dans les Ardennes flamandes, et en dehors des fin fonds de vallées les abris sont quasi inexistants. Seuls les "murs" nous abritent en fait, c'est peut-être entre autres pour cela que je les aime autant ! D'ailleurs j'avais mal au genou presque en permanence sur la fin... sauf dans le très raide Paterberg, où la douleur avait disparu. smiley smile Pour réapparaître dans le faux-plat venté du Vieux Kwaremont..smiley yell

Si tu me l'avais demandé, je t'aurais prévenu, je savais que ça allait décoiffer!

Regarde sur le site Windfinder, c'est un des plus fiables.

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envoyé le 01/04/2019 19:16

Bonsoir à tous,

Aujourd'hui un temps ensoleillé mais froid du printemps d'Avril.! Au depart il faissait 7° avec un vent du nord-est force 4Bf donc parti en habillement thermographique d'hiver (long-long) pour un tour de 75 km autour la ville Lelystad.

https://www.strava.com/activities/2257094914

A+

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envoyé le 01/04/2019 19:48

Aujourd'hui cuissard court, et veste tiburu (la moins chaude que j'aie), jambes blanches, mais non rasées, chaussettes été, un peu de vent venant du Léman, mais pas de quoi fouetter un chat, il vaut mieux partir tôt 13h, car le changement d'heure nous favorise, à 16h les pales d'éoliennes tournaient bien! 80 bornes à plat, sans forcer, petites routes peu fréquentées et à l'abri du vent.

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envoyé le 02/04/2019 14:47

Je me suis fait avoir par l'IRM, qui ne prévoyait qu'un vent de force 3 dans la région, autrement dit "modéré"... Je ne serais pas allé faire cette rando, que je connais déjà fort bien, si j'avais su ce qu'il en serait vraiment question vent.

Comme pour la Hesbaye, on ne trouve quasiment aucun coupe-vent naturel dans les Ardennes flamandes, et en dehors des fin fonds de vallées les abris sont quasi inexistants. Seuls les "murs" nous abritent en fait, c'est peut-être entre autres pour cela que je les aime autant ! D'ailleurs j'avais mal au genou presque en permanence sur la fin... sauf dans le très raide Paterberg, où la douleur avait disparu. smiley smile Pour réapparaître dans le faux-plat venté du Vieux Kwaremont..smiley yell

la météo nous joue parfois des tours et nous prends énormément d 'énergie ,de face lundi a 28 km:H de dos sans forcer aucunement 35 ,alors la pluie ...avez tu pris tes inscriptions avant la date ?

SI vous allez a Nazareth pour  la ETIXX j y serais sauf si mauvais temps ,je ne veux absolument pas tomber avant ma grosse échéance de juin

bravo Franck

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envoyé le 02/04/2019 16:58

bonsoir ,

pour cette sortie cool du mardi , 26 km/h quand même , ciel couvert , peu de vent , 8° à 8h00 pour 20 ° 3h 1/2 plus tard , comme d'hab. on a longeait les plages Hyèroises (var 83 ) pour arriver et boire notre "petit noir" au port de Miramar à La Londe les Maures .

sportivement Serge .

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envoyé le 04/04/2019 17:16

bonsoir,

routes mouillées , ciel couvert , peu de vent au départ à 8h00 sous 7° …...routes sèches , du vent de nord-ouest , ciel bleu et soleil au retour 3h 15 plus tard sous 17° , voici les conditions climatiques de ma sortie seul de ce jour ( sortie club repoussée à demain ,mais moi j'ai kiné ) 

parcours autour du mont de La Bouisse (var 83 ) puis vallée de Sauvebonne pour rejoindre La Londe les Maures , retour par les salins de Hyères et ses plages , 85 bornes à 26 de moyenne 

sportivement Serge 

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envoyé le 04/04/2019 18:09

la météo nous joue parfois des tours et nous prends énormément d 'énergie ,de face lundi a 28 km:H de dos sans forcer aucunement 35 ,alors la pluie ...avez tu pris tes inscriptions avant la date ?

SI vous allez a Nazareth pour  la ETIXX j y serais sauf si mauvais temps ,je ne veux absolument pas tomber avant ma grosse échéance de juin

bravo Franck

Merci Jean-Pierre

Je m'étais inscrit la veille à cette Johan Museeuw Classic, voulant avoir des prévisions météo les plus… fiables smiley frown possibles. De plus, le vent avait forci seulement en cours de journée.

Non, je n'irai pas à l'Etixx (c'est le 27 avril, non ?), je compte me focaliser sur des randos ardennaises à partir de maintenant. Peut-être dès ce week-end (en solitaire), sinon ce sera autour de Bruxelles comme d'hab.

Aujourd'hui un petit 37 km dans le secteur entre Bruxelles et Louvain, à mon rythme, sans problème particulier à part mon genou qui va mieux mais qui «couine» encore. Temps frisquet, quelques gouttes de pluie mais (alleluia !) très peu de vent. 

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envoyé le 05/04/2019 13:56

petite sortie ce matin , hier c 'était trop gelé au matin , dans l A M javais réussi a faire 80 km mais avec un vent du sud frais ,il rentrait partout ,ayant vu le soleil je m 'étais assez peu couvert , en avril ne te découvre pas d un fil ...ce matin vent d 'est , 1° !!! bien couvert 1 heure après trop chaud ...77km en 2h30  plat 60m de déni+!!!!parcours dans les moères , plat de chez plat mais aussi très a découvert , passage au chateau de beauvoorde ,puis partie route de Belgique plaque béton ,la longue ligne droite de houtem a adinkerke vent trois quart dos moeresteenweg plein pot ,enfin presque , bonne sortie qui ont dérouillée les jambes , que je m 'efforce a faire tourner a 90 rpm ,j 'en prends l habitude et c 'est vrai je me sent moins fatigué

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envoyé le 05/04/2019 19:22

Bonsoir à tous,

Aujourd'hui un temps assez frais pour le Printemps (8°C) et avec un vent du nord-est (3Bf) il a fallu que je m'habille en thermique d'hiver.! Enfin, une fois parti pour un tour autour la ville Lelystad je me suis aperçu après quelques kilomètres que j'avais oublié mon porte-monnaie avec mes papiers etc. donc demi-tour. Après il me restait qu'n tour de 52 km autour la réserve naturelle "Oostvaardersplassen". 

https://www.strava.com/activities/2266352026

https://www.strava.com/activities/2266605103

A+

 

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envoyé le 05/04/2019 22:49

Bsr;sortie club cet aprem,direction Grospierres en passant par Ruoms,puis Beaulieu,retour par les Vans,Lablachère,Laurac ,maison.Total 90 kms ,767 m D+ ,soleil voilé au départ,puis soleil,puis couvert sur la fin,vent du sud bien présent ,malgrès les 20.6 °de moy,ressenti une certaine fraîcheur ,tjrs une tiraille au niveau des aines smiley frown ;bonne route.

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envoyé le 06/04/2019 20:08

85 km entre Bruxelles, Louvain et Overijse cet après-midi, par un temps assez agréable, un vent pas très fort mais de direction indéterminée ou changeante (j'ai toujours eu l'impression de l'avoir de face !), et des sensations assez bonnes malgré mon genou gauche qui s'est remis à couiner en fin de sortie. Est-ce un début d'arthrose ? smiley undecided La semaine prochaine, investigation du problème.

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envoyé le 06/04/2019 20:36

Aujourd'hui profitant du vent d'est nous avons été à 3 à l'abbaye de Maredsous. Fromage et Trappiste reputés.https://tourisme-maredsous.be/gastronomie/

Pour la partie sportive ce n'était pas une sinécure, vent de face pendant 90 km, et un dénivelé conséquent près de 1900m pour 165 km. Le tout avalé à 31 de moyenne.

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envoyé le 06/04/2019 20:58

Aujourd'hui profitant du vent d'est nous avons été à 3 à l'abbaye de Maredsous. Fromage et Trappiste reputés.https://tourisme-maredsous.be/gastronomie/

Pour la partie sportive ce n'était pas une sinécure, vent de face pendant 90 km, et un dénivelé conséquent près de 1900m pour 165 km. Le tout avalé à 31 de moyenne.

1900m pour 165 km. Le tout avalé à 31 de moyenne.

Impressionnant !

Tu prépares le LBL Challenge ?

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envoyé le 06/04/2019 22:00

Aujourd'hui une petite balade de printemps; Guebwiller Turckheim Soultzbach les Bains Col du Firstplan Soultzmatt Guebwiller.

68 KM, 892 m de dénivelé, 11,5 °C de température moyenne, les crêtes vosgiennes toutes blanches et encore quelques petites traces de neige sur le paysage en haut du Firstplan...vivement le vrai printemps

Gros fun à la descente du versant Sud du Firstplan qui regoge de petits virages serrés à prendre avec des trajectoires léchées...le vélo est aussi un véhicule, et sa conduite (ou son pilotage) en descente est source de grand plaisir...

Demain 8° et pluie... le vélo restera au paddock...peut être un petit nettoyage de printemps (Osterputz en langue locale smiley wink)

Bon dimanche,

 

PC

 

 

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envoyé le 06/04/2019 22:23

1900m pour 165 km. Le tout avalé à 31 de moyenne.

Impressionnant !

Tu prépares le LBL Challenge ?

"Tu prépares le LBL Challenge ?"

Non.

Mais il est prévu des sorties dans les Ardennes comme tous les ans, le premier 200 la semaine prochaine, on devrait monter Roche à Frêne, Ancienne Barrière, Aisomont, Ferme Libert, Amermont, Rosier, Maquisard, Redoute, Forges, Roche aux Faucons pour les plus connues. Il doit y avoir 3900mD+.

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envoyé le 07/04/2019 17:24

Balade tranquille, sur environ 38 km, car après crise épilepsie la semaine dernière, besoin de récupérer, bonne météo un peu fraîche !

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envoyé le 07/04/2019 18:34

bonsoir,

participation avec le club , ce matin , à la rando "La Philou" organisé par le club social militaire de Toulon ( var 83 ) , 97 bornes à 26 de moyenne , temps fort   1 : la montée de la corniche du Mourillon à Toulon , bien connue des triathlètes et marathoniens , avec une vu splendide sur la sortie de la rade ,temps fort 2 : le col du Gambet avec son approche de la Londe vers le pas du Cerf , routes trempées suite aux pluies d'hier et de la nuit , mais ciel bleu ,soleil et températures fraiches .

sportivement Serge.

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envoyé le 07/04/2019 20:09

Aujourd'hui profitant du vent d'est nous avons été à 3 à l'abbaye de Maredsous. Fromage et Trappiste reputés.https://tourisme-maredsous.be/gastronomie/

Pour la partie sportive ce n'était pas une sinécure, vent de face pendant 90 km, et un dénivelé conséquent près de 1900m pour 165 km. Le tout avalé à 31 de moyenne.

tu as trainé en route Eric ...smiley cool ah mais oui  ,c 'est bien sur la trappiste

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envoyé le 07/04/2019 21:09

tu as trainé en route Eric ...smiley cool ah mais oui  ,c 'est bien sur la trappiste

Jamais de Trappiste pendant le vélo JP, c'est une histoire à aller au fossé.

Après le vélo, je ne dis pas nonsmiley wink

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envoyé le 08/04/2019 09:16

Jamais de Trappiste pendant le vélo JP, c'est une histoire à aller au fossé.

Après le vélo, je ne dis pas nonsmiley wink

Lorsqu'on partaient sur du long, plus de 150 bornes, j'avais un pote qui s'arrêtait systématiquement dans un bar pour siroter une bière, il me disait que ça le reboostait, jamais de bière pour moi, j'aime pas son amertume, ou alors avec beaucoup beaucoup de limonade smiley mr-green 

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