Michel HERBRETEAU

Merci de la réponse Aujourd’hui j’ai fait 4 heures de home trainer But :Pousser au maximum les pulsations En roulant comme ci la prochaine heure était la dernière 105 rpm Minutes Pulses Vitesse 30 114 35 60 130 35 90 133 35 120 124 35 150 122 35 180 120 34 210 120 30 240 110 25 1Litre d’eau par Heure Alimentation par demie/heure à partir de la 2 °heure Au bout de 3 Heures plus de gnac Conclusion j’ai dépassé les 120 et je n’ai pas fini ! En course à pied je fais 5 de + Pour le manque d’habitude de l’effort en vélo Sur mes 6 entrainements hebdomadaires 3 en vélo avec des changements de rythme Quoi faire de plus ?

Merci de la réponse 1 Non 2 Je termine au maximum sans pouvoir aller plus vite , donc je ne me balade pas ma FC Max est de 176 et j'y monte pas longtemps ( 5 Minutes après je m'écroule ) 3 Il s'agit de contre la montre donc seul ( triathlon ) a 105 Rotation / minutes Si j'ai bien compris 120 Pulsations par minutes paraissent une fréquence normale ?

Bonjour j’ai 55 ans je m’entraine en moyenne par semaine de la manière suivante 5 Sorties de 2 H 1 Sortie de 5 Heures Endurance Fondamentale Alternance courte (1,30 m Récup 1 m Pendant 1,15 H) et longue (8 m Récup 2 Pendant 1,30 H) Au repos 45 Pulses Lors des compétitions sur 90 Km mes pulsations ne dépasse pas 120 alors que mes collègues à résultat égal (environ 34 Km/H) sont à 170 Pourquoi mes pulsations sont si basses ? Médecin et cardiologue ne m’ont rien dit de spécial. Que faire ?