Guillaume ANGELINI

Il faut que tu t'entraine en danseuse en vélocité pour tourner les jambes plus "rondes" et travailler la coordination du haut du corps avec le bas, les bras en danseuse dans le même rythme que les jambes et ça aide. Au cour d'une sortie tu fais des sprints que ce soit sur le plat ou en cote (ça dépend ton domaine) tu pars en danseuse sans être à bloc et tu te concentre sur la coordination et sur un pédalage le plus rond possible, il ne faut pas pédaler carré ou que la roue arrière saute.

Toujours voir les suceuses et se mettre dans leur roues (5/10° place) sauf si tu es lancé par un ami donc à la deuxième place ou troisième derrière les lanceurs.

Une réponse un peu tardive mais, d'une si à 20 ans tu ne monte qu'à 59km/h en vitesse de sprint ce n'est pas énorme, de deux pour être un bon sprinter il faut savoir que ce n'est quasiment jamais le premier à partir qui va gagner donc pour lacher les suceuses c'est même pas la peine c'est à toi à te mettre dans leur roues =) Mais je pense que tu devrais t'entrainer dans un style d'échappée finale, attaque à 1km de la fin à bloc à la phillipe gilbert. Voilà =)