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Forum Route Entraînement / Santé • Votre sortie du jour 2020

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envoyé le 01/01/2020 12:11
Sortie ce matin et après 1h me voilà au sol, 1h plus tard aux urgences avec fracture intra-articulaire au niveau du pouce! Je suis vert! En attente pour savoir si opération ou pas!

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envoyé le 01/01/2020 12:30

Sortie ce matin et après 1h me voilà au sol, 1h plus tard aux urgences avec fracture intra-articulaire au niveau du pouce! Je suis vert! En attente pour savoir si opération ou pas!

Mais non.... comment t'as fait ça?!

Ca glisse en Suisse?

Bon, tu peux déjà t'inscrire pour le challenge Bras Cassé et Jambe de Bois, 11.111 km, gros veinard.

Bonne chance :-)

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envoyé le 01/01/2020 13:05
Glissé de l avant à 10km, opération vendredi matin => fracture de Benneth

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envoyé le 01/01/2020 14:20

Sortie ce matin et après 1h me voilà au sol, 1h plus tard aux urgences avec fracture intra-articulaire au niveau du pouce! Je suis vert! En attente pour savoir si opération ou pas!

Tu commence super bien l'année..smiley surprised route gelée ?

Je devais rouler avec Gérôme du forum j'ai préféré laisser tomber car a 10h30 la route était encore givré et il y avait du brouillard ...je suis parti marcher a pied et faire des photos....

Bon ben tu est bon pour faire du HT cet hiver. .

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envoyé le 01/01/2020 15:10

Glissé de l avant à 10km, opération vendredi matin => fracture de Benneth

A 10 km/h, on peut supposer que tu as été surpris par une petite plaque de verglas. Pas de bolet pas le temps de déclipser je suppose. 

Vaut mieux des pédales plates quand ça glisse smiley frown

C'est de la microchirurgie qu'ils vont te faire smiley surprised

Bonne chance vendredi.

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envoyé le 01/01/2020 16:50

Glissé de l avant à 10km, opération vendredi matin => fracture de Benneth

Bonne année quand même! Pas de bol pour un premier janvier!  Je suis sorti cet AM comme un bon nombre de cyclos en Valais, je dirais même que je n'en ai jamais vu autant en cette période de l'année, toute la rive gauche du Rhône est merdique, route mouillée, givrée par endroit, mon GPS me donne une température de -1°c en minimal, la bonne blague et en plus il m' escamote 40m pour mes 70km habituels!

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envoyé le 01/01/2020 18:38

Glissé de l avant à 10km, opération vendredi matin => fracture de Benneth

je m'aperçois que tu commences l'année de fort belle manière ..... le vélo à cette époque de l'année est recommandé dans le sud Olivier chez vous le risque est trop grand maintenant il va te falloir un peu de patience quoiqu'avec une bonne attelle tu pourras peut être compenser tes sorties vélo par de l'home trainer afin de garder la forme pour ton Paris Roubaix.smiley wink

 à bientôt peut être le plaisir de te voir dans le sud 


 

 

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envoyé le 01/01/2020 19:34

Tu commence super bien l'année..smiley surprised route gelée ?

Je devais rouler avec Gérôme du forum j'ai préféré laisser tomber car a 10h30 la route était encore givré et il y avait du brouillard ...je suis parti marcher a pied et faire des photos....

Bon ben tu est bon pour faire du HT cet hiver. .

T'as ben fait car même cet après midi c'était encore gelé !!

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envoyé le 02/01/2020 16:59

bonsoir,

pour cette première sortie de l'année , temps gris ,T° 4° et routes mouillées par les entrées maritimes mais peu de vent , direction les plages Hyèroises ( var 83 ) puis les toboggans des Borrels et retour par la vallée de Sauvebonne , au total 77 bornes et 12° au retour …..voilà la saison bien "engagée" lol !! lol !!!

sportivement Serge.

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envoyé le 03/01/2020 19:17

Bsr;sortie club en début d aprem pour la 1 ere de l année,une vingtaine au départ,direction Villeneuve de Berg en passant par Vogué,rencontré mon ancien partenaire Pascal avec des potes a lui avec qui j avais fait 2 années a 10000 kms,on a descendu la vallée de L Ibie ,eux sont remontés direction st Germain pour leur retour,nous on a tiré sur Vallon pt d Arc,la le groupe c est divisé,je suis remonté avec une partie du groupe sur Ruoms ,j étais a l avant du groupe je suis parti solo sur l autre rive par le défilé de Ruoms avec env 2 kms de plus et a 3 bornes de l arrivée j en ais rejoint une partie ,la ou les 2 routes se rejoignent ,belle sortie smiley smile.Total 80 kms pour 562 m D+,ciel laiteux léger vent du sud,doux moy 12.6 ° ;bonne route.

 

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envoyé le 03/01/2020 19:22

Sortie ce matin et après 1h me voilà au sol, 1h plus tard aux urgences avec fracture intra-articulaire au niveau du pouce! Je suis vert! En attente pour savoir si opération ou pas!

Bsr;ptain,vraiment pas de pot,te souhaite un bon rétablissement ,dans ton malheur il vaut mieux maintenant que dans quelques mois ,bon courage smiley wink

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envoyé le 04/01/2020 20:35

Bsr;sortie club en début d aprem pour la 1 ere de l année,une vingtaine au départ,direction Villeneuve de Berg en passant par Vogué,rencontré mon ancien partenaire Pascal avec des potes a lui avec qui j avais fait 2 années a 10000 kms,on a descendu la vallée de L Ibie ,eux sont remontés direction st Germain pour leur retour,nous on a tiré sur Vallon pt d Arc,la le groupe c est divisé,je suis remonté avec une partie du groupe sur Ruoms ,j étais a l avant du groupe je suis parti solo sur l autre rive par le défilé de Ruoms avec env 2 kms de plus et a 3 bornes de l arrivée j en ais rejoint une partie ,la ou les 2 routes se rejoignent ,belle sortie smiley smile.Total 80 kms pour 562 m D+,ciel laiteux léger vent du sud,doux moy 12.6 ° ;bonne route.

 

85 km cet après midi ,je ne suis pas tenté encore par le matin t° FRAICHE , bien que demain sortie club ...alors a l aller vent d ouest  épaule droite glacé et retour épaule gauche ,  les épaules ,j y suis assez sensible , je ne sais pas pk car le corps pas froid ,est ce mes disjonction claviculaire ? un bon vent de 33km/h qui m 'a fait bien forcé par moment ,c 'est ce que je demande ...pas de bosse a mon actif ,juste tourner les jambes

je suis a retourtour en juin ,est ce que ma femme pourrait faire un peu de vélo autour de ce coin ,sur 20- 30km  bien sur plat si possible

merci

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envoyé le 04/01/2020 23:25

85 km cet après midi ,je ne suis pas tenté encore par le matin t° FRAICHE , bien que demain sortie club ...alors a l aller vent d ouest  épaule droite glacé et retour épaule gauche ,  les épaules ,j y suis assez sensible , je ne sais pas pk car le corps pas froid ,est ce mes disjonction claviculaire ? un bon vent de 33km/h qui m 'a fait bien forcé par moment ,c 'est ce que je demande ...pas de bosse a mon actif ,juste tourner les jambes

je suis a retourtour en juin ,est ce que ma femme pourrait faire un peu de vélo autour de ce coin ,sur 20- 30km  bien sur plat si possible

merci

Bsr;pas trop compris ton message,tu vient dans la région en Juin ? retourtour connait pas,jamais entendu parlé ? plus de précision smiley wink

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envoyé le 05/01/2020 10:18

Bsr;pas trop compris ton message,tu vient dans la région en Juin ? retourtour connait pas,jamais entendu parlé ? plus de précision smiley wink

aller retour, vraiment toi, tu ne comprends pas le français smiley mr-green

tu vas bien ma poule ?

bon cette année tu fais le même km que moi hein ?

va falloir te bouger la couenne !!

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envoyé le 05/01/2020 10:27

aller retour, vraiment toi, tu ne comprends pas le français smiley mr-green

tu vas bien ma poule ?

bon cette année tu fais le même km que moi hein ?

va falloir te bouger la couenne !!

Bjr;je viens de regarder sur le net ,effectivement il y a un camping qui s appelle retourtour ,c est a Lamastre ,dans la montagne Ardéchoise au nord loin de chez moi ,je ne connais pas cet endroit ,le plat ne doit pas exister la bas smiley rolleyes ;Bonne route.

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envoyé le 05/01/2020 10:36

Bjr;je viens de regarder sur le net ,effectivement il y a un camping qui s appelle retourtour ,c est a Lamastre ,dans la montagne Ardéchoise au nord loin de chez moi ,je ne connais pas cet endroit ,le plat ne doit pas exister la bas smiley rolleyes ;Bonne route.

et tu me réponds a moi ? arrete la gnole le matin , allez je vais rouler , tu viens ?

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envoyé le 05/01/2020 10:55

et tu me réponds a moi ? arrete la gnole le matin , allez je vais rouler , tu viens ?

R,pas grave ça se lit pareil  ,t est fou il fait trop froid chez toi , ici pas encore fait de sorties en dessous de 10 ° smiley cool 

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envoyé le 05/01/2020 11:59

enfin ma 1ére sortie de l'année en mode très relax sur une moitié car JM Nicol du forum dont j'ai fais connaissance roule très lentement et j'ai terminé seul mais le but était de se rencontrer  ........41 km a 22.8 km/h avec 300D+ et seulement 3° .....

Demain on remet cela normalement a allure + rapide et en espérant un peu de soleil ....

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envoyé le 05/01/2020 14:20

Eh oui, ma sortie avec Sylvain, le temps était assez clément, mais c'est vrai je roule lentement.

J'en suis désolé

Mais je pense qu'avec lui on a pas la même façon de rouler, il est beaucoup plus rapide que moi. J'aime bien rouler lentement, je pense que ce sera mieux que je roule seul, car sinon, je serai toujours à la traîne :!! Et c'est gênant de toujours être derrière !!smiley yell

 

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envoyé le 05/01/2020 14:32

Eh oui, ma sortie avec Sylvain, le temps était assez clément, mais c'est vrai je roule lentement.

J'en suis désolé

Mais je pense qu'avec lui on a pas la même façon de rouler, il est beaucoup plus rapide que moi. J'aime bien rouler lentement, je pense que ce sera mieux que je roule seul, car sinon, je serai toujours à la traîne :!! Et c'est gênant de toujours être derrière !!smiley yell

 

Ne soit pas désolé JM il faut t’entraîner un peu +, mouliner + comme je te l'ai expliqué ....tu n'a pas assez d'expérience en vélo et en roulant toujours seul tu a pris de mauvaises habitudes.

Tu dois pouvoir au moins rouler a 25km/h sur du plat  car là tu est vraiment au ralenti .....

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envoyé le 05/01/2020 14:33

Eh oui, ma sortie avec Sylvain, le temps était assez clément, mais c'est vrai je roule lentement.

J'en suis désolé

Mais je pense qu'avec lui on a pas la même façon de rouler, il est beaucoup plus rapide que moi. J'aime bien rouler lentement, je pense que ce sera mieux que je roule seul, car sinon, je serai toujours à la traîne :!! Et c'est gênant de toujours être derrière !!smiley yell

 

L'important est le plaisir de rouler avec les copains. Tu es un peu loin de chez moi, dommage, 22 de moyenne sur du valloné me conviendrait.... 

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envoyé le 05/01/2020 16:06

66 km pour la première sortie de l'année, dans les bosses de la forêt de Soignes et du sud-est de Bruxelles (Hoeilaart, La Hulpe, Overijse, Huldenberg). Sensations assez correctes. Routes crades comme de juste, mais temps sec et pas trop froid (autour de 7°) pour cette reprise.

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envoyé le 05/01/2020 16:08

Glissé de l avant à 10km, opération vendredi matin => fracture de Benneth

Maintenant que c'est opéré : bonne convalescence et… patience ! 

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