Jeremie ARNOUX

Ok merci pour les informations. J'ai plus qu'à me pencher sur les différents modèles de compteurs cardio cadence et de ceintures cardio.

Bonjour à tous, Etant cycliste, je désire progresser et je me pose quelques questions sur le sujet. Tout d’abord voici mon profil (très (trop (vraiment trop)) orienté diesel): - cycliste sans club, roulant très souvent seul - fréquence des sorties : de 4 à 6 sorties / semaine - ne faisant jamais de spécifique - faisant en moyenne 250 km / semaine (entre avril et octobre) – 7000 km / an - faisant en moyenne 3 ou 4 sorties / mois, comprises entre 120 et 200 km J’ai potassé un peu le sujet en cherchant des infos sur la toile. Je sais que pour progresser je dois faire du spécifique, c'est-à-dire travailler : - vélocité - force - force explosive - foncier - puissance 1. Avant de me lancer dans le spécifique, j’ai cru comprendre qu’il me manquait quelques outils de travail. Dans les articles que j’ai lus sur l’entrainement, on parle de PMA, FC, rpm. Je ne me vois pas acheter un capteur de puissance car c’est tout simplement trop onéreux. Je penche pour un cardiofréquencemetre pour me baser sur ma FC et pourquoi pas sur un compteur mesurant les rotations par minute. Que pensez-vous de ces 2 outils pour s’entraîner (dans mon cas)? Un compteur mesurant la rpm est-il vraiment utile ? Que me conseillez-vous comme produit (sur le marché)? Polar CS200cad, Polar CS100, Sigma BC 1909 HR? 2. Mis à part pour le foncier, je suis un peu largué sur les exercices que je pourrais faire. Si vous avez des conseils je suis preneur.