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  1. Hier
  2. Il ne faut pas avoir des à priori… 85kg(nu après le popo du matin) et 4.5 bars en 28mm sur des Zipp 404
  3. Cela me rappelle que je suis rentré au pays hier soir, et que je n'ai pas trouvé aujourd'hui la motivation pour sortir à vélo. Y avait du taf à la maison, mais ça ne justifie pas tout.
  4. Non, quand on est en bonne santé à part ça, y a pas de danger. Sauf que ça peut recommencer après l'opération, dans certains cas. Et encore après deux ou trois interventions, dans de plus rares cas. Bonne chance pour lui !
  5. L'appli Mavic sur mon smartphone indique 5 bars pour 90 kg avec un vélo de 8,5kg en disques.
  6. oui j'ai louer un vélo en tubeless , et le confort est indeniable , surtout les lombaires , on a l'impression de rouler sur du coton , les secousses etaient largement moindre , pour les cervicales , avantage un peu moindre
  7. Tu crois vraiment que ça va soulager les douleurs dorsales ou cervicales? Si c'était vrai , je balancerais toutes mes roues, car les zonda ne sont pas tubeless ready et mes shimano rs 700 trop étroites !
  8. oui van rysel c'est D4 ils en ont deja sorti un route electrique et en effet ils vont tres bientot en sortir un second tout carbone
  9. Merci. Van rysel c'est Decathlon? J'ai vu un produit qui devrait bientôt sortir chez eux qui a l'air pas mal
  10. Bonjour 90kg avec des roues sans crochet et pneus de 28, la déformation de la carcasse du pneu dans les virages à fortes vitesses doit être importante surtout avec une pression assez faible, bof je ne me sentirais pas trop à l'aise. Je ne suis pas contre les innovations techniques mais pas au prix de ma sécurité. Bon c'est un avis perso et pas forcément démontré, chacun place le curseur à sa façon. D'autres avis? 😉
  11. Ça me semble cohérent en effet. Tu peux monter au dela de 135 bpm, mais il faudra manger/boire en consequences.. Quand j'ai fait une grosse cyclos avec 3300 de D+ pour 120km, je me suis vraiment force a manger/boire tout le long.. C'est impossible de tenir sinon, et j'avais des crampes a la fin de toute facon
  12. Merci David. C'était pour savoir si mes zones d'intensité sont cohérentes. Pour une FC max de 166, j'ai mis le haut de ma Z2 à 128. Si je veux accumuler un gros dénivelé sur ma sortie, je sais que je dois faire les ascensions vers 135 bpm (milieu de Z3), sinon je m'expose au risque de crampes en fin de parcours. Mais si je reste en Z2, je suis vraiment très lent (vieux moteur de faible cylindrée )
  13. Bonjour Concernant la largeur interne de jante , pour 25mm interne ( ce qui est enorme pour la route ) , ca donne quoi avec un pneu de 28mm mesuré au pied a coulisse ? Merci 🙂
  14. Tu peux m'envoyer le GPS de ta sortie stp?
  15. Non je ne suis pas sur Strava, c’est pas trop difficile, il m’a manqué la montée sur Verschiez, pour compenser j’ai grimpé au dessus du château d’Aigle et là le 34-32 m’a permis de passer ce becquet! Le retour se fait tranquille sur la berge Valaisanne!
  16. Salut Thierry, quand je vise la zone 2, ca corresponds a du 130/135 bpm de moyenne. Ma frequence max est a 173 je pense Quand je suis bien entraine (FTP de 350 watts ), ca corresponds entre 250/270 watts plus ou moins. En ce moment, ma FTP est plutot de l'ordre de 310/320 watts je pense, donc plutot 230/250 en zone 2 pour moi. En forme, tu vois 273 watts de moyenne a 135bpm:
  17. Ok , pour moi 26km jusqu’à Martigny, parfois vent de face, ta Redoute jusqu’à Chemin dessous, les 2 km sont là, au niveau %, entre 10 et 15! Puis il y a les nombreux virages tordus et pentus ,bref je la fait 5x ta Redoute! Col à 1411m descente rapide sur Sembrancher (6km?) puis 14 km faux plat descendant souvent vent de face jusqu’à Martigny et retour maison avant Sion entre 70 et 80 km! Je ne fais plus rien de la journée mais suis sexa et ne fais pas de longues distances, because dos et pieds douloureux!
  18. Tu montes les cols en Z2 ??? Ca te fait combien de BPM pour quelle FC max si ce n'est pas indiscret ?
  19. La Redoute n'est redoutable que pour ceux qui s'en font une montagne 😂 https://climbfinder.com/fr/montees/redoute Il faut toujours replacer un problème dans son contexte : si tu ne grimpes que La Redoute au milieu d'une gentille sortie, tu mords sur ta chique et ça passe. Par contre, si tu as déjà enchaîné plusieurs bosses sur un tempo un peu rapide et que tu as puisé dans tes réserves, ça devient tout de suite plus dur. 34x25, c'est le braquet de Michel D. dans ce genre de côte. Moi, je ménage ma monture (qui en a bien besoin) et suis passé en 10 ans de 34x29 à 30x34. Edit : je tapais mon message quand Olivier a déjà tout expliqué 😊
  20. Strava ou pas, il peut faire encore plus simple, et normalement exporter son parcours depuis l'appli Garmin.
  21. montée une fois seulement, en fin de longue rando, donc moins de force dans les jambes, oui il faut s’accrocher. Objectivement pas la plus difficile en soi, mais elle si arrive après un paquet de difficultés… Je me souviens avoir agrippé les cocottes fermement pour y arriver ! dur ! https://climbfinder.com/fr/montees/redoute
  22. MSR est toujours un peu particulier, un peu comme La Flèche Wallonne où la victoire se joue dans la dernière ascension ou presque. Il y a certes la descente et le plat final, mais le vainqueur ne peut pas avoir été décroché dans la dernière montée. Depuis quelques années, ce ne sont plus les purs sprinters qui en ressortent vainqueur (même si Phlipsen a une pointe de vitesse incroyable sur les sprints massifs, je ne le cantonne pas à cet étiquette tant il apparait "flandrien" dans ses capacités). Les puncheurs mettent le bazar avec leurs équipes pour essorer ceux qui sont normalement les plus rapides. Et quoi qu'il en soit, au bout de 288 bornes, il n'y a pas de vainqueur surprise ou non méritant. Cela se joue beaucoup à la fraicheur. Personnellement, ça ne m'étonne pas que Pogacar finisse devant Pedersen car ce dernier a du lancer plus tôt que les autres, Stuyven ayant du boucher le dernier trou jusqu'à Pidcock juste après que MVDP se soit relevé. Il part à droite seul alors que les autres se potentialisent tous à gauche de la chaussée. Et pour apporter de l'eau au moulin, la dimension affective ou l'attrait envers une course ou un lieu n'est pas que liée à notre origine. Personnellement, bien qu'étant un alpin avec des origines italiennes, je préfère le prestige d'un Paris-Roubaix à une étape de montagne sur le Tour de France... Peut être parce que physiquement ça aurait été plus dans mes cordes 😆
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