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Frederic GOASMAT

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  1. Frederic GOASMAT
    Merci pour vos retours! J'avais un doute sur ma fréquence au repos. Donc je vais pouvoir établir mes zones de travail a partir de mes 57 puls au repos et 195 fc max.
  2. Frederic GOASMAT
    Bonjour, j'ai 39 ans, je pratique le vélo depuis 4-5 ans a raison de 3000 - 4000 km par an j'ai un rythme cardiaque au repos autour de 57 et une FCmax a 195 dès les premières secondes sur un vélo je suis déjà à 100 - 105 pulsations !! 1 - est ce normal d'après vous? 2 - est il possible de baisser cette valeur? si oui, quels exercices préconisez vous? Merci.
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